Trumpet #7

看完此剧，只能说对日本男性及其社会婚姻等情况有了一个大致的了解，对男性的了解也还只是大概。编剧毕竟是日本人，我觉得还是有蛮强烈的文化差异在的。 某些观点过于绝对，难以苟同。 适用范围也只是取向为异性恋的男性。 后面看的比较快，现象列举的比较多，没前面抓我的眼球。

文笔幽默风趣，其中又穿插大量史料，重大人物描写也很详细，很适合萌新了解历史不会过度带偏，也没有过多的加入“私货”

我们生活的时代有各自的参与者，旁观者，亲历者，主导者，破坏者，给我们留下惋惜，温存，幸运，感动，当我们以为他们都已经远去，甚至在记忆中连脚印都没有留下的时候，他们总会不经意间再次出现，提醒着我们：正是你所经历的一切，才让你成为你自己，而非其他。 一部有思想并兼具可读性，且必将流传下去的佳作！

这部剧的很多观点与牧田善二的《Trumpet #7》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！

剪辑很奇怪。陈哲远演的像个渣男，虽然帅，却愈发周一围了…赵露思这岁数扮嫩有点尬了，倒是有种早期张娜拉的感觉

在这部剧中，梁漱溟与艾谈到了很多民国人物与事情，我都不知道，所以我看不懂他两绝大部分对话的意义。以后再对民国有更深了解之后，可再读这部剧。梁还谈到古代的一些先哲，可以说我也基本不知道。 这部剧在内容方面，让我印象最深的有这么几个地方 ，一个是梁漱溟对佛家的理解以及佛儒对比讲解，这些都是我之前未知的盲点。另一个就是他对人生生活的乐天派态度，什么都是要平平淡淡的，一切看谈。做事的态度上，要“不贰过”，要“廓然大公，物来顺应”。始终对自身有一个清晰的认识，是思想家不是学术家，要入世救国但心向佛家。

看了好几遍，第一次看的时候，没看懂文章顺序就弃了，😁，后来又看了，觉得真的很好看，第一次看这样的男主，😂，不是很虐，感情表达真得很细腻，好看