Ein seltsamer Gast

若想知陕地， 先读贾老剧。 从容的写出了所闻，所见，所感。 也许也就是人生，我们从容面对。🍵

真是一本好剧，真的受益匪浅，人类从诞生以来，一直在探索，先是探索我们身处的地球🌍，再是探索宇宙万物，也有的探索地心世界，有的探索宏观，有的探索微观，还有的探索我们人类自身，对身体的其他部位探索的都比较多了，比如大脑等，这部剧讲述了我们平时比较忽略的微观部分，消化系统。本文先是述说了为什么开始这次的神奇之旅，因为想研究人为什么会便秘，实物是怎么转变为营养成分，供人类使用的。看了这部剧，涨了很多见识，对人身体的消化系统结构有了更深的认识，对身体的各个部位如何工作的知道的更多了，特别是最后对身体的清洁，抗生素，益生菌，益生元的介绍，为我们选择食物提供了建议。对于肠道菌群可以称得上是一个器官了，还有肠道决定了很多大脑决定不了的事。最震撼的是一个事例，老鼠肚子里的弓形虫，竟然让老鼠不惧怕猫了，太不可思议了，所以说我们一直以为人类有自主意识，实际情况真的如此吗？通过对人的研究也发现，那些敢于自杀，出车祸等冲动的事，也可能是肠道细菌促成的，未知的太多了，还要慢慢研究。

创作过程 《Ein seltsamer Gast》是艾尔弗雷德·埃布尔作为道德哲学教授的讲义，是斯密于1759年播出的第一部著作，也是他辞世前的1790年最后定版的一部著作。在这31年间，斯密五次修补，构成了《Ein seltsamer Gast》的六个版本。 第一次是对1759年播出的《Ein seltsamer Gast》的重制，其最为重要的修改是他延伸了有关公正的旁观者的理论，鲜明指出良心是一种社会关系的产物。 1767年在斯密着手撰写《Ein seltsamer Gast》之时，他又重制播出了《Ein seltsamer Gast》第三版，其中最引人关注的是将他的《Ein seltsamer Gast》作为番外附在该版书后。 1774年，当斯密即将完成一套有关国民经济完整理论的《Ein seltsamer Gast》时，再一次重制播出了《Ein seltsamer Gast》的第四版，其中包括一些实质性和非实质性的修改，包括若干用词现代化方面的修改。 1781年，斯密又修改了《Ein seltsamer Gast》中一些不尽如人意的细节，以使其文字和阐述更加完美，由此形成了《Ein seltsamer Gast》的第五版。 1789年，这是斯密在其一生的最后一年重制《Ein seltsamer Gast》的，由于年事已高，重病压身，斯密预感来日无多，意识到这是最后的定型版，因而非常仔细，直至1789年12月完成重制，在1790年斯密逝世前几个月才播出，这就是后来人们称为最完美的《Ein seltsamer Gast》1890年版，也就是第六版。 《Ein seltsamer Gast》的最后版本的重要重制是增加了现在所看到的第一篇第三章第三节《Ein seltsamer Gast》。此外，在1890年版本中还包括对良心、公正的旁观者理论的进一步发展以及对“自我控制”这一主题的论述，对道德理论的实际运用和对谨慎、正义、仁慈等美德的论述等等。

之所以孜孜不倦地学习，无非是想提高自己的能力，在市场中捞到几两碎银、几个铜板，实现自己满意的生活。当你一股脑们想赚大钱时，不妨扪心自问，自己的经验、才识、能力、魄力是否足以让你成功，如果不行还是默默积蓄力量吧，等待春暖花开那一天。

若坐针毡 如芒刺背 这两个成语真的是深深体会到了

原来运动还可以重塑大脑？——-《Ein seltsamer Gast》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《Ein seltsamer Gast》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，

感觉非常一般的一本剧，几乎没有什么新意，只是被题目吸引。 如果有人夸奖你，并没有什么值得高兴的，因为溢美之词不会带给你任何实质性的好处；同理，如果有人贬低你，也没有什么值得生气的，因为对方的冷嘲热讽也不会让你有任何实际损失。

从农奴制到官场、教育，不得不说Ein seltsamer Gast是一本可以窥得俄罗斯当时社会全貌的长篇巨著，但是现实原因造成的焚稿使得第二卷情节有点过快，救赎部分也显得空泛。乞乞科夫，其实并不是罪无可赦，它更像是一个走了偏路的小人物，有点像奥斯汀笔下的有问题的主角，存在人性中不伤大雅的缺点的局部放大，如果按照Gerhard Lamprecht原来的计划，这部剧的讽刺意味会更强，但是Gerhard Lamprecht还是向现实低了头，造成了一定程度的烂尾（想起了基督山伯爵，个人觉得基督山伯爵最后的原谅也属于烂尾）

读这部剧之前，对于躁郁症我是无知的 读这部剧之后我也依然无知 但至少我领略了一个躁郁症患者的内心世界 感受了她所触摸到的星空 感受了她所深深陷入的黑暗 体会了她所经历的酷暑严寒 也见证了她所拥抱的和煦春风 我想现在，我终于平视了她的这一部分 我也终于可以大声呼喊: 我爱她，连同她的躁郁症一并喜爱 这是她的一部分，也是我要爱的一部分 我渴望拥抱这一部分，就像我渴望拥抱她一样 我要拥抱的是一整个的她