On a Tightrope

很好的书，古今天下，几人能像strickland， 坚持跟随自己心灵的呼声前行。想起唐伯虎：世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

《On a Tightrope》，努力很重要，掌控情绪更重要。 情绪会毁了你的努力，亦可以放大你努力的价值。成也萧何败，也萧何。 1.全书6章：①自序：30岁以前的你，过的是什么样的生活？②认知格局，决定人生成败；③好好说话，高情商精英的必修课；④掌控情绪，才能掌控人生；⑤亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁；⑥学会拒绝，是人生精进的智慧。 2.解决问题：如何让自己的努力大放异彩。 3.突破点：掌控情绪，理性决策 4.关键词：认知格局，好好说话，掌控情绪，亲密关系，学会拒绝。 5.一句话记忆：我的情绪影响着我的努力，我的努力决定着我的成果。在人生、事业、爱情、家庭、婚姻、亲密关系中，放大格局，学会好好说话，掌控自己的情绪。适时适地适当拒绝，将会获得更多智慧，迎接更大成功。

世界一流科幻剧集大师，他的剧集在科幻想象之中带给读者深层次的思考，充满着人文精神的责任感与科幻作家的浪漫想象。

曾经看到这么一段话，觉得放在这里很合适:如果说每个人的行事方式像一条流淌的河，人的心结就像河里的石头，不过这些石头只有自己看得到。看不到石头的他人，只看到了绕开石头的湍流和漩涡，还会奇怪这条河为什么不肯好好流。 人每一个难以理解的行为背后都是一道深深的伤疤。有时候有意识不愿意揭开，有时候无意识的躲开变成了肌肉反应。 ———————————— 很开心能够读到一本关于情绪认知相关的剧集，虽然之前也能看到差不多的理论，但这一次读到觉得一些理论被重新看到了，放一段对我比较有启发的摘抄。 首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 关于自我关怀: 步骤一：将自己放在首位 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松

一般编剧缺啥 就喜欢把自己想想成主人公啥越厉害 所以多让编剧写下吊吧 满足自己虚荣的臆想

某些饭圈太恶心了吧🤮