Muito Gelo e Dois Dedos D'Água

“生活有时候就是这样变幻莫测—一会儿是漫天云雾，转眼间又现出了灿烂的太阳” 生活既然是变幻莫测的，根本不知道惊喜和意外哪一个会先到来，所以我们是不是应该以开心、热情的心态去对待每一天呢？

一本很好的冥想知指导之书。不光有冥想的知识和技巧，还有很多人生哲理。值得一读。

·出现在人生的40—60岁之间。 ·是“生命时钟”和“死亡时钟”的平衡时期。 ·是人类后生殖期的独特阶段，但自然选择仍然作用在这一时期的人类身上。 ·我们的角色改变，从生育和养育变成提供资源和保存文化。 ·“体细胞”（soma）真正开始显得可以抛弃。 ·这时人类利用能量的效率高得惊人。 ·已知的宇宙中最聪明的动物达到认知的巅峰。 ·感知的时间本质、意义、价值和急迫性都改变了。 ·人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。 ·我们的认知与情感达到完美的平衡。 ·我们精神稳定的美妙时光。 ·我们和彼此差异最大的时候。 ·生育力逐渐衰退，性有了新的意义。 ·这时照顾现有的子女比生育更多子女更重要。 ·这时男性的生育地位和女性差异最大。 ·不论别人怎么说，这时候我们还能生下健康的宝宝。 ·是自由性交、无避孕的夫妻最后一个孩子长大的时光。 ·虽然受到种种因素影响，伴侣关系仍然是最稳定的时期。

很不错，给人一种改变习惯可以改变人生的读后感，建议大家去看看