Par de asesinos, Un

可读性非常强，一个绝无雷同而有趣的故事，读彩蛋忆很深刻。 “柯希莫·皮奥瓦斯科·迪·隆多——生活在树上——始终热爱大地——升入天空。”

一、为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ Par de asesinos, Un指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示三要素，也就是“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。 B：行为 M：动机 A：能力 P：提示 如果某个行为我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。 1.动机就是人们想做某件事的欲望，任何尝试改变别人的人，都只能帮助他们做他们自己想做的事，很多成功的产品和服务，所拥有的共性都是顺势而为，满足了人们的欲望和需求。强烈的动机，很适合去做那种一次就能完成的事。对于那些有助于我们变得更好的长期行为，动机能发挥的作用十分有限，而且完全不可靠。一遇到事，动机就容易掉链子。仅仅依靠动机，是无法支撑行为改变的，这是人的本性使然。动机最大的缺陷在于它不可靠。 2.能力：人们一般喜欢高估自己的能力。有5个因素组成了一条能力链条： （1）时间 （2）资金 （3）体力 （4）脑力 （5）日程 一个人是否能做到某件事情，取决于其中最薄弱的环节。 3.提示是行为发生的决定性因素，就算一个人既有动机又有能力，但如果缺乏提示，可能还是会忘了这件事情，行为自然也不会发生。动机和能力虽然有强有弱，但是持续存在的。但是提示是非黑即白的，设计一个“对”的提示至关重要，能在恰当的时间恰好引起你的注意，就会立刻行动。 真正让行为发生改变，并不取决于意志力高低或者品质的好坏，而取决于是否有科学的方法。 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？ 创造习惯的关键并不在于刻意重复，而在于保持积极情绪。积极情绪会刺激大脑产生多巴胺，帮助我们记住可以产生良好感受的行为，大脑会把行为和积极情绪做一个因果关系的连线，进而产生对未来的期望。行为设计的本质，在于情绪设计，只有把一个积极的情绪扎根到新的行为当中，新行为才能变成一个好习惯。 决策通常是深思熟虑之后的选择，不是完全自动化的，会动用大脑的理性系统做分析。 习惯是不假思索后就会做出的行为，是自动化的，是大脑的下意识。 1.对应动机要素，在一大堆自己想要做的事情中，找出那个让自己感觉最好的黄金行为，选择后要把这个行为固定成习惯。动机是一个好的起点，但不是一个具体的行为，要先发散后收敛：先找到大的动机下所有具体的行为，再选出最匹配的行为，也就是黄金行为。 2.对应能力要素，最有用的诀窍就是简单，简单才能彻底改变行为。一个行为只要足够简单，足够容易，就能从这个行为开始，一步步进步。一个微小的行为，可能会成为撬动地球的第一个支点。 3.对应提示要素，找到一个对的提示，然后真正去做。找一个日常生活中的既定动作，把希望培养的微小习惯放在这些既定动作之后，这些既定动作就是一套最自然的提示库。 发生微习惯之后，一定要庆祝，庆祝是帮助我们养成习惯最重要的技能。一个简单的庆祝，能让人感受到积极情绪，感觉自己变得更好的最直接方式。 让你通过感觉更好而不是感觉更糟来实现改变，才是微习惯的精髓所在。 三条基本原则： 1.要做自己已经想做的事情。 2.坚信简单才能改变行为。 3.想办法让自己不断感受成功。

39《Par de asesinos, Un》 自我准备清单 1．如果你获得了晋升，你在平衡广度和深度、委派任务、产生影响、进行沟通和展现领导力方面需要做到哪些？ 2．如果你要加入一家新的组织，你将会怎样熟悉业务，认识并与重要利益相关方建立联系，明确他人对你的期望，并适应新的文化？在适应新环境与尝试改变之间怎样才是恰当的平衡？ 3．是什么使你在目前的职业生涯里取得了成功？仅仅依靠这些优势你还能够在新岗位上继续成功吗？如果不能，你需要开发的关键技能有哪些？ 4．你的新工作中有没有这样一些对于成功来说非常重要的方面，但是你却不想去关注？如果有的话，为什么？你要怎样弥补你可能的盲点？ 5．怎样才能保证你在心理上做好角色转变的准备？你可以从谁那里获得建议和咨询？还有其他什么活动能够在这方面为你提供帮助？ 加速学习——清单 1．你对新组织的学习和了解效果如何？你有时候会受“必须行动”陷阱之害吗？还是会带着所谓的“正确”答案前来？如果是的话，怎样避免这种情况的发生？ 2．你的学习目标是什么？根据你现在已经了解的内容，制作一个问题清单来引导你进行早期的调查。如果你已经开始形成关于当前状况的假设，你的假设是什么？你将会如何检验这些假设呢？ 3．对于你想要回答的问题，谁更可能为你提供最有用的建议？ 4．你可以怎样提升学习效率？有哪些结构化的方法可以用来从你所投资的时间和精力里提取更多的洞察力？ 5．有哪些公开的支持来源可以帮助你加速学习进程？你可以怎样最好地利用它们？ 6.在获得了之前问题的答案之后，开始建立你的学习规划。 通过沟通取得成功清单 1.你在过去和新上司之间的关系建立得如何？在哪些方面你做得不错？哪些方面还需要改进？ 2．制订关于情境的对话计划。根据你现在所了解的信息，你在与上司的对话中会提出哪些问题？有什么是你想提先声明的？你想以怎样的顺序提出问题？ 3．制订关于期望的对话计划。你将怎样弄清楚上司期望你做什么？ 4．制订关于风格的对话计划。你怎样想出和上司工作的最佳办法？他偏好哪一种沟通模式？你们互动的频率应该多高？你应该提供多少细节信息？哪些事务你在决定之前应当咨询他？ 5．制订关于资源的对话计划。对于你要做的事情，必需的资源有哪些？在资源更少的情况下，你需要放弃什么？如果你拥有更多资源，会有什么效益？务必做好业务案例。 6．制订关于个人发展的对话计划。你的优势是什么？哪些方面你还需要改善？哪些任务或项目可以帮助你开发你所需要的技能？ 7．你可以怎样运用五轮对话的框架来加速你的团队的发展？在与你的每一位直接下属进行重点对话方面，你的工作开展得如何？ 保障早期成功清单 1．根据你的一致业务目标，在你的角色转变期内需要做些什么来创造实现这些目标的良好势头？ 2．人员需要怎样改变行为以实现这些目标？用尽可能生动的方式描述你所鼓励和反对的行为。 3．你计划怎样建立自己与所在组织之间的联系？谁是你的重点观众？你想要向他们传递怎样的信息？互动的最佳模式是什么？ 4．哪些重点工作是最有希望取得早期业绩改善并且开始行为改变流程的？ 5．你需要启动哪些项目？谁将领导这些项目？ 6．有哪些可能使你偏离轨道的预料之中的意外？ 组建团队清单 1.评估自己团队成员的业绩时你有什么标准？它们的各自权重是怎样受到职能、所需团队合作的程度、STARS情境组合以及岗位的重要性影响的？ 2．你将怎样评估你的团队？ 3．你需要做出哪些人事变动？哪些变动很紧迫，哪些还可以等待？你将会怎样建立后备方案和选择？ 4．你将会怎样做出高优先级的改变？为了保护受影响员工的尊严，你可以做哪些工作？在重组流程中，你需要团队提供哪些

公众号首发购买的签名版纸质书，观看的第一本María Silva的剧集，之后把所有能读的都读了一遍，最喜欢这本与《Par de asesinos, Un》。开始觉得怎么有人可以把道理这么绕来绕去的讲的那么深入人心，然后突然就入迷了。

镜头低一点，人民高一点。见天地之广阔，解民生之多艰。但是，广告也忒多了。还是喜欢第一季

沈老师目前是研究苏共，研究中苏关系，研究冷战方面的专家了，独树一帜。他的特点就是史料极多，尽量还原历史的真相，呈现出一个和想象中有所出入的中苏历史。这部剧的一大遗憾是重复性的文字太多，实在不知该看不该看。

美国金融的支撑是源自美元霸权，背后最核心的是其世界第一的唯一的碾压式军事霸权，这个成功要素是任何国家都无法实现的。美国金融靠此来运作来收割全球（转灾给全球）来实现所谓“成就或繁荣”，然而脱离美元霸权军事霸权来分析都是扯淡，编剧说的任何制度、司法、舆论监督等等都是摆设罢了。编剧的追求是建另一个美国，照着美国画大饼，然后就认为能成就繁荣金融，你觉得美国会让你建成么，美国这军事霸权下的收割模式注定只能存在一个金融主宰，也就是美国自己。综上，这书价值甚低，看结果找原因，东施效颦，扯淡。

夜深了，还是想称着读完本剧后的心潮彭拜写剧评。 总是告诉学生，每学一个知识，首先明白学的是什么，接着思考总结，自己收获了什么，沉淀才是金。 读这部剧收获颇多： 首先还是涨知识、补见闻。多少人物多少故事跃然纸上，总有心怀星辰大海的人，无视诱惑，不顾一切向前走，载入千秋。 其次，看剧开拓视野，提升格局。 书中讲到中国历史文明流传千古背后的坎坷，书在、人在，国就在！ 明朝血淋淋的教训诉说一个道理：只有做大蛋糕，才能不被困死在一方小天地。而做大蛋糕的最佳方法，就是走出去。 冲破内卷的方法，一是技术进步拓宽边界，二是制度设计保证公平，除此之外再没有出路。 事实上任何事业能做到极致，最终的推动力一定是情怀和理想。 一年比一年强，就是希望。 越追剧越是清晰知道想看的书有更多更多，《Par de asesinos, Un》续上…

不放弃，不抛弃