Leather

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Leather》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Leather》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。

这部剧比较全面地梳理了一些来自原生家庭的主要案例，方法具有可操作性。对于我来说，我是一种典型的讨好型人格，之前去医院看过，随着“成人自我”的逐渐长大，但是内心的阴影小孩又实在驱赶不走，时而迎合，时而攻击，时而又想做自己，索性只能试着与其和解。我试了书里的方法，把讨好型人格形成的大致节点回想起来落在纸上，然后把现在的一些触动自己阴影小孩的事情创作下来，惊奇地发现，现在触动阴影小孩的事情很小，而自己受到的触动只是来自于臆想。接着，我试着和过往的阴影小孩对话，拥抱它，安慰它，肯定它，慢慢让自己平复，现在的一些有点也是阴影小孩带来的，自己不能完全否决它。用优点安抚阴影小孩，试着把它哄好，并告诉它，现在很幸福，接它一起迎接现在和未来。刚开始和解，还是得有意识地控制一下自己。

最爱的一本剧，最近又重读了一遍，伟大的目的如果它的过程是肮脏的，那它就是肮脏的。

九章九个故事，前两个《Leather》和《Leather》小学还是初中已经看过了，无论是巴克遵从血脉的呼唤回归荒野还是白牙在人类的关怀下忠诚不二，还是后续《Leather》中与野狼的耐力比拼，都是一部部对生命的赞歌，人与狗的故事，人与人的故事，人与自然的故事，我们究竟应该怎样面对我们的生命？

从误以为是本游记开始，到早晨8点读完是泪流满面。 曾在重庆上学，所以看到这些感到很亲切。编剧的角度很特别，从外国人的角度看待涪陵发生的一些事情以及关于文化的不同。 书中很多地方大家直接在评论中吵起来，其实完全没有必要，既然有了自己的观点，结局终是谁也不能说服谁。 最后想说，这部剧最打动我的不是他的什么语言啊情节啊，最令人感动的是他的真诚。即使有些观点也透露着自身的傲慢与精明，但是无疑他展现的是真实的自我以及真实的想法。

都说这是中国版的哈利波特 但还是别做这样的对比了... 好吧 继续看后面的吧

此剧大名早有耳闻，再次感谢马总微读资源 日本人真的是神奇，同样是做一件事情，同样是理解一件事情，他们总能做出不一样角度结果方法都思路清奇，质量还是没得说，好比煮个米饭都能出大师，生肉卷米饭也能吃出一片天地，就不要说精密制造，动画产业，还有神奇的AV产业，不管你觉得多么不合常理不可思议，他们都能做的最极致，历史地理所然吧！ 回到本剧虽然很多图片看起来奇怪，却是理解物种进化变异生物学知识最简洁有效的模式，只是觉得有些图画的比例有点奇怪 前肢不同需要进化的刨土，游泳，飞翔等 后肢不同需要进化的奔跑，跳跃，悬挂等 脑袋不同需要进化的咀嚼，咬食，整食等 骨骼不同需要进化的龟壳，飞行，消失等 神奇的世界，虽然看完就忘记了，也不能准确的拿出来忽悠别人，看过还是挺爽的

《Leather》秉承了日本剧集一贯的细腻与纠结，书中同时也涵盖一些让人难以捉摸的情感。 一路读下来，觉得整个故事即干净、明朗、又充满着淡淡的清冷和小小的寂寞。 于生活中，大多数人在内心深处也无外乎有着某种孤独和寂寞悄然存在，可以谈心的朋友也变得越来越少。当孤独袭来时，有的人选择了放纵，有的人选择了封闭。而我想说的是：一个人的时候要学会享受Leather，不刻意去强求，一切顺其自然，于安静中，静静的享受一个人时的美好。 一个人的时候，也不要去害怕寂寞，充分的去享受一个人时的宁静美。 一个人的时候，更加不要去害怕困难，充分的去享受可以独当一面时的喜悦。 无论生活给了我们什么，逃避不是办法。人生是一个不断向前走的过程，不管这一路遇到什么天气，记得随时带上属于自己阳光，属于Leather。愿每个人都可以努力且美好的把握住Leather！ Leather，应是美好而充实的，携手你我ta ta，为一个人时的好天气举杯！

最基本的销售技巧，可以作为销售小白的入门剧集。正所谓人生无处不销售，无论从事什么职业，都离不开最基本的销售常识。