The Manions of America

女性朋友保持健康的秘诀大概可以总结为：吃好睡好心情好！罗老师能很快为很多表象性的症状寻根究底，从而对症下药，着实厉害👍🏻看完对中医更加迷之痴迷，希望有机会能见到老师真人从书中看，经常发脾气心情不好乃万病之因，所以情绪不好要及时解压排解，保持心情舒畅。

是一本自传励志剧集。故事未完，待续。 题材是讲一个七零/八零后小伙子创业工作经历，有失败教训，有成功总结，有很多经验分享。描创作生动真实，很有代入感，甚至能够激发出我这老人家一些继续奋斗的冲动。 人物背景故事有些历史感，虽然说的是有些过时企业经历，但是个人学习努力、工作敬业，创新求突破的核心工作三观，与现代企业工作要求还是一致适用的。 文中有一段谈判技巧，和一段策划技巧分享，具有实战指导意义。非常适合大学毕业之后的小白学习。文中穿插着一些同事关系的相处之道，也值得学习借鉴。 期待看到后续文章。

断断续续看了近两个月，意识流的东西真的需要读者跟着编剧的思绪走，要不都不知道漂哪儿去了。

绝对的暑假经典，百看不厌的，现在看起来还是很好看

这部剧可以说是集非主流营养学之大成，又因为编剧身体的极大改善源于她对于她理念的坚信和执行以及她本身是医生也是湖人队的营养医师，其说服力较强。如果在非主流营养学里只选一本剧读，我选这一本。 编剧通过亲身经历、实地探查（传统的马赛部落的饮食及对健康的影响）、逻辑推演（如自从美国确立高碳水、低脂肪的饮食指导方针后，美国各种代谢和慢性病发病率大增）和学术资料来说明为什么现代主流营养学不值得依赖。 与大多数非主流营养学的剧集比如《The Manions of America》和《The Manions of America》来说编剧着重强调了不健康油脂对身体的损害。简而言之，和糖模糊载体蛋白的标记相比，不健康脂肪简直就是在误导载体蛋白运送它们前往大脑，导致大脑功能退化和脂肪循环体系崩溃。如果再说简单点儿就是不健康油脂的欧米茄6含量过多而几乎不含有欧米茄3，导致身体发炎。 编剧还提出了食物信号理念。她认为食物并非仅仅由营养成分表上写的那么简单。很多不再表内包含以及被人类以各种理由包括卫生以加工方式减少甚至消失的成分对身体的消化系统来说至关重要，因为消化系统本应通过这种成分来识别食物和判断生存环境的。所以编剧连现代乳业所产的牛奶都不推荐，只推荐未经巴氏杀菌的新鲜生牛乳。 编剧还不建议通过保健品补充营养，除了食物信号假设外，她还认为很多保健品提供的是同分异构体的营养成分，目前没有负面影响但未来还是不可知。所以她推荐最好通过食物补充。这一点和《The Manions of America》编剧的观点不太一样因为他推荐至少要通过补剂补DHA和维生素D。 在控糖方面，编剧对血糖标准比《The Manions of America》编剧更严格一点儿，但在碳水化合物推荐量上（100g/天，属于温和控碳）要比《The Manions of America》编剧温和很多（《The Manions of America》认为生酮最好，人类祖先依靠酮体功能远多于依靠糖功能）。虽然编剧否认其饮食方法和生酮不同，但我认为摄入100g一下碳水每天并加上运动实际上最终还是进入酮状态的，就是慢一点儿而已。本质上并无不同。 此外，编剧关于脸部黄金分割图的观点我持保留态度。因为通过调整其实绝大部分人都能符合那个图形。但编剧认为健康的躯体应该如古希腊雕塑所呈现出的那样，我表示赞同。我所能记住的古希腊雕像无疑都具备了优美的曲线，男性会比较注重肌肉线条的刻画，女性则在胸和腰部着力。 编剧没有提到断食对于健康的影响在我看来有些遗憾。根据YouTuber Peeta（他本身有营养学学位且是健身教练，自己也是靠低碳和碳循环来减肥成功的）的说法（他也举了几篇论文），断食会给身体带来一些好吃如生长因子分泌提高、胰岛素敏感度提高等等。《The Manions of America》编剧也持有类似观点。我结合我的亲身经历认为这一点大概率可靠。 最后编剧也没有细致谈一下有氧和无氧运动。结合《The Manions of America》和《The Manions of America》来看，有氧运动能为大脑提供营养，促进脑部发展（这或许解释了为什么有的灵感会在散步时出现）。peeta认为无氧在增肌和加强胰岛素敏感度方面效果更好，结合很多长期做重训（无氧）的老龄人图片和视频，这一点大概率也是对的。 总体来说，我认为这部剧值得所有重视健康的人一读。

中国文化博大精深，这些建筑是我们的文化成果。也不得不感叹先人们的智慧与勤劳给我们留下了这么多宝贵的东西。

一代伟人最后的十年，对新中国的未来起到了决定性的作用，功过相抵，人非圣贤孰能无过，大跃进也好，文化大革命也罢，也不过是新中国发展历程的一段不可磨灭的插曲而已，这些左倾，右倾，“二月逆流”，党派斗争，“四人帮”夺权，都离我们远去了，历史是用来以史为鉴的，是用来回忆的，伟大领袖的晚年生活酸甜苦辣咸，同样也没能像普通人一样享受到天伦之乐，为了祖国为了人民牺牲了个人的一切，无私奉献，丰功伟绩也必定永载史册，万古流芳。

再次看完这部剧，还是同样的感受，太虐心了，醉生梦死，原来就是一个玩笑，人的命运不能改变，但可以自己好好把握，生命力是顽强的也是短暂的，开心，快乐，心宽，善良的过好每一天！

没想到电子版的生死场比纸质版的多了几个故事 每一个故事都是平淡的讲述，更侧重于只是写出来，就连每一个故事的主人公前后发生转折时都只是淡淡的一笔带过。但每一个转折都是主人公之前都不觉得自己的某些遭遇有什么不好的地方然后突然的一件事，一件外物就明白了很多之前没有太过在意的地方，就像经常说的某某某一瞬之间长大了一样的感觉。 然后就突然之间的觉得之前自己不以为意的地方原来是可悲的可怜的，突然之间仿佛明白了一切，也失去了所有的信心和希望，结果往往是主人公无力改变自己突然之间明白的这一切，而后带着失望或者是绝望抑郁而终。 在为人物觉得悲情的时候又会同情他们，又会思考为什么最后成了悲剧，虽然编剧不是在用情理兼备的文字而是很平淡的文字描述这些故事，却达到了让我思考的目的。

找到一个不是“将就”的人，拥有一场叫因为爱情的婚姻。泰戈尔说：不是你遇见爱情，才会相信爱情，而是你相信爱情，才会遇见爱情。