The Uprising of '34

这里的生命像是主角和这个宇宙的结合产物，主角提供生命，智慧和梦境，宇宙则提供物质以创造生命。感觉主角就是一个小宇宙。

第363卷📖 2022.02.09大年初九 第二次读本剧了，做了纸质版笔记。 还借阅了纸质版剧集📚👍

单看《The Uprising of '34》是看不懂的，找来找去，无意中发现了这部剧，让我对《The Uprising of '34》有了初步的认识。很不错的一本剧，翻译也很棒，值得一读。

对于一个在社会上“流落”多年的我来讲，对小陈老师的这部剧中对爱情和婚姻的看法和解读不敢苟同！个人认为理想是理想，但现实终归是现实，理想很丰满，现实很骨感！小陈老师写的这部剧只能证明一个道理：那就是她只适合在学校里面教书！至于育人，那就是社会的事了！三星已然多了！

本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。

Java知识点讲解很细致，适合夯实基础。读了第三遍了，每一次都有收获