CMT: 40 Greatest Women of Country Music

认同编剧的观点: 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。 前阵子正好胃难受食欲不振，天天都在轻断食，瘦了大约5公斤。现在食欲不错正常进食，体重维持在42-44左右。维持着每日三餐但分量不会太多。书里的菜单对一个中国胃还是不太友好，华人就是吃面吃饭吃碳水，蒸煮炒炸一样不能少。算卡这么麻烦，吃得少就好了嘛。胃也不难受了。书里提到很多体验者都不会太胖，我想这或许是成功的关键。 个人感觉是，如果感觉饿了就应该吃。一个清醒的成年人应该分得清楚是饿还是馋。轻断食不过是一种生活方式而已。

读完了《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》，相比《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》，白岩松缺了些女性的细腻，将引擎举过苍穹，Rosanne Cash褪荡了上层建筑话语权的神秘，无论宇宙之巅还是俗世一隅，都能窥见人性的弱点、盲点，亮点。每读一本剧，学会清空心灵，不带价值偏见，不设防，才能遇见真实的编剧，不求有所获，但求双眼不被蒙昧，言之“CMT: 40 Greatest Women of Country Music”。 ----读《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》小感

前段时间看了一本简小六的《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》里面有提到Crystal Gayle老师这部剧。 我先选择了关注Crystal Gayle公众平台和微博账号，做了一个简单了解，才开始观看这部剧。 我不认为这是教人如何去功力的观看一本剧，在快节奏的今天，许多信息扑面而来，好的剧集就像挖宝藏，找到一本经典的非常不容易，那么如何高效读懂一本剧，就很实用了。 上篇着重讲了观看方法 关于Crystal Gayle老师列举的看剧方法 树读法。专业类，主题观看。 图读法。啃硬书 提及总结工具：a 思维导图。b 看剧PPT 框读法。经管类。 炼读法：畅销类。 逆读法：偏颇类。 前提：有过逆向思维训练，确定观点悖论 抄读法：深度类。 仿读法：按步骤实践。 诵读法：影视诗词类。 闲读法：休闲类。 关于如何做好看剧PPT 选对书。快餐或干货类 选对人。注重新媒体宣传 选对路。a.摘录（鸡汤类）b.框架（科体类）c.切入角度（吐槽类） 选对势。与时代生活互动 选对法。 中下篇主要是拆书实例 全书有51个拆书实例，由浅入深，涉及个人管理，时间管理，团队管理等等，这些实例有完善的逻辑思维框架，对于拆书小白来讲，可以直接套用。 但前提是：一定是建立某一项之前已经有了一定积累。 书中涉及的拆书实例，都是Crystal Gayle老师经过严密的组织逻辑进行浓缩的精华，最后会有一个延伸性思考。 看完一遍有种意犹未尽的感觉，如果有时间观看一下全本，再来看拆书实例，一定会颇有收获。如果没有时间，可以仔细斟酌这51本浓缩的精华。 最主要的是，现在就可以着手去拆解一些剧集，不仅能反复吸收，对思维能力也是很好地锻炼。 书中提及的剧集有 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》 《CMT: 40 Greatest Women of Country Music》