熔岩Lava

一切从认识自我开始 人生在世，和自己相处最多、打交道最多，但是人最不了解的也恰恰是自己。当你一帆风顺时，往往高估自己；不得志时，又看低自己。你可能认为安分守己、与世无争是明智之举，而实际上往往被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。

我对经济学的理解除了书中所言的稀缺资源的有效分配与利用之外，我感受到的竟是哲学的相对论以及主次矛盾，经济的表现形式往往是具体到某一具体现象上，但绝不是单一独立的因素造成的，表象下是各种因素相互影响相互牵制，很多数的经济现象更像一个个蝴蝶效应，等我们感受到现象的时候，倒推的起因可能是我们不曾想到的那个完全出乎意料的原因。经济更像是一个多维度的科学，它糅合了数学，心理学，社会学，政治学，哲学甚至还有历史文化，更像是一个宏观网络。所以单靠计划经济的方式是玩不转的，没有人能面面俱到，更像是“一场透过现象看本质的游戏”。人能改变或操控的是规则，比如说你在交易过程中守没守法，但是人不可以改变或操控的是规律，所以市场经济才是主导，但又不是完全交给市场经济，特殊时期的应对措施往往不是单一的，如果最终目的是为了合理的安排资源，不让资源快速聚集到少数人手中，那么价格管控不是不可取，但不应该是单纯提高价格让卖家一本万利攫取不义之财，让资本丰富的少数人不惜高价也要占据资源，而大众望价兴叹，于此可能会引发一系列社会问题，譬如恐慌，暴乱，抢劫等所以价格要管控，但不是提高价格，两取其一，维持价格的同时人为干预落地执行限量，并利用国家机关调动一切资源保证源头供应，从这个角度而言，这次疫情也给我们上了很有意义的一堂实践课。这所有的左右贯穿其中的我理解的就是哲学思想，一个“度”。一个制衡点。也就是这部剧最后提到的“均衡理论”。 这部剧之于我最大的意义也就是题目所说的“熔岩Lava”。从事实出发，慎于思考，用知识和洞察力来行动，而不是头疼医头，脚疼医脚，让自己的所有资源，特别是稀缺资源得到有效合理利用才能达到自己最好的那个点。

如书名，编剧大概是想样样都写点吧，内容很多很杂，质量有些参差。 找了找似乎关于咖啡的简中剧集不是太多，与国内咖啡发展与积淀有关，可能也和这东西本身主观性比重有关，所以就像编剧说国内咖啡从业者的匠气类似，经典剧集也是难寻，不过这本作为入门了解算不错。

女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。 心主血，心脾统血统水，肝主藏血主疏泄 一、疏肝气 1.肝的疏泄功能包括四个方面：调畅气机、通利气血、促进脾胃的运化、调畅情志。 2.判断是否肝气郁结：舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结证据链中最关键的一环；同时还符合以下症状中的一两条，即可坐实肝气郁结：起床后口苦、喉咙干、咽喉有堵塞感、眩晕、胃口差、身体忽冷忽热、易怒、容易呕逆、胸闷、肋骨胀痛、失眠多梦、情绪低落、手脚冰凉。 3.肝气郁结有两种表现，一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。还有一种，是肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，一点就着。第一种人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；第二种人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人，也伤害了自己。 4.药材术语： 桃花四物：四物是指熟地、当归、川芎和赤芍这四味药，主要功效是养血活血。再加上桃仁、红花，就叫“桃红四物汤”，可以增加活血通络的作用，补血和化瘀同时进行。 四逆散：其成分是柴胡、芍药、枳壳、甘草。“四逆散”，是专门调理肝气不舒导致的气机郁滞。所谓四逆，是指身体表里、上下不能调和，阳气郁闭于内，四肢怕冷。 “四君子汤”——党参、白术、茯苓和甘草 5.药方： ①乳腺增生：逍遥丸或者加味逍遥丸，日常玫瑰花、月季花泡水代茶饮。“逍遥丸”有疏肝、补血、养脾的作用，“加味逍遥丸”是在原来“逍遥丸”的基础上，增加了丹皮、栀子两味药，能泻心肝之火。 ②甲状腺结节：柴胡泡脚方。 ③一生气就胃难受？既要泄肝火，又要养胃阴：疏肝养胃泡茶方。 ④只要是肝气不舒，气机瘀滞，同时伴有瘀血的，都可以用此方调理：血府逐瘀汤（桃花四物汤+四逆散），核心是调畅气机，活血化瘀，再加养血。 ⑤梅核气：半夏厚朴汤。 ⑥疏肝气最有效的方法：用“解郁汤”泡脚。 二、养阴血 1.黄褐斑：早餐后一个小时，服用“归脾丸”； 中午服用“加味逍遥丸”；晚上服用“左归丸”，用1克砂仁熬水冲服，砂仁水可以饮用一天。 同时，每天早晚各用温水冲服1克“三七粉”。 用这种方法，早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀，照顾到了各个方面。坚持上一两个月，面部的状况会让人刮目相看。 2.口气重：思路是：疏肝理气，让脾气上升，胃气下降。就好比把下水道疏通，让该下去的畅通往下。具体的方法是食疗：配方：玫瑰花3克、陈皮3克。用法：泡水代茶饮。 如果不仅口气重，还伴有脘腹胀满疼痛、不思饮食、嗳气吞酸、脉滑等症状，舌苔厚腻，甚至颜色发黄，这说明您胃里的食积湿热蕴积了。这时只喝代茶饮和杏仁露可能解决不了问题，可以服用中成药“保和丸”。 3.黑眼圈： ①肾虚：可以服用“金匮肾气丸”调理。 ②有瘀血：需要坚持每天服用3克左右的“三七粉”，活血化瘀。 ③睡眠不足。 4.舌诊（留待另一本剧总结） 5.产后瘀血：“生化汤”或者生化颗粒 产后血虚：当归养血鸡汤 6.阴液不足：表现为睡觉抽筋、磨牙、腿部躁动不安、腹部抽痛、脸部肌肉痉挛等。服用“芍药甘草汤”，酸甘化阴 7.眼皮不停地跳：服用“葛根汤加味”调理。 8.减肥导致的闭经等问题：“补中益气汤”或“补中益气丸”，主要治疗因疲劳和饮食不节而导致的脾肺气虚，中气下陷。或者张锡纯的“资生汤” 9.如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： 如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： （1）舌边有齿痕，这是脾虚湿气重的重要指征。 （

看这部剧的你，也许正在经历这样的困惑： 脑子里想打开欣影社区，学习10分钟，结果大拇指不老实，还没反应过来，抖音已经刷了半个小时。 每次遇到要处理的问题，都会本能地想要逃避，宁可忍受，也不改变。 对从来没做过的事情，总是充满恐惧，不敢开始，即使是写一篇文章这样的小事。 要想解决这类问题，必须消除认知模糊，这是未知演员在《熔岩Lava》这部剧提出的，让我大受启发。 编剧说，模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 今天，我就和大家分享书里的一部分内容。 1进化的副作用 如果人体，像机器一样，每个动作都被精准的数值控制，那么将无法存活。 因为举手投足的运动，看似简单，对机器人来说，也需要强大的算力，来处理海量的信息。 换做人脑，肯定是无法承受的。 那怎么办呢？ 为了更好地生存，进化之手巧妙地采用了意识分层的手段，它让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动。 但是，潜意识在带来好处的同时，也带来的副作用——模糊。 它会让你焦虑、恐惧，但你却说不清、道不明具体是为什么。 之所以会导致模糊，是因为双系统，各自处理信息的速度不一样。 我深刻地感受过这种不同步，伸手触碰到高温的锅面，手缩回来之后，才意识到自己缩手了。 美国心理学家波恩·翠西研究发现, —个人潜意识的思考速度，比意识的思考速度，要快3万倍。 那么，这种模糊，具体是怎么给我们的人生，带来困扰的呢？ 接下来，我就和你讲讲，来自内部的认知模糊，和来自外界的情绪模糊。 2认知模糊 认知模糊，在我的理解看来，就是自己的知识盲区。 你不知道如何反思，这是模糊，你学会了复盘，你就知道该怎么反思。 你不能说服自己，要反复练习动作，这是模糊，你明白了肌肉记忆，你就知道自己必须练习。 所以，你对事物的了解越多，越清晰，那么你消除认知模糊的能力，就越强。 自然而然，学习成了最低成本的方法。 可是很多人，明知学习重要，却还是选择娱乐，这是为什么呢？ 这锅还是得基因背，因为思考和学习，是高耗能的事情，而在原始时代，生存才是最重要的事情，节能才有利于生存。 而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，所以本能通常都是阻碍学习的。 所以，高手和普通人的差距就在这里，他们更愿意去做高耗能的事情。 终身学习的意义，也在于此，让自己和平庸，保持距离。 3情绪模糊 编剧说，人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 就像上台演讲，没开始之前，各种紧张，害怕出现意外。 可一旦上台，就发挥的淋漓尽致，异常顺利。 如果我们遇到了这种情绪模糊，不断给自己带来内耗，应该怎么办呢？ 唯一的办法，就是面对它，通过不断地反问，来清晰自己具体在担忧什么。 我的学员就是这样解决问题的。 让他写文章，反复推辞，于是，我问他，你在害怕什么呢？ 他说，害怕写的太烂，不完美。 我继续问，太烂会怎样？ 他说，会丢脸，啊也不对，其实也不会怎样，不公开发表就可以了。 我说，那你可以开始写了，我会帮你修改，一定会改到能见人。 在我的鼓励下，他终于写了一篇文章，而且，真的没有他想象的那么差。 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。 小结 模糊，正是人生困扰之源。 为了消除认知模糊，我们需要终身学习，为了消除情绪模糊，我们需要正视困难。 消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路，不过你也无须害怕，鼓起勇气面对就好了。

我不喜欢这部剧，就像我不喜欢卢克神父，和所有伤害过裘德的人。生活已然艰难，连欺骗自己人间美好的剧集都那么阴沉，让人怎么坚持下去。

看了《熔岩Lava》才认识未知演员的，觉得他讲的段子特别好笑，关注了他的微博，百度了他的女朋友，看了他参加的其它综艺节目，但总感觉他都是一个德行，哈哈哈哈……。看了十三邀，许知远采访他，有感觉是他采访许知远，信佛的蛋蛋，特别像书里写的那种酒肉和尚，但又不仅仅有酒肉，正经活着太累，没钱赚，那就活成现在这样，娱乐大众，逗观众笑，赚赚钱，挺好。

最有启发的故事是梁启超和蒋百里。 最感兴趣的故事是孔祥熙。 相比理想主义者，个人更欣赏实业家。

重新梳理了官网知识点，知识结构很清楚，并且会强调开发过程中的点