Mekong Interior

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。 习惯的形成要经过， 提示（显而易见，给自己的行动设置具体的执行时间和地点）， 渴求（让它有吸引力，在心理学上，这叫“喜好绑定”，即利用“高频行为强化低频行为”。）， 反应(让它简便易行，两分钟发则）。 奖励（一旦我们体验到做一件事所享有的乐趣，就很可能愿意重复去做这件事，也就是所谓的即时满足。） 只要愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。 让我们从现在开始，从一个微小的习惯开始，每天进步一点点。✊

金燕西啊~~

边追剧边对对照自己。并且还翻了一下自己去年的体检报告。虽然我的血糖值在正常范围，但书中所创作的低碳水化合物饮食，特别是养成地中海式的饮食习惯，对于保持健康和身材都是大有裨益的。点赞！

有没有人笑忆过往，忆起当时的跌跌撞撞，当时的蠢样，最平凡的日子，最卑微的梦想。 一条街，三所学校，一群发小，十几年的陪伴，曾以为的日常变成了无常，一张张脸封存在了布满灰尘的相片里，留在身边的人也变了模样，曾幼稚地把十年之约的愿望埋在土里，却再也没有勇气去兑现，曾在跨年之时许下永远的诺言，原来永远有期限。 过去的人儿就留在过去吧，她们，他们……那些年我们曾一样飞扬，曾一样疯狂。

不明白为什么有两个版本但在这部剧的最初我就有幸读完，不同版本的细节或许有所更改，但云浅月就是云浅月罢了～