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本剧是非常值得一读的心理学剧集，我总共用时11小时14分钟读完，留下了45条笔记。 本剧是一种古老的语言载体，用了对话的形式将阿德勒哲学向读者倾诉，从主观意识-赋予主观意识意义-脸红症（双面性）-为“善”的作为-人生课题分离-选择“被讨厌的勇气”-纵横向管理的区别-信赖的环境-认真的对待当下的刹那，无“优秀”和“普通”的当下。 看剧过程中有年轻人的反驳，和哲人的解惑，同样我也会和年轻人有同样的问题（小部分是相同的）。通过这部剧我也明白了当下的自己的困惑，我将这个困惑用问答的形式对本剧进行继承性总结，希望我也会成为阿德勒的柏拉图。 我（读前）：为什么原本向上的自己在工作十年中，却失去了方向感，走向另一个极端，选择不再奋斗和为集体贡献。 我（读后）：首先，在最初工作过程中，通过自己的努力和人际关系很快让自己得到了大家的关注和认可。而“一切烦恼又来自于人际关系”，由于组织的选拔，自己认为不公而失落，第一次还是认为自己不够好，需要继续努力安慰自己。第二次提榜有名，没有了喜悦，因为自己在努力是利索应当的。第三次的被人空降，平没有公平、公正的进行组织选拔，而直接的任命，让我认为自己失去了公司的关注。由于努力是为了人际关系的关注，不努力也同样是要寻求人际关系的关注，可能不努力多数人也明白其中缘由，我认为受到了关注，所以会变本加厉的选择不努力，寻求别人的认可。实则并非是他人的认可，而是他人对你的惋惜。我将从当下开始，逐步改变，以他人贡献为目标，无论是否他人认可，建立一个横向的人际关系，认真对待每一个当下的刹那。 我（读前）：吃完饭去厨房洗碗，有时非常恼火，媳妇将所有的锅碗瓢盆都放在了水池子里，油和水混合的地方，让我感觉到不舒服，我会向媳妇发问，能不能别全部都弄到一起，做一件完一件的做饭流程。有时因此会和媳妇闹别扭。 我（读后）：当我意识自己要发货时，我的自我意识突然间获得一般。自我意识告诉我，并非是媳妇的原因导致我发脾气，本质上是自己原本就不想刷碗，发脾气只是一种表达不想刷碗的形式表达。如今我会体会媳妇做饭时的不易，从根源上认为刷碗是我应尽的义务，他人贡献的目标，刷碗时是另一种感觉，欣赏自己的成果，而媳妇看到我多次的干净的厨房，也慢慢的体会到我，做饭时（多数情况下）不再那样的一团乱麻，有序的将有油的和无油的区分，让我减少了刷碗的工作时间。就这样，有了一个横向的关系，进入了一个新的生态发展模式。 最后，我想说读完本剧最大的收获，我有了有意识的自我意识，也认识到自我意识在其中的作用。自己在工作中很多时间内都是无意识的工作，比如上午做的工作，晚上回想一下，有时很难想起来（比较重要的事儿）。当下我会主动运用自我意识，让自己在当下认真对待每一刹那，这是我的努力方向，无论今后是否“被认可”。感谢当下遇见这部剧。

好看的 剧本杀的设定很新颖 有点轻喜剧 猫的树一如既往的韩剧味 ost适配度也很高 女主剧本杀里面的服装也很好看 卢昱晓你真的很美啊

第一遍看完印象不深刻，除了目前的三阶段人生模式和未来的多阶段人生模式之外，其他都很模糊。 只能再读第二遍了

在2021年度看剧报告出来之后，我才看完这部剧。 正好是我读完的第99本。 往朋友圈分享这部剧的时候，在文案的选择上斟酌许久。 最后仅仅是一张图片，发了出去。 原本我心里想的是 —— 看完这部剧，我对【生】与【死】的认识，又多了一点点。 这，的确是我的心里话。 但是这么堂而皇之发出去，又觉得扭捏。 好像在我这个二十几岁的年纪，在身体还算健康的今天，这样妄议生死，有些奇怪，也有些造作之感。 但感觉是这个感觉，我自己清楚就好了。 以前对于癌症，死亡，我都停留在浅层。 如今，虽不见得有了大的提升，却也的确是有所领悟，还待日后慢慢回味。 关于癌症时期的治疗和放弃，其实之前便有想过。 我觉得，与其承受痛苦多活一天，我还是想舒舒服服的走。 关于所谓的【为你好】，如何去区分是真的为对方好，还是为了自己好，也是有了深层次的了解，才发现自己以前的认知着实是浅薄了。 总之呢，这部剧为我的2021观看生涯画上了句点，属实不错。 不过今年的观看量太少了，又是懒惰的一年。 明年，请继续加油 ～ 干巴爹

变美不仅仅是外貌形象的事，还是对自己身体气质整体的认识与把握，以及深层次内在思想价值观的影响，对自己的接纳，对生命的热爱，总体上达到一个和谐的状态就能给人一种愉悦的美感，也就是所谓的气质。

堪堪作为兴趣爱好的剧集，不算入门。书名中的“有趣”实在没有读出来。另有个疑问，于冬冬老师到底是谁？为啥排版时候要用评价直接把正文内容分开？又不是什么“集注”。

这个译本比老版的要顺畅太多，系统讲述谈判的目标，准备，方法，陷阱等，确实是本实用经典。

制定容易达成的小目标，不去为难自己，舒适区边边上做让自己快乐自律的事。 循序渐进，数量堆死质量。 明白一点，我们都是普通人，大部分人都是平庸的。 有优秀的人，但是极少数。 每天保持知识输入输出，就已经超过世界上很多人了。 一、积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴。 二、积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。 三、如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点。 四、坚持每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度。 五、我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。 『我们看现在所有的一切，意义都不大，但是再过五年回过头来，才能发现五年后的自己正是现在你的每一个行为塑造的。』 大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。 总而言之，就是想得太多，实际行动很少。 总想着明天我可以干什么什么，实际去做发现其实根本做不完，那不如脚步放慢一点，每天做一些，积少成多，时间便会检验一切的付出是否有质变的结果。