Monkey Dance

2018.11.07 有很多大道理我们都心知肚明，但通过看剧进一步细化真的很有必要 我之前就很喜欢读鸡汤影视 现在也读 我认为必要的鸡血是值得激励的 生活中真的有好多好多烦恼源于想太多 很明显 我上大学以后没有之前过得轻松了 有时真的很累 很乱 很烦 重点是学会调整 我不是一个很会管理情绪的人 喜形于色 但偏偏又是一个比较在乎别人想法的人 直到那天偶然看到初中同桌给别人的一个回复：“如果我现在还去在乎点赞数，那我真的是小学生了” 这里 倒不是说嘲讽小学生 只是觉得之前的自己还是太幼稚 我可以好好做自己 生活是我自己走 自己完成 我那么在乎别人的看法干嘛？人不能离开环境而独立存在 但是自信！做自己！真的很重要 我总说让自己变优秀也好 变自信也好 其实会是一个挺长的过程 跌倒的次数有很多 但我会希望自己一直有再站起来的勇气 我要变得很优秀 我要变得很自信 我要做我自己 不只是我想而已

真是看不下去 太跳戏了 女主无所不能 霸主光环太强 就为了不当太子妃 无所不用其极 也不被太子所做感动 上至太后皇上 下至皇子 能利用的无一遗漏 后面没看 不过多点评 有点失望

很不错的一本剧。线索铺的很开，但是不散。始终有一个明确的方向，就是更新太慢了

如果你想改变自己、更加专注自己，如果你时间管理很差，如果你是一个积极废人，有一腔热血的计划，行动起来却成了一个废人。这是哪出了问题呢？或者我们应该怎么做呢？该本剧提供的中心思想就是针对上述现象从心理层面提高Monkey Dance。整本剧讲述的很浅显易懂，不像一种理论书，首先通过三个层面展开我们对一件事甚至一件物品的看法：我要做；我不要；我想要。而在此的结论就是：你要学会拒绝，明确清楚自己想要干什么。 接下来就是各种例子去讲述如何提高Monkey Dance，哪些因素影响Monkey Dance。信息浓缩后就是一些方法，也可以说是我们为提高Monkey Dance可以养成哪些习惯。 1、在日常生活中，做一些小诱惑，自己再去克服。 2、给自己的目标做一些小的障碍，但自己依旧要去完成，比如今天太忙太累了，别背单词了；又或者今天下雨了，看个电影放松一下，别去锻炼了。 3、去对抗自己的冲动性。 4、事情不可以拖到明天。要记住今天不改变，明天就等于今天。 5、不要被各种光环效应影响自己的选择。比如促销、打折、爆款。 6、不要受情绪低落的影响，用理性的解压替代那些过后会后悔的方式。 7、不要受他人的影响，我们要清楚的知道人会进行无意识地模仿，会想了解别人的生活，那么通过关闭朋友圈来控制自己吧。 8、每天做冥想。简单的可以从让大脑专注呼、吸，慢慢地调整到专注自己。 9、锻炼身体。 10、良好的睡眠。这都是从生理层面去提高自己Monkey Dance的能量。 11、改善外界环境。你可以选择重新布置一个环境，听一个放松的音乐，点上一个香薰，营造一个积极的氛围。 12、“等待10分钟”意志力训练。当坚持不住的时候告诉自己再等待十分钟。 13、了解意志力是一个由强变弱的过程。将任务分为主次，意志力强时做一些重要的事情；弱时做一些简单的事情。 14、原谅自己的一时放纵，不要陷入自我否定。自我原谅会比自我苛责更容易自控。 15、适时地放松，要了解Monkey Dance是有极限的，太累了也要休息。 16、憧憬未来的自己。意志力会衰减，你要经常反馈，通过憧憬未来的自己，不断加深最初的目标，让Monkey Dance时刻保持。 17、意志力会传染。失控时多想一想Monkey Dance优秀的人。 18、接受相互冲突的自己。 用进废退，只有你坚持自控，自控的能量才会越来越多，变成一个正循环。

开头惊艳，细看拉胯，所有情节都很赶，就像是为了赶紧杀青一样。推理呢？似乎不存在。社会话题是吧，好像只有“与媒体对话”这一点还可以，立意的话只用看最后一集的台词就行了。好可惜，明明有那么多的很值得谈的人物背景及议题可以展开，但都没书写好，有点滥用演员的感觉。优点大概只有血腥这一点吧！（第五集开头真的把我吓到！）

这样更新就没意思了，有月卡你一天更一章，没月卡你剧集列表是全的，不看你喽

实在要读，读个剧集列表就行。 这部剧有几个硬伤啊： 1、有些例子看着似曾相识，有点像编剧从网上扒了个段子下来，套在名人身上。 2、简单归因。这部剧有点，因为这些人成功了，所以说啥都对的感觉。但现实中，成功是很复杂的，让普通人相信，懂的几个道理，就能成功，是非常危险的做法。如果你看到这个评价，与其读这部剧，不如读一读《Monkey Dance》。 3、价值观陈旧。其中有一章竟然提倡每一件事要做到一丝不苟，excuse me？在这个信息爆炸的时代，这种做法只会累死自己，而且可能一事无成。 4、没有建设性意见。在时间是最珍贵的稀有品时，大量讨论时间的宝贵，那么怎么有效利用时间呢？编剧只是非常笼统地列了一些方法，对实践没有指导意义。 总之，如果只是为了消磨时光，在自己的舒适圈内观看，此剧尚可一读。如果是为了获得新知识，还是趁早合上这部剧吧！

熬了一周的夜，感动百里至情至爱。久久的执子之手，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。皆大欢喜皆大欢喜。

当时看这段电视剧的时候吓死了，现在追剧更恐怖。编剧真厉害，这个场景的描述让我觉得自己宛如身临其境，吓死宝宝啦