泄密者The Leaker

两周的时间终于读完了本剧，虽然由于年龄的原因，有部分内容已经遗忘，但总归收获是有的。为本剧点赞！为自己点赞

编剧用自己的生命体验诠释七组十四位诗人的作品，每组诗人互相对比，展现他们对待追求、孤独、爱情、痛苦的不同态度。因为编剧的年轻、敏感活泼的个性和留学背景，她描绘诗词的感受丰盈细腻蓬勃，既有五感的融汇，又有借鉴中西文艺作品的贯通，且用词精准、行文优雅、不乏幽默，读来令人愉悦，常叹中文的美好。这是一本可以反复读，不同时期会有不同体会的书。 文中多次提到叶嘉莹先生及其影响，我很钦佩，打算再看看叶先生的书。千百年前诗词中的美与信念还在影响着后人，引发无数人的共鸣，这就是我们读诗词的原因吧。

主要讲了人体内肠道菌群的重要性。 有很多实验数据做支撑，解释并澄清了一些旧有观念。

修养 从来不是一个装点门面的大词。 它不是春风得意之时的随手施舍，也不是人生顺遂之时的呼朋尽欢，它不在于穿着巴宝莉的套装坐在咖啡厅里优雅地对侍应生说着谢谢，而在于穷困潦倒又气急败坏时，是否会去踢邻家的猫。 得意而不张狂已是很难，失意却不带戾气更是难能可贵。

再看这部真是大咖云集，霍建华美的吖

张智霖的书我还是很喜欢的，不过要拍成电视剧还是拍不出书本里的感觉～

前面看的还行，越往后越难写了，越看越没劲了。已经成为通病了。

明明是童话，却看到了一些道理。 稻草人苦苦寻求脑子，然而他本身就很聪明有主意，铁皮人想要一颗心，他明明就很善良还爱哭鼻子，狮子需要胆量，可遇险的时候都是它冲在最前面，我们苦苦追寻的东西其实都已具备，只需相信自己并去挖掘～

时间和命运总是喜欢和人开各种玩笑。 可那样的青春却真的只有一次 《泄密者The Leaker》也是如此

《泄密者The Leaker》人和人都有一样的时间，我不觉得每天早起喝咖啡就比别人高贵。策略性的技巧，专著力和意志力，书里面是术而非道。 可能在部队呆的时候觉得每天踏踏实实很简单，早起更是理所应当，是社会太浮躁还是大家活得太表面。 一输入： 观看。正常人不会推荐追剧清单，领域和研究方向不同。不赞成 向人学习。看完书后，我觉得营销太浓，不认识自己，找人学习，歧路亡羊。 行业协会、培训班。我自己办的，搞得培训很多，热闹，住被动有学习的，更多靠自己。 行走。如果没有目标，到处都是逆风 二、自我管理体系 第一，目标管理。不仅要会建立目标，更要会分解目标。 1、判断自己是否有人生目标 ●是否主动构建自己的人脉圈 ●是否能坚持早起 ●是否吝惜时间 ●是否喜欢跟风 ●是否能够区分精学和泛学 ●是否有使命感和节奏感 2、七个人物法建立人生目标 ●写下一个榜样的名字 ●再写下六个榜样的名字 ●写出榜样的硬本领 ●自我匹配 ●确定要修炼的硬本领 3、目标管理SMART法则 ●S:Specific——目标要具体 运用SMART法则设立目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来。 ●M:Measurable——目标是可衡量的 任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。 ●A:Attainable——目标必须是可实现的 制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标。 ●R:Relevant——制订的计划是与目标相关的 ●T:Time-Bound——以时间作为衡量标尺 第二，时间管理。高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值。 1、时间管理的三大误区 ●误区一：什么人需要做时间管理 如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。 ●误区二：做了记录就是在做时间管理 单点突破法，它包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。 ●误区三：知识不能内化 请一定要为自己打造一套属于自己的时间管理体系。 2、时间管理的三大原则 时间管理三大法则。一个人想成达成目标，要拥有可控高质量时间。每个人的时间和精力都不同，高质量时间段需要提前做好规划。 第一点，目标性法则 ●时间管理的基础 ●SMART法则 第二点，要事优先法则 ●一次只做好一件事 ●重要的事先做 第三点，组织计划性法则 ●两个判断 第一，我们需要对自己的时间有一个基本的判断，我们要知道什么是可控时间，什么是非可控时间，什么是高质量时间，什么是中等质量时间，什么是低质量时间。 第二，需要搞清楚自己的高质量时间段，这是你修炼硬本领的时间。 ●两个维度 第一个维度是，你的人生目标是什么？ 第二个维度是，你自己的现状是什么？ 同时，单点突破法也是一项非常重要的组织计划性法则。你需要设立一个计划，去实施，然后总结、评估到再次计划，构成你的时间管理完整闭环。 3、时间管理的四大方法 时间管理四个方法： ①目标分解法（每年，每月，每日） ②单点突破法（计划，实施，总结，评估） ③核心竞争力法（修炼硬本领） ④自我激励法（正向反馈） 第一，目标分解法 ●长期与短期目标 ●十年一个阶段 ●目标分解。目标分解法决定了我们要分到不能再分的程度，需要大家能够把目标分解以及重组。 ●两个原则 第一是任何的目标都是需要被分解的 第二就是要分解出一个小目标，做一个分解评估