疯狂的贵族Folie des grandeurs, La

非常有趣的历史科普小读物，特别适合地铁这种碎片化看剧的场合。这是读王老师的第二本剧了，看之前对宋朝没有太深的感觉，感觉宋朝历史地位远不如隋唐明清那么有存在感，看到这部剧中介绍了好多宋朝时期颇具现代化的事物，不得不感叹宋朝的高度文明，真是对宋朝改观了，准备下一本找本宋史看看！！

本剧主要从一下几个维度展开： 1、跑步的好处： 2、跑前的准备工作 3、如何科学合理跑 4、营养和恢复 5、减肥 …… 对提升提升跑步基本的认知，有很好的参考价值，推荐给即将有跑步计划，基础入门的朋友作为跑步的入门指南观看。 如果你有一定的运动基础，建议直接从第三部分开始观看 本人正在挑战2022年每周10公里，疫情小区封闭式管理，计划一再拖延，但也在极力按计划推进，在楼下单元楼之间画圈圈，硬是让我画出10公里，确实跑步是最廉价的平民运动方式，运动跑鞋加运动短袖短裤就能享受到这项运动，等疫情过去，就可以去海边跑了，早晨的海边空气一定新鲜极了 简单说一下我的个人情况吧，曾经也是大家眼中的‘竹竿男’，上大学后，加入了校队跟着老师练习空手道，并有幸获得了代表学校参加大学生空手道锦标赛的资格（虽然没有去的名次），从此运动的火苗在心中种下…… 记得刚开始参加训练的时候练体能，操场跑五公里都头晕眼花、上气不接下气，想呕吐的状态，一个暑假后（暑假留校备赛），几个人每天固定时间光着膀子操场五公里，一个暑假下来，竟然能围绕学校跑大圈了（差不多10公里）体育课选修的是散打，为了练体能后来就接触了健身（当时只是在学校的健身房自己瞎练着玩）没想到这一坚持就是六七年。 毋庸置疑，运动确实改变了我许多，除了在外形体的改变，更多是让自己变得更自律，生活更有方向感，总结，就俩字‘坚持’，像傻逼一样坚持，慢慢会发现运动已经内化为你生活的一部分，就像吃饭刷牙、一样平常，不做就感觉少了点什么…… 平时还是以健身为主，徒步、爬山、跑步作为辅助的有氧训练，一直想建一个跑步运动监督打卡群，大家一起分享跑步快乐，但计划一直被搁置，也不知是否有人感兴趣…… 2023年计划启动每月100公里挑战，大家拭目以待吧 愿看到这条剧评的人都能从跑步中获得乐趣和重生

太繁芜丛杂了，不是那种简明扼要或者印象深刻的论述，就是各种资料、记录的汇总。 不过快速翻阅一下可以对乌克兰的历史和现状有一些了解。 奇怪的是乌克兰教育普及率很高，怎么在介绍自己文化的剧集方面比较欠缺。 对比阿富汗的《疯狂的贵族Folie des grandeurs, La》，《疯狂的贵族Folie des grandeurs, La》，看那些可以对阿富汗有一个立体的感受。

Fictional or Real  Maybe the most sarcastic thing was the intelligences were all originated from pig

岁月的尽头    是水 生命的尽头    是水 岁月洗涤了生命 生命温柔了岁月 你的桨    在哪 你的船    在哪 一桨一船   不负韶华 沐日披月   丈量天涯 彪悍的骨骼 不羁的灵魂 这就是 我朝圣之路的全部意义

思辨与立场 本剧全部内容都在讲解思维工具，但感觉编剧写的过于参杂和混乱，其实主体思想就是批判性思维。   批判性思维:（美德之后的美德） 1：察觉自己的情绪和思维。 2：反省自己（重点任何思维其中心都是反省自己）根据自己的过往经历，让自己站在第三方视角观察自己，批判，省视自己在生活工作有没有做错事，伤害他人，有没有为他人着想。 3：理解评估：自己具有良好的同理心和换位思考能力吗，对自己所思所言有没有严重的自我中心主义和认知偏见，对自己有足够的认识吗。 4：良知：辨别真假真伪，区分善恶，多帮助别人怀有感恩心利他心。 5：思维即思想：小心你的思想它会影响你的行为，小心你的行为它会影响你的习惯，小心你的习惯它会影响你的命运：（能够察觉，省视自己，批判自己，及时纠正，关爱他人） 自我觉得就就是批判性思维：的核心重点：思维类型的剧集都必须的努力训练，才能矫正我们过去错误且偏见的思维：重视与实践改变运用。     批判性思维指的是我们每个人都会有错误的行为和认知偏见和自我中心主义，批判性思维能让我们修正和做出改变和重新理解自己和社会。

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

很多人都不满意自己的身材，在尝试不同的方法减肥减脂。但是你真的做对了吗？运动强度越大，减肥效果就会越好吗？只要少吃多动，就能瘦身，所以吃什么不重要吗…… 这部剧从运动、饮食、恢复和心态四个维度，教你如何保持旺盛的精力。我们不能片面地从胖瘦来判断精力是否旺盛，还得综合考虑心肺功能、最大摄氧量、疲劳程度等方面。 你得明白：健身的目的，其实是让自己获得充沛的精力来应对工作和生活，而身材改变，减肥减脂只是其中的一个必然结果。

图文并茂，轻松幽默，读完大致了解各国历史。其实人也一样，要么自身强大，要么有个技术傍身。 毛爷爷那句“落后就要挨打”是至理名言！

1500章左右正文完，看到1000是极限了，缺点：太长了，其他缺点已经不记得了