上天堂Funeral Family

朋友推荐，值得拜读! 读完才发现老爷子正宗美国人，我一直以为是美籍华人…打脸，默默加入#越读越觉得自己无知#系列 最后一百多页的参考书目震撼到我，上一次看到这么多参考书目好像是《上天堂Funeral Family》？ anyway，下一本《上天堂Funeral Family》

健康饮食，尽量避免剩饭菜 多运动，多喝水，保持健康生活方式 给自己和家人配上大病医疗险 有条件配上保健品吃着

还是推荐一读的营养学入门书。虽然有些写的笼统，但很多还是值得借鉴的。多吃蛋白质，优质脂肪，少吃碳水，注意营养结构，听上去很容易，其实还是很难的。尤其是低碳水，

看完此剧，感悟颇多，但是我最好奇的是书中各位书友的评论，为什么那么多人戾气太重，动不动张口骂人，不喜欢看不看就好，非要留言恶心后面追剧的人，想不通，为什么要嘴贱？

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

随着烧毁那部剧，编剧也与过去的自己决裂。作为一个卫生系统的职工，看这部剧简直就是看自己的身边每天发生的事，每一个人物都能在现实生活中找到原型！我的父亲就是因为说了实话，得罪了上面的领导，他被从科长的职务上撤了下来，一辈子郁郁而终。但是，他一辈子研究的成果最终被国家认可，在全省推行，把一个一年因出血热死600多人的县在两年内控制到了只死6个人，邻居是省医院的大夫都到我家来发牢骚，让父亲不要再研究下去了，再研究下去他们医院都没有患者了。几十年前，一个出血热患者肾衰透析就要花五六千元，父亲为国家做出的贡献完全可以奖励一台汽车！父亲当时指出了上层领导错误的防疫方法导致生态平衡的破坏，他一辈子不畏权贵，追求真理，成为一个真正的知识分子！我分配到了父亲的单位，和父亲的成就比起来，我真是自惭形秽！但是我要说，我就是他的儿子！我不会烧掉父亲的书，我要继承他的精神，真诚做人，认真做事！这就是父亲的信条！虽然父亲走了！但是父亲留给我的精神就是这个亲爹的年代我最大的资本！

大爆炸的那批作家让拉美影视在世界影视的版图占有一席之地。而波拉尼奥透过无根、不舍、不妥协的影视态度，则创造了一个心智的拉丁美洲，一个后国家主义的拉丁美洲。 娜塔莎·温默

投资大佬的策略基本上都是一样的！本剧让我想起了《上天堂Funeral Family》，感觉二个人的投资方法如出一辙！ 记录下书中戴维斯原则： 第一，避开廉价股。 第二，避开高价股。 第三，以合理的价格购买适度增长的公司股票。 第四，等待合理价格的出现。 第五，顺势而为。 第六，主题投资。 第七，让你的赢家继续奔跑。 第八，投资于优秀的管理层。 第九，忽略后视镜。 第十，坚持到底。 “以1年、3年甚至5年的时间看，股票是危险的，但是放眼10年、15年却是不同的景象。”克里斯说，“我父亲当年进入股市时，正好赶上牛市顶峰，但经过了20年之后，他当初的糟糕已经开始无关紧要。在给股东的信中，我们一再重申：我们在跑马拉松。”  我自己的总结是：买便宜的好货，其他的交给时间吧