Gene Autry, Melody of the West

抛开剧情喜欢的cp

首先，请忽略三篇序和结语，讲了休息的重要性，举例了工业时代的工作和休息，科学家研究休息时的大脑变化，做了一些注意力实验 干货就是小标题，举例的大概瞄了一下 1.每天专注4小时，可以分段，比如每次一小时做四次，刻意练习必须全神贯注 2.早起做一天的规划，每次只做一件事 3.散步有助于思考，提高创造性，产生深刻见解 4.半小时打盹，午睡不仅提高体力，还能提高对工作的耐心，对问题的关注力 丘吉尔都有时间午睡，你比他还忙吗？ 5.对下一步工作了如指掌的时候，就得停下来 这是针对作家编剧的灵感来创作，我们普通人还是今日事今日毕的好，别期待明天的我来给现在的我擦屁股 6.睡眠一定要足7.5-9小时，1.5为一个睡眠周期 7.放松、控制、掌控体验 切一片苹果慢慢闻它的果香，轻轻放进嘴里用舌头感觉汁水的甜美，用牙齿轻咬直到把脆爽的果肉分离，沉浸式的掌控体验才是放松，类似的瑜伽，冥想都需要感官放大，获得心流体验 8.运动提升大脑能力的作用机制，缓解工作压力，有氧运动能促进肾上腺素和多巴胺分泌，慢跑跳绳瑜伽，雷同第三条散步 9.深层游戏，联系实际发展的意义，一思想投入，二技能运用，三满足感，四与过往经历联系起来，雷同第七条心流 10.利用休假恢复注意力和意志力 换个环境做些平常生活很少做的事，能给你带来全新的心境，更好审视工作时的生活状态，举了设计师工作七年休假一年的例子，休假激发创造了和灵感 总结：有充分的、规律的睡眠，每天半小时午觉，每周适当的运动，学会感受事物本身，沉浸于焦虑时用旁观者态度客观看待问题，投入地解决问题获得满足感，最有效的休息需要我们主动去做！

我将与蓝天碧水处，留得那半部‘红楼’给别人写了。……半生尽遭白眼、冷遇，身先死，不甘、不甘！”

蒋南孙，朱锁锁之间纯洁真挚的感情，令人羡慕，令人向往。珍惜朋友吧，每个人活的都不易。多一点理解，多一点真诚。每个人性格不同，人又是自私有缺点的，将心比心虽然很难，还是应该多聆听，多理解。真心换真心。 南孙的家庭状况让我感触很多，奶奶重男轻女(这也是南孙名字的由来)，爸爸赚钱，妈妈家庭主妇凡事总能为别人开脱，将自己感受放在最后。我很佩服南孙的胸怀，要是我旁边有个老太太天天念叨女子无才便是德，无时无刻都在含沙射影说我，我一定受不了，抑郁自卑、爆发。南孙却能心平气和的对待奶奶，还能保持乐观的心态，最难得的是在家里破产，爸爸去世，妈妈改嫁，穷困潦倒时为奶奶尽孝心，与奶奶相依为命，照顾奶奶。 朱锁锁比较令人心疼，从小缺爱，寄人篱下，所以心思比较重，想的比较多。

这部剧读的很压抑，刁顺子善良、踏实、勤恳，却一生坎坷，一点都不顺。刁顺子和Gene Autry, Melody of the West人的技术高超、敬业尽责给人印象深刻，他们的命运不断牵动着读者的心，明知道会有坏事发生，仍然不忍放弃，忍着郁闷读到最后。当读到大结局时，不禁松口气，剧集终于结束了，赶紧抽离。

里面有一些观点，尤其是关于消费主义的，让人警醒。 但是还是没看出应该怎么做，最后的几个建议真的想象不来。 可能还要再看看 再想想 总之，是愿意醒来的

可能是我不是太喜欢这种类型的书。看完只对菲兹杰拉德的经历感兴趣以及男人都会爱上除了自己妻子之外的人么？

这真的是一本教人怎样成长的书!从这部剧中可以感悟到成长的道理，得到努力的动力和生活的热情，更加身临其境的看到吉恩·奥特里一路走来的过程。对生活感到迷茫缺乏动力，想更加了解吉恩·奥特里的群体着重推荐。      这部剧中吉恩·奥特里主要讲了自己成长的感悟和重要历程，书中的需多想法和行为能在自己身上找到影子引发共鸣，书中大量激励人的话语，读起来让人热血沸腾。还有小部分的成长干货（精准努力里都有提到而且更详细）。 我的看剧笔记（重点内容概括）： 不要顺其自然，要主动追求自己想要的东西 不要甘于平凡，要努力活成自己的梦想，常常问自己“你还可以怎么样” 不要否定自己，每个人未来都有变强的可能 不要甘于现状，要学会打破舒适圈，敢于尝试 学会努力，比你努力的人在一起 不要把美貌当做改变命运的手段，要顺其自然的变美 正视自卑，培养自信 冷静面对失败，正视问题，正视嫉妒，不要过分在意别人的看法

“南淮是不是那个南淮都无所谓，可和你偷花跳板打枣子的人，都已经不在了。” 彼时的约翰尼·卡什还能创作出这样的句子。