Todd Rundgren: Liars Live

港剧现在都这么狗屁不通的逻辑吗？一星给杜飞和胡定欣，但是月看到后面越恶心，收回一星。呸。

读了此剧，才发现自己以前所谓的沟通压根不叫沟通，沟通不论对与错，只关注彼此当下真实的感受，以关系间有爱的流动为基础。受益无穷！

编剧三观正，喜欢不解释！就是这么任性🤗🤗🤗就是有点不够看😂😂😂可怜已经二刷的我........

推荐这部剧给所有人！这是一本汇聚了很多跑步理论，饮食管理，睡眠管理，情绪管理等最新研究结论的概览剧集。 2019是我开始观看这类和基础生活习惯相关的剧集的年份，本剧提到的经典参考书目我基本都读过了，对书里的结论很认同。 1，只要用心训练，跑完半马真的是很容易的事情。对所有人，无需天赋，只要按计划行动。训练的力量很大，对心肺和肌肉的帮助很明显，对胖子更能改善血压血糖血脂等各项指标。跑步有方法，姿势，呼吸，节奏，拉伸，循序渐进，张驰有度，贵在坚持。一旦成功，对自己认知会有极大提高，只有想不到，没有做不到，对各个年龄段的人都提升自信，以及健康本身带来的满足感和快乐。 2，饮食，不要寻求快捷方法，简单坚持就好。饿了就吃，不暴饮暴食，不痛苦节食，不吃精加工食品，少盐少糖少油。太痛苦的方法都不值得尝试，因为不可持续，碳水化合物，蛋白质，脂肪保持平衡，无碳水或无蛋肉，都不值得提倡。 3，休息，才是完美的人生，才是事半功倍的方法。学会深呼吸，腹部呼吸，然后在呼吸中升华为静思，再到放空，这也是训练思想专注的方法，心流，是美好的体验。睡觉要规律，要充裕，白天增加一个20分钟的小憩，可以抵抗老年痴呆症。 4，精简目标，抓住人生的重点，靠近自己想要的圈子，原理不良嗜好。永远不为无用的事情消耗心力。 轻松获得自己想要的生活，这就是自由。 祝你早日获得。

(明明我不看耽，但里面的点我都能get到