I nichego bolshe

甜而不腻 感觉口味都被养刁了 都不想去看别的快穿剧集了 唔………… 为什么我觉得十分正常？ 唉，坐等大大的更文

这书属实牛啊， 嗯，一口吐沫一个钉， 编剧温斯顿·邱吉尔先生大牛， 他是中国翻译《I nichego bolshe》三卷的第一人， 而且是在1938年， 这书成书于1948年， 现在看还是觉得字字见血， 看透了经济基础再透视上层建筑， 透彻得很， 想想当时的时代， 现在已经没人能写出这么惊世骇俗的书了， 明显能感觉后学者好像都是埋首纸堆， 挖挖边角料，旁敲侧击， 糊弄，讨巧，胆怯。 不晓得以后还有没有人能有王老先生这个本事了。 后面胡兆培先生的总结得也很到位， 真是一本好剧。

“休息”之前的内容非常有价值，强烈推荐，但从休息开始就逐渐变成了某种鸡汤，好不好看就见仁见智了。

书里涉及大量的心理学知识和理论，其实说来说去本质上还是没有太多新的内容，但是还是值得一看的

分数至少8.7

已安排全球各大影视库，上架补货特朗普剧集，下架希拉里剧集，未来会满足大家愿望

顺带梳理好物理，化学，博物学科的大笔杆子，最重要的就是科学和实践齐飞

一、读了一本剧，轻松戒了烟 2018年6月11日，亚伦.卡尔《I nichego bolshe》到货了，25年畅销不衰，译成30多种语言，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾。 感恩敦煌行孙律师推荐，解救了我这个和烟瘾对抗很多年、屡战屡败的人，很多问题书中真的有答案。 我看剧特有意思，喜欢按照书中指示的内容操作，比如看编剧要求吸着烟看这部剧，心里没抗拒，觉得很贴心； 但这部剧读的时间很长，因为越读，越意识到这书能戒烟是真的了，于是三次放下； 等读到最后决定开始戒烟的时候，书中提示：此刻可以点燃一支烟。我的烟没了，专门跑到商店里买了一包，点燃了一支，深深的吸每一口，记住那烟的味道，吸完后告诉自己：“这支烟是我生命中的最后一支烟，自此以后我自由了，我是非吸烟者。” 看着桌上那剩余的19支烟，有点困惑，留着给朋友抽还是啥的。结果再翻两页发现指示列表中写着，不要留着你的烟，于是一把拧断，扔进了垃圾桶里。 二、我的戒烟旅程 我已经戒烟N次了，成功了两次，失败了没数过的次。 1、借助佛祖的力量戒烟 一直知道吸烟有害健康，到皈依的师父那里学习，不能抽烟，一周后从师父那里离开，立刻买了一包烟，抽第一口脑袋就晕了，霎那感觉是佛祖慈悲，警示自己，在酒店里虔诚下跪礼佛，感恩佛祖。之后就莫名的戒了，而且特别笃定。 半年后，遇老友推辞不过，且感觉自己戒烟已经成功，抽了一支，外加被一人夸抽烟帅，于是卷土重来。不禁夸的人，着实完蛋的很。 2、借助意志力戒烟 2016年遇到笑来老师，之后开始践行之旅，早起打卡、学英语、学吉他啥的，越学越感觉想干啥，都可以。于是给自己讲个故事，开始戒烟，21天很艰难，但是成了。 感觉戒烟没那么难，这种想法一旦开始，复吸也就同样容易。因为会认为自己随时都可以戒烟。如此反复了两次，戒了一个月，遇到事情就开始抽。 反复的次数多了，会发现戒烟越来越难。 3、借助外界监督戒烟 2018痛定思痛，发了一个大招，罚款按月递增，第一个月100一支，第二个月200一支……第一个月交了4000罚款，第二个月去妹妹那里10天不到的功夫，自己算了算，需要交10000元罚款，妹妹咋也不要。之后倒好，亲人面前、自己一个人的时候，想抽就抽，公众场合打死也不抽。 记得一次大哥组织聚会，两大桌30来号人，大哥知道我抽烟，就一定要给我一支，我环视了一下人，结合那个月份，一想这烟抽了就得35000元，于是任大哥让的情深意切，我就是死气白咧的不抽。 回到家，立刻过了个瘾，而且自那之后就出现一个奇观，有人的时候，就感觉自己不会抽烟似的，回到一个人的时候，立刻一连吸一堆过瘾。又自责，又控制不住。 三、这次戒烟，真的不同 我认真的思考了不同之处，就是两字--轻松，比以往戒烟要轻松很多。 我在问自己为什么？认真思考的结果是：认知改变了。 1、吸烟是毒瘾，原来从来没这么认为过。 尼古丁是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品。 绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，却不知道尼古丁正是一种毒品。想要戒烟，首先必须接受自己养成毒瘾的事实。 吸烟的本质是毒瘾，吸烟者之所以吸烟，并不是享受吸烟的感觉，而是因为毒瘾发作，不吸烟的话就会很痛苦。 把戒烟过程当成一场刺激的游戏，把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让着毒虫饿死，这段时间里，他会不断诱惑你点上一支烟，维持自己的生命。 原来只是自己和自己意志力的战斗，现在是和毒虫的战斗，比战胜自己容易很多。 2、吸烟不是享受 吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后在部分缓解痛苦，造成享受的假象。 最可悲的是，吸烟者误以为吸烟能给他们放松和

温斯顿·邱吉尔在新冠疫情期间写的书，直到我读完抗疫还没有结束……那些本该在外面疯玩儿的孩子们，在疫情中变得坚强而懂事，在灾难中慢慢成长……希望疫情尽快结束，还孩子一个像温斯顿·邱吉尔书中描绘的那样的童年。

关于信息学前世今生的全部主要内容，在本剧中都可以找到权威、详尽的参考。原书的副标题是“一部历史，一个理论，一股洪流”，可以说是史中有论，论中有情，情中有理。这确实是一部科学传播影视作品中的上佳之作，不管你是否从事和IT相关的工作和研究，这部剧都非常值得一读。