Pop

太高深了，触碰到自己的知识盲区了。就想接地气说一句，看完能了解未来的经济发展趋势然后去买股票或基金吗？

女主全程高能，结合历史不是架空，不过里面的医术和历史都不能细想，都是为情节服务的，也不用较真，基本算是爽文吧，人物智商大多时候也算在线，就是太长了，中间有很多情节有些重复，觉得有些拖沓，后面就草草看了下，总体来说不好不坏吧，闲的没事儿可以翻翻

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

二战后意大利贫困社区，莉拉和埃莱娜的成长故事。女孩子的童年友谊颇似一面映照内心的魔镜，既有羡慕、关切的情义，也有嫉妒、超越的动力。天才少女莉拉纵使再聪明、再漂亮、再勤奋，最终还是妥协下来，怀揣着些许对爱情的幻想和摆脱贫穷的希冀，她选择了嫁为商人妇。新婚之日，那双承载了她少年努力和作为婚姻见证信物的鞋子，却穿在了曾被她拒绝的追求者脚上。生活就是这样的讽刺和无情，莉拉最终还是，留在了从小生活的“那个世界”。而埃莱娜在与莉拉的暗暗竞争中，幸运地读了高中，两个朋友截然相反的人生道路就此展开。

Pop 12个笔记 ◆ No.3 对疾病的渴望 >> 这件事让我感慨良多，此后便很看重“高兴”二字，久而久之，也有了一些心得： 高兴不愧是天下第一良药，可以治百病。其实人们身体的许多毛病都是因为活得不开心。 ◆ No.11 几乎绝迹的针刺麻醉 >> 借助阿片肽的功力，往日承担过巨大痛苦者，今日也可承担更大痛苦；今日承担巨大痛苦者，他日亦有望承担更大痛苦，且青春快乐永远。既然精神创伤和痛苦在所难免，那么痛彻肺腑、悲悲戚戚地过一天是过，欢天喜地、泰然自若地过一天也是过。在任何情况下，人都可以自主地作出相对良好的选择 ◆ No.12 绿豆和西瓜 >> 久而久之，我内心有些惘然，感觉自己在机械地打发病人，就像影片《Pop》里流水线上的工人。 ◆ No.13 绘画治疗：一条自我表达之路 >> 书法和瑜伽、太极有相通之处，站立悬肘书创作是一种全身活动，有健身的妙用。 >> 她便是我的母亲，也是我从事绘画治疗以来最成功的个案。家门不扫，何以扫天下？与诸君共勉。 ◆ No.3 阿坝：我们都是赤脚医生 >> 那时，中国创建的农村三级卫生服务网和中国播出的《Pop》，曾是许多非洲国家基层医疗服务的范本。如今，那种情形不复存在。大中城市的三甲医院不堪重负，普通医院的病人数量却严重不足。希望未来情况能有所改善 ◆ No.4 小儿按摩 >> 痛则不通，通则不痛。”中医提倡舒筋活血，所以进行全身按摩、保持气血通畅很重要 ◆ No.5 与肝硬化相伴50年 >> 以黄原老师当年的身体状况——肝硬化和肺心病——很多人大约会选择一种在医院里进进出出、泡病号的活法 >> 而黄老师却学习、创造、耕耘不止，活得勤劳而自在。生命如歌。他以重大疾病之躯选择了一种诗情画意的生活方式，确实是智慧、勇敢、可贵。 ◆ No.6 弟弟的先天性心脏病 >> 可做可不做的手术尽量不做，可吃可不吃的药尽量不吃，检查或许可以积极些，但创伤性的检查也应该保守些。 ◆ No.12 王曾礼医生的锦囊妙计 >> 王老师说过，医生让病人反复做CT、照X光是一种犯罪行为，因为这种检查本身对身体有伤害。而动不动就让病人用抗生素是医生的悲哀。 ◆ 彩蛋 那些治愈我们的病 >> 行医多年，深知生死如昼夜，个体在世的分分秒秒均无比珍贵，唯有向死而生的意志会使生命变得更为美丽、宽广。

看过，又没完全看过

借用彩蛋中一句评论本剧，是一本痛苦的书也是一本真相的书。除此之外，看剧时的情感奔涌实在是无法用语言描述，除了依稀记得零星几个回忆记录其他的都模糊了，剩下的只有感叹和满脑子的二战东线战役的地点名字，明斯克，斯大林格勒，库尔斯克，斯摩棱斯克…… 这部剧实实在在的颠覆了我对以往战争概念的认识。除了人们崇拜英雄主义之外，更惊叹于战争的残酷，和人性的光辉。 这也是一本沉重的书，压低了世界观道德观底线同时，也庆幸于自己生活在和平年代，最后衷心祝愿祖国可以和平统一

看剧笔记——Pop 第一章：工作目标管理法 1.明确做事目标：SMART目标管理标准 明确工作目标及工作计划，选择正确的工 作方法 工作目标制定的五个要素 做什么 如何做 做多少 在哪儿做 为什么做 2.工作动力（问题驱动、目标驱动）：避免羚羊效应 方法： 明确自己想要什么 写下自己的目标 提升专注度和控制力 （公司的目标在短期内不会发生改变） 3.目标量化：规范工作中的期望值和能力估值——做你能做，和有机会做的事 目标不能高于现实，制定两年内的目标 分类： 直接量化的目标：数量 无法直接量化的目标：质量、时量 4.细化目标：对大目标进行分层和切割 5.保持对金钱的渴望：每年对自己的月薪进行定位 6.事前召开务虚会： 务实会——执行 务虚会——指导作用 方式： 慢议：头脑风暴 筛选聚焦主题 充分讨论，形成会议纪要 7.渐进原则，不急于求成 “慢慢切割大象”改革 第二章：高效的执行力 1.上层作势，基层做实：绩效责任制 高层战略计划系统，稳定 基层养成良好的配合意识 2.不给工作找借口 第一：任何工作任务都是经过科学分析才下达的，因此没有完成不了的任务 第二：方法总比问题多，任何工作都没必要找借口 3.服从和执行：下级有权对上级的命令产生质疑，但是没有权利拒绝执行任务 优秀的员工能够准确定位自己的地位和责任 4.做了不等于做好： 员工立即执行领导层的安排？ 5.立即去做该做的事 6.在老板发现问题之前就解决它 第一：提升工作效率，削减汇报和等待授权所耗费的时间 第二：提升员工的执行力，发现问题自己解决 7.专注精神：（敏锐的反思，高度自律） 时间得到保障 注重专一性和投入性 8.保持良好的纪律 从心所欲而不逾矩 9.执行时不能追求差不多： 工作一定要规范，标准，数据化 四化管理模式：职业化，规范化，表格化，模版化 三章：工编剧与管理者同存的角色 1.聪明工作：对人的能力的管理是最大的财富 明确自己在做正确的事 工作方法的选择方便快捷高效 2.关注调动身边资源： 接到工作任务后，一定要养成资源规划的习惯： 资源管理思想 向谁汇报请示 如何才能让自己的汇报工作获得通过 了解下边人的想法 弄清下边人的能力和特点 明确对接人 技术资源有哪些（获得渠道，如何供应） 3.时间管理及规划（这一块重点记录，78页） 4.决策能力： 改变遇事上报的习惯 开会积极建言献策 关键时刻有决断的魄力 5.及时做好自我反省 居安思危 自我反省 自我批判 自我反省的几个重要原则： 一、记住自己曾经犯过的错 二、留给自己一定的思考时间 三、失败后不要找借口 6.对自己的工作岗位负责： 执行力 懂得自律 善于寻找最合适合自己的岗位 处理与同事之间的关系，做好与上下级的沟通交流 足够强的责任感与管理力度 7.改变工作中的习惯性动作 适当增加员工工作任务量 员工强化自己的时间观念 第四章：科学合理的华为工作原则（做事） 1.先做容易的事： 在重要性、紧急性同等的情况下，员工应该坚持由易到难的顺序来安排自己的工 （公司成立的目的是为了盈利！任何公司都希望用最小的成本，最短的时间，获得最大的利益！所以对于公司的每一个员工而言，想要体现自己的能力，应该遵循这两点原则。如果不遵循这两个原则，就算学历再高资历再老，也不是一个合格的员工！） 2.先做重要的事：四象限法则 首先，要衡量工作的价值。 其次，要花大量时间专注于重要的事。 3.集中处理琐碎的事情（重点分享） 解决琐碎工作的时间安排 记录做笔记 4.按照流程进行工作 方法： 工作前必须制定详细的流程，而且每一个人都应该拥有流程图 流程化的

我是白帝，要找出烛龙。郭淮知道我是白帝，所以干掉烛龙后我就是烛龙。冯膺知道郭淮知道我是白帝，所以干掉烛龙我还是白帝。一群智商2500的大神处心积虑，突破道德的底线，挑战法律的权威，贻误了北伐战机，在杀敌一百自伤八千后终于陷害了小学生李严将军......