Benazir

一本小书，能勾起我的回忆，那些与父母相处的记忆。细节渐渐呈现在脑海中，对父母的爱多了理解。忆到深处心发酸，身为儿女，我需要多孝行，多沟通表达，与父母更深层的互动。书中的故事引出我的共情，那么对我来说，这就是一本好剧。

希望所有编剧明白奇幻片不是随便套个想法➕开放式结局就可以结束了的。槽点太多，也没讲清楚什么东西

精品，但是就是因为编剧的身体原因一直没有写完，入坑者切记，极大可能断更。

被忽视的孩子成年后会出现共同的特征：1.空虚感 2．反依赖3．不切实际的自我评价4．对自己毫无同情，对他人满怀同情5．负罪感和羞耻感：我到底怎么了6．对自己生气，自责7．感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我）8．难以关爱自己和他人9．自我约束能力差 10．述情障碍：对情绪的认识和理解不足。 作为家长，亡羊补牢为时不晚，要与孩子建立情感连接： 1.意识到情绪的重要性并学会对待自己的情绪。 父母对情绪的态度直接影响了孩子之后管理、接纳和表达情绪的能力。识别并表达出自己的感觉是种技能。首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。记住，情绪本身不是坏事，如何对待情绪才是最重要的。一个有效控制和利用情绪的力量的方法就是适当地表达情绪。不要消极、冲动地表达情绪，而要自信而平和、有同理心地表达。 2.自我关怀。 自信而平和的第一原则就是任何人都有权利要求你做些事，相应地，你也有权利拒绝，而不用给出理由。如果人人都这么做，在需要的时候自由地寻求帮助，想拒绝的时候就拒绝，那世界会变得更加美好。人与人的界限会更加清晰，避免很多无谓也无用的愧疚感萦绕四周。如果你拒绝他人时心怀愧疚，或者发现自己因为难以拒绝才答应他人，那么请找一本关于自信而平和的书来读读，并尽力克服这种心理。需要拒绝时就拒绝，无须带有愧疚或不适的感觉，这是自我关怀的基石之一。 优先自己的享乐。当你自幼经历过情感忽视，你很可能不会深入地考虑和选择让自己去享乐，而会把别人的愿望摆在你自己之前；或者你的家庭忙于生计，没有什么空闲去娱乐。如果在成长过程中，你的父母对待你的方式属于任何一种情感忽视的方式，那么很可能你成年后不会重视自己的快乐和娱乐。要改变只有一个选择，其中就包括把你自己放在第一位。 3.终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西。 第一个自我同情原则是反向黄金法则。在养育儿女的过程中，这个法则变形为：“像你希望以前父母对待你的方式一样对待孩子。”一个幼年经历过情感忽视的家长不应该在养育孩子时沿用自己的默认设置。因为默认设置是由他最初的监护者决定的，很可能导致他将情感忽视同样加诸自己的孩子身上。作为父母，克服自己默认的设定，为孩子创造更健康的设定是至关重要的。所以当孩子做了不好的决定，搞砸了事情，做事不经大脑或者做错事，最好尽力做到不要立即做出反应。冲动而情绪化的反应是由默认的设置所决定的。应该花点时间想想：如果我是他，现在我需要从我父母那里得到什么，才能让我能学到教训，再继续往前走？ 自我同情的第二个原则，应用于养育孩子时，包括观察孩子，并在看到孩子对自己太苛责时作出反应。如果看到孩子因为犯错而惩罚自己，或者过度跟自己生气，就应该介入并帮助他。告诉孩子他对自己发的脾气有些过了，脾气也不该撒在自己身上。即便当时看上去没什么帮助，这也给孩子的心里埋下了种子，之后会慢慢发芽长大。接着用自我安慰的技巧来安慰孩子，让他也能内化这些方法。 自我同情的第三个原则是让孩子受益于家长的智慧和同情。为了让孩子学会原谅自己，必须先原谅他。孩子会内化家长对他的严厉程度。这涵盖了前两个原则，因为涉及对孩子的过错进行反馈，即适宜地让他对自己负责；看到孩子对自己太严厉时进行干预；以及帮他理解自己的错误和情况，并最终原谅他。当家长为他做了所有这些事情，他会慢慢学习这样善待自己。 自我同情的第四个原则，帮助孩子建立一个有爱而坚定的内心声音，也就是让孩子培养对自己的同情至关重要。作为家长，陪他一起弄明白发生

很多人都认为自己具有成功的内在因素，仅仅是缺乏一些助力或者机遇，时时有种怀才不遇的感触。这蛮可笑的。事实是，即使历史给你提供了舞台，你的失败也是注定的，真正的成功是那种自己为自己创造舞台的。

总体而言还是不错的——囊括的内容上有天文下有地理以及寻常生活琐事，最最重要的是言简意赅篇幅不长，适合线上观看。读完之后发现，其实书中的很多内容经常在一些短视频APP上被故弄玄虚，摘录一小部分内容下来，通过揭秘的方式播出，让人看了觉得突涨见识的感觉，但实际上，也只是看的当下有知识“被”增长的感觉而已，事后很快就忘了。所以想好好涨知识的话，还是得回到治标又治本的道路上来，认认真真追剧吧

读塔努贾【Benazir】一书 感受颇丰 故事所透出的哲理性 思维性 逻辑性～真实性 引发了一个又一个深刻的思考 塔努贾用心和采访对象接触 真实的用镜头记录下他们的生活

行医布道，悬壶济世，医者仁心。 有时候我们忘了，医生也是人，我们忘了，自己生活在一个本就不完美的世界。 每个行业都在进步，都在向前，不意味着它不存在盲区。 一直相信，只要有人在，只要人参与其中，就会有失误。 希望随着社会的进步，贫富差距缩小，医疗资源真正为百姓平等地共享。 也多一些像塔努贾医生这样接地气，又心存温暖的医生；更多一些有素质有知识的病人。

主线完整，思路清晰，有权谋，有侠义，亦有人情，节奏把控的极好。细节亦处理的到位。不错的一本剧。只是前期对猫腻的文风模仿的太过刻意。后期对一些主线任务的刻画不够细致和形象。导致最后交代的时候过于苍白无力索然无味。故事很好。但文笔是和瑕疵。比如是郑袖和元武。净琉璃和白启有些无厘头。期待有更好的作品。