Love Affair

自信、自爱、自尊，只有变自信了才能自爱，只有自爱了才能自尊，这是一个不断循序渐进的过程，李老师也引入了NLP，学到了很多知识，Love Affair就是建立正确的人生观、价值观、世界观，大学是三观成型的重要阶段，感谢李老师！

没有适合所有人的简单普适的投资方法，理财这种事情是高度个性化的。说说这部剧的优点：做为了解指数基金入门比较合适，把一些常见的概念介绍清楚了。一直强调一个重要的观点——止盈不止损，这一点很重要，当然也要分特定情况。 看完这部剧大致心里有底了，做出了定投计划，可以开始定投了。 时间：每周二2：00-3：00 投资组合：沪深300+中证500+标普500+纳斯达克指数+1年期银行理财（25/25/25/15/10）。 买入策略：且慢+螺丝钉估值表低估品类，定期不定额，基数*000，定投放大器1.1。 具体选择基金，需要根据低估+晨星平分等自行挑选，不跟投任何组合。选择大公司，运营时间5年以上，规模10以上，费率低，跟踪指数误差小的（暂不考虑增强类型）。 卖出策略：收益达到30%动弹止盈+年终奖后平衡配置。 纪律：书面创作下投资策略，定下闹钟每周二定投，记录每次定投金额，标底，以及PE等。 投资工具：蚂蚁财富/天天基金/蛋卷基金 （具体挑选出目标场外指数基金后确定用哪个App，可以确定的是网络渠道，场外指数基金） 补充：办一张专门的（大银行的）银行卡用于投资。

爱灵儿爱逍遥，爱亦菲爱我胡

每个人的想法都是不一样的，本剧最后的愿望，是永远实现不了的。男女都有自私的一面，法律只是表面约束了个人的欲念，并不能斩断情丝。所谓情丝，即是个人随着环境的变化而改变的情感问题。情感又是随着人的生理机能而改变的，不同的生理期，情感的具象也是千变万化的。其实女性具有母性的一面，总是护犊情怀。而男性依恋女性，除了性，也有恋母情结。男女两性的关系，与个人的人生价值观和世界观相一致时，双方比较和谐。如果脱离了精神来谈性，男女之间的平衡状态，将永远也无法长期维持下去的。因此，一妻多夫，或一夫多妻，在现实生活中，也很难维系。男女各自独立的经济基础，也决定了两性的关系能否存续。其实男女之间更有个人的性格，决定了男女能否长期维系下去。因素并不是举几个例子能阐明的，个中的复杂不能简单地描述就能澄清因果的。夫妻之间还是要靠理性去维系长久的感情的，这只是我个人的观点。

读完这部剧，我更深刻地认识到没有人是一座孤岛，我们与世界产生的联结是美妙的，是值得我们用心去感受的。这世界上没有陌生人，只有还没有成为朋友的人。When you  open yourself up,the world will open to you. 道理我都懂 我只需要你此刻的理解与包容 发现自己的共情力不够，或者是说有选择性的，大概是因为我还是会受自己固有的观念或一些偏见的影响，我并没有完完全全的把对方看作是独一无二的人，而大多数时候会用一个标签去定义。 下面是建立共情力的步骤： 1.使用开放式问题   2.放缓节奏  3.不要匆忙做出评判   4.关注你的身体感受    5.向过去学习     6.让故事充分展开    7.设定边界 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。 共情的能力是直接连在大脑的神经回路中的，尤其是连在大脑中两个不同但又相互关联的区域中——杏仁核和新皮层。杏仁核属于原始脑或边缘系统的一部分。杏仁核是情绪脑，是快速产生欲望、暴怒、疯狂、极乐的部位，也是生成眼泪和储存我们最有意义的个人记忆的地方。 做到共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。共情式倾听需要我们集中全部的注意力，不仅要关注说出来的话，还要关注手势动作、大体的姿势、身体位置和面部表情。在共情式倾听时，你要有意识地去放下你的倾向性；要学着如何与他人的情绪产生连接，但又不会被它们带走，能先走进去，再退出来；然后，你还要去探索如何与不确定性共存，而且允许自己没有能力给所有的问题都找到答案或解决方案。 在共情的字典里，接纳被定义为能够看到、理解和拥抱我们每一个人——也包括我们自己——心中都存在的不完美。 共情的行为 诚实 谦逊 接纳 宽容  感恩 信念 希望 宽恕 “通过与他人的关系，你可以向自己证明，你能扩展和提升对他人的宽容度。在每一次与人互动中，你都要让自己变得更包容、更宽恕、更有爱。” 共情的核心是理解，只有在理解之后才能给出解释。在努力理解的过程中，共情会提出问题，并且拒绝那些过快的回答。共情最有力量的说法之一就是“我不知道”。 想想真正的原因。“当一个充满自我怨恨的人猛烈抨击你的时候，”他会说，“想想真正的原因。愤怒经常源自长期的屈辱或恐惧，而那段历史跟你毫不相干。你只是恰好在一个不对的时间出现在一个不对的地方。不管她怎么指责你，都不要为别人的不安全感买单。”    共情就是这样起作用的，不是突如其来、轰轰烈烈，而是慢慢地，就像太阳从远处的山上升起，渐渐地产生觉察的曙光，把理解和领悟的温暖播撒开来。共情的光照亮了我们最深层的需要，让我们永远不会忘记：我们的生存都依赖于我们准确地理解并敏感地回应彼此的能力。共情是我们的共同语言，它能说出我们内心最深沉的渴望，能清晰地表达出灵魂中最痛苦的问题。 通过审慎的行为和互动，共情能产生看不见的连接，把我们都拉在一起，一个人跟另一个人，街区跟村庄，社群跟国家，民族跟整个星球。因为共情产生的这种连接性，这个世界本身变得不再那么让人害怕。归属感取代了孤独，陌生人不那么陌生，防御没那么必要，希望代替了无望，怀疑给信念让路，怨恨逐渐褪去。而我们的心，曾经因为恐惧和痛苦而关闭，现在则为可能的宽恕而敞开。这就是，共情的力量——和它的承诺。 20200406 14:45

对于这部剧，一开始是不怎么感兴趣看的，最近也是看到有朋友吃瓜推荐这部剧于是在欣影社区的书架上搜索到这部剧。 有时候觉得，努力去改变自己，希望成为一个各方面都是好的人，但是呢，这样却是活在了别人的世界里。 活在别人的世界里最 明显的，就是自己觉得还不够好，其实已经够好了，但是外界的一些因素导致自己始终在质疑自己，并且认为哪里做的不够好之类的，要做出什么改变得到别人的认可。 对的，活在别人的世界最主要的，就是不断的希望得到别人的认可，尤其是自己内心理想化的人的认可。 也许潜意识里，已经被人操控了，别人或许是不经意的，或许是可以 的，只是自己还处于无意识中。 试着想一想，我们身边的人，家人，伴侣，朋友，老师，同学等等，是否会在意他们的评价，以及一旦别人对你有所评价和意见的时候，自己是否会开始质疑，并且开始自我怀疑？ 有很多事情，都是隐藏着发生，部分事情，甚至都不知道有没有发生。职场，恋爱，亲情，越是发生最多的。 本质问题，就是人本身，都希望得到爱，以及不断的渴望着，以及在相处过程中，不断的缩小自己生活的圈子，开始陷入到小范围的社交中，以及将小范围的人不断理想化，希望得到所谓自己内心理想化出来完美的人的认可欲肯定，导致自己无意识间被别人操控。 如何认清和摆脱这样的隐形控制，是需要思考的。完美发现，这样的煤气灯效应，其实是非常隐秘的，存在于很多地方，任何关系中都会有。足矣让一个乐观积极向上的人，逐渐开始怀疑，并且变得脆弱以及怀疑，所谓的敏感多疑，就是这样来的。 但是呢，要知道，出现这样的情况，是共同参与的结果，外界不仅有问题，还要从中自己身上找问题，为什么自己会出现这样的问题呢？双方打造出来的煤气灯效应，最后又得谁来处理这件事？ 尤其是在爱情中，这个效应是更加隐蔽的，因为在相处中，我们都希望得到对方的爱以及关注。并且对方很容易就成为我们内心中不断理想化的完美的人，希望得到认可，但是，这样不断的陷入到无限的循环中，以至于，连简单的事情都拿不定主意。 但是这部剧看下去，长篇大论，一两句话说完，举了很多例子，非常啰嗦。参考性也不是很强，作为了解，以防自己成为煤气灯操控者，或者成为被操控者。 尽量做好自己，不被控制，也不控制别人。要有正确清晰的，并且坚定的自我认知和价值观，不要依赖别人来建立自我价值。 .......................