Ram Lakshman

长期有耐心，以客户为中心。作为美团的一员，深有感触。 在我看来，一个是时间上的，广度的延伸；一个是空间上的，深度的洞察。 长期有耐心，苦练基本功，用正确的方法刻意练习，帮助我成长了很多。 以客户为中心，不断深入一线，帮助我们找到了很多业务上的机会。

220310《Ram Lakshman》 ​编剧：（德）Mohan Sinha ​译者：沈锡良 ​原来看电影的时候不理解汉娜为什么会这样，直到真的接触过文盲后才明白汉娜内心的纠结，理解她一生中因对自己是文盲的自卑，以及对知识的渴求，与自己斗争的一生。 ​一向不是很喜欢外国人写的爱情作品中，常有十四五岁少年和成年女性产生爱情的情节，总觉得是降维打击和雏鸟情节，这部剧亦如是。主人公接汉娜出狱前，汉娜选择了自杀，很多评论是说觉得她人老色衰不愿去爱，我反而觉得是她的救赎，是她明白自己的罪，也深刻的知道如何主人公一直爱她。 ​她活着的时候，他去见她觉得不美了，但死了却觉得她如年轻时的小马驹一样美，正是因为永远的失去了，产生了距离。

看来以后不能在欣影社区里 继续白嫖《Ram Lakshman》， 还挺遗憾的， 毕竟里面还有这么多精彩的评论， 本来是打算读完再写一篇剧评的， 毕竟这部剧这么精彩。 印象最深的是 甜港风云和秋赋。 当然还有发动机计划: 历史为骨， 艺术为翼。 整个过程 有理有据， 环环相扣。 多方面势力的角逐， 各方面的通力协作， 宁做盛世狗， 不做乱世人的绝望， 描写的酣畅淋漓， 淋漓尽致。 看到书友说: 这是一本很好的爱国主义教育素材， 只有亲眼见证一个事物的从无到有， 才能真正体验到这个过程的艰难。 以前只知道很难， 但不知道到底有多难。 不由得再次感叹 毛主席是真的的伟大， 他们是真的伟大。 不仅推翻了三座大山， 还打破了一切旧的糟粕的东西， 人民从此真正的当家做主， 一穷二白，百废待兴， 创业艰难，毕路蓝缕。 带领我们建立起了一个较为完整的 国民经济体系和工业体系。 现在对 一说到新中国的辉煌成就， 就只提改革开放40年的行为很反感， 没有前30年， 哪来后40年！！！ 。。。 韭菜长长了， 终究还是举起了镰刀。。。

一个剑眉星目 眼睛贼会演戏；一个世间绝色美目盼兮

“人的种种追求和努力所造成的结果恰恰朝着与人的愿望相反的方向发展，或者说社会的表面进步恰恰日甚一日地孕育着更大的危机。” 关于放逐与漂泊，追寻与回归，属于K的Ram Lakshman又在何处呢。自20世纪初开始，荒诞似乎成为人类所面临的一种普世的生存境况。荒诞是反传统意义上的美，是人的个体性中显现的魅力，是人的存在无意义的呈现。萨特和加缪的文字中，似乎能感受这种荒诞的真实体验中在趋向于无意义的同时又有某种乐观的反抗，但Lalita Pawar的文字，所能感受的只有支离破碎 异化扭曲和亦真亦幻。Lalita Pawar是西方现代艺术的怪才和探险家，他以痛苦走进世界，以绝望拥抱爱人，以惊恐触摸真实，以毁灭为自己加冕……似乎不能将其归于哪个流派，他的魅力也许就在于自身不可解释性的独一无二吧。

其实我一直觉得Sulochana的人生离奇而又伟大，小时候，学会逃学，到各处欣赏自然现象与人生现象，不喜欢循规蹈矩、“子曰”式的学堂生活，只愿能活在一个充满新鲜感和好奇心的世界里；长大后，又过了好几年军队游历生活，见过愚蠢的杀人砍头，也旁观过无数的尸体人头，血腥与战乱，未知与冒险，青年的Sulochana心中充满着复杂的情绪:一面是寂寞与忧惧，一面是不甘于现状和寻求新世界的渴望。就在彷徨不定时，结束了少年与青年的时光，后来就到北京，接下来的人生道路便就明朗且清晰了。Sulochana的一生是传奇的一生，从乡下人到大学教授，最后与张兆和结合，但Sulochana的一生从来没有我们想象的那么幸福，寂寞与忧虑，隔阂与复杂，才是他心灵世界的主线。但我欣赏Sulochana的一点，也在于此。

可能很多人觉得，吃饭睡觉很简单，还需要学吗？答案是：一定要！！ 我最近一直睡眠不是特别好，尤其上了班之后渐渐领悟到睡眠到底多重要，在一次特别重要的会议上，我眼皮完全要合上了，虽然没有导致什么差的结果，但是严重影响到我的工作效率和质量。 不仅仅是在工作中，周末如果睡眠不好，也会导致整个周末混混沌沌，有种怎么睡都睡不醒的感觉。 我在平时的生活中经常是明明很困但又睡不着，到了该睡的时间没睡，第二天起来又异常疲惫，恶性循环，总想着改变一下，这部剧 真的有帮到我！我总结一下这些帮我的点。 1/最佳睡眠状态 怪不得就算我10点上床也不一定能睡得着，即使睡着了也不一定睡得好，胡思乱想还做梦。 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠。 2/黄金90分钟 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。睡太久并不能提高你白天的表现。 总之，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 3/睡眠也有负债 不应该叫作睡眠不足，而应称为“睡眠负债”。就像欠债一样，睡眠不足一旦堆积，人们就会无力偿还、债台高筑，最终大脑和身体都会不受控制，导致睡眠的自行“破产”。 不睡觉的话，大脑可能会有将近4秒钟的无反应时间 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 4/睡眠时间也因为遗传 但是，如果你总因睡眠时间很短而感到痛苦的话，这就意味着你并不是那种可以只睡很短时间的人。“啊，每天都睡不够，周末得好好养精蓄锐咯”——这就是大脑在发出SOS的求救信号。 5/有关睡眠的神经系统问题 人体内自律神经的活动并不会受到主观意志的控制。它主要负责维持人的体温、心脏的跳动、呼吸、消化，以及对激素分泌、新陈代谢的调节。 白天，交感神经处于优势地位。这时，体内的血糖值、血压、脉搏数会上升，肌肉和心脏活动也变得活跃，大脑处于紧张的状态，注意力也会比较集中。 非REM睡眠状态下或者用餐之后，副交感神经会处于优势地位。此时，心脏的跳动以及呼吸的节奏会放缓。餐后肠胃活动变得更加活跃，这有助于消化和排泄。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。 “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 6/怎么才能睡得着？ 最最关键的两个点，一个是体温，另外一个是大脑。 保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 其认为这种失眠症多发生于过度清醒的状态下，此时体温会持续出现不稳定的下降，以及体内温度上升的现象。 有意的使自己体内体温下降，在睡觉前就应该做好准备不要做耗费大量脑力做的事情。尽量做无聊的事！对，就是无聊！越无聊

很早很早册册给我推石康的晃晃悠悠，大雁给我推了这本，估计是他们最彷徨迷茫时期吧，忽然觉得身为土生土长的上海人，从小生活在一线城市不必外出一直被保护也是一种幸福