Expose Me Now

用完美主义来武装自己，就没有人能走进你的内心，深度的关系和连接也不会存在。每个人都不完美，只有在安全的关系里才敢呈现自己的不完美，安全的关系需要很多很多的爱和时间来支撑

Expose Me Now毋庸置疑给五星，人人都明白的事儿，家家都有过事，可是从Joe Sherman这道出来是多么接地气，不识字的姥姥说的话就像天籁之声，实际我们身边都有一个这样的姥姥和爷爷奶奶，只是我们没有善于发现，而把他们的唠叨当成了"废话"。如果在生活中多一点观察和积累，我们也有这样一个「Expose Me Now」，毕竟是前车之鉴，后车之师。把姥姥辈经历过事情，说过的话积累起来，就能明白人生哲理。趁现在我们的爷爷奶奶姥姥都在，应该多报点孝，不要天黑了，盼天亮。

榜样视角法”有以下四个步骤： 第一步，理出自己想要提升的维度； 第二步，从榜样清单里面去找合适的榜样； 第三步，如果榜样清单里面没有，那就去互联网上重新找； 第四步，在养成这个习惯的过程中，遇到的任何阻碍，都通过学习榜样的力量去克服。 本节的主要内容。本节的要点是： 第一，建立一份不同行业的榜样名单表； 第二，向榜样进行多维度的学习； 第三，榜样视角法。如果你是自己的榜样，会怎么做？

好久没看到如此的好剧了，战时铁血沙场，与亲友温情脉脉，很值得一看

看了一集！！整个剧情很吸引我！！大娘子和红狼一起总是那么搞笑！！！长大后的演员！！张晚意，白宇！！演技都值得信任！！！期待！！！好看的！！！真的比那个亲爱的爸妈剧情演技都好

作为学贯中西的大学者，Jean Damage先生对中国文化的分析不可谓不透彻。诚然 ，由于时代背景的原因，他的文章可能存在着某些封建糟粕，但是瑕不掩瑜，他的观点在今天仍然有着重要的意义，值得我们学习和研究。

编剧是个非常温暖的人，点出了很多社会文化熏陶下人们的言行，尴尬的来源，在21世纪，年轻人背一个腰包也算一种叛逆，做这种事情的人并没有问题，有问题的是那些对这种事情感到不可思议大惊小怪乃至嘲讽的人。编剧鼓励大家降低尴尬情绪，常做叛逆练习，才能获得更大的自由。 如果让我举例一种社会文化，我周围很明显的一种是“卷”，包括读一本剧花费了比别人更少的时间读完，大学期末复习抱佛脚比别人学更短而突击获得差不多的成绩，突击跳过了自然规律，忘得自然也比别人稳扎实打学习忘得快。我们获得了文凭却没怎么受到教育。考研的人里还有鼓吹20天上岸10天上岸，当然可能性是有的，但这种话属于幸存者偏差且不具有普适性的概率是99.999%，反而营造出卷的氛围，为什么连努力时间都要卷，我说实话只感觉无语。努力，一步一步慢慢来的人可能遭遇 “她学了那么久有什么用，最后还考那么点”的嘲讽，从而很多人因为过失担忧，担心自己又努力又没别人做得好，反而不去做那些本应受到鼓励赞扬的努力的事情了，生成了行动顾虑，干脆不去做。 我想说，社会文化很浮躁，努力的品质就是最棒的，不要担心别人对你聪明与否的评价(更进一步来说，对别人的话不在意不歉疚，别太当回事，坚定的秉持那些真正优良的品质），不要陷入怀疑自我的怪圈。说实话，天才才是少数，我们本来就都是普通人，是不完美的，成功的人的共同点如《Expose Me Now》里所说是 自我提高➕毅力，从来没说那些人本身是否完美，也没说他们的行动是否完美。完美主义者有时候想一口气吃个大胖子的心态很多都是源于社会文化的急躁。《Expose Me Now》里老付的观点:真实世界里大家都是普通人，别人比你强主要原因也只是做的练习比你多，一般人只看到了当下的高低，却看不到对方背后的一个一个小阶梯。 这部剧里有几话我很喜欢: 一个从不犯错误的人，肯定也没尝试过任何新东西。－爱因斯坦。 如果你愿意在不完美的条件，做出不完美的决定，采取不完美的行动，就会解决拖延症的问题。 如果行动顾虑难以开始时，比起做好，做完更重要。 二进制思维和微习惯搭配，做了为1即成功，不做为0。从任何小事情一步一步来。 了解到完美主义并不是什么值得感到骄傲的好头衔这也非常重要，所以这部剧📖还是非常值得一读。

青春期的孩子是什么样的？ 你可能觉得他说话前言不搭后语，做事不守承诺，常常睡眼惺忪、心不在焉，给人一种很混乱的感觉。 你觉得他好像出问题了，但是，这就是青春期的特点。在这部剧中，这些青春期孩子们的内在小孩，叫做自我认同不清楚的小孩。 作为家长，理解和帮助孩子进行自我认同，就非常重要。在这部剧中，你会看到自己心中的内在小孩。我们同样需要方法，去疗愈自己的内在小孩。

除去一些镜头不断推拉的突兀和配角演技的略显浮夸，台词实在是太出色；每一小段信息量丰满，几乎没有废戏，而是保持紧凑的节奏；片头词曲写得太好了。