Sticky Fingers 2

强烈推荐观看此剧！ 这部剧主要讲的是人类未来世界的特征，及具体会有那些表现。列举了13个特点，每一点都是从现状出发延伸出来的思考，如何一步步推演出未来可预期的情形。 与其说是对未来的预言，倒不如说是基于现状对于未来做的可实现的推测。 我认为不论各行各业的人，都应该看一看这部剧，因为接下来整个世界的变革将会波及我们每一个人。 其中我比较感兴趣的有： · 我们是一座桥梁，我们连接着过去与未来。我们将会把下一代人类从"人类改造自然"的文明送到"机器改造人类"的文明。 · 人类不再直接参与生产劳动，制造业、零售业、运输业等人类90%的岗位将会被机器取代。与之而来的是更高地生产效率，更廉价的商品，人类的生活质量将会上升到一个更高的台阶。这就是新一轮的工业革命。 · 意识形态不再以地理位置、语言、民族、国家来划分，而是以财富、受教育程度来划分。 · "小学-中学-高中-大学"的教育模式不复存在，教育将会更加的因人而异，任何人都会有条件系统地学习人类全部的知识。

本剧编剧伯恩斯首先说： 本剧中的想法和方法并非旨在替代合格的心理健康专业人员的咨询或治疗。 没有任何剧集、方法或药物是适用于所有患者的。除了本剧中的方法之外，有些人还需要心理治疗师的帮助。这也不是什么丢脸的事情。 他又说： 我们可以在没有药物的情况下快速有效地治疗患有抑郁症和焦虑症的病人 我们的目标不仅仅是缓解症状，而且是改变你的思维方式。 我们希望每一个人在早上醒来之时，心中都毫无恐惧，并且充满着对新鲜生活的渴望，然后告诉自己：活着真好。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 当你真正意识到，所有的这些扭曲的思绪都并非真实，你的恐惧会自然而然地烟消云散。 “如果法”（What-If Technique）治疗。这种方法能够帮助患者快速找到恐惧背后的真正原因。 “软弱”实际上是他最强的力量，而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人！ 抑郁是这个世界上最古老、也是最残酷的骗子，因为你会骗自己去相信很多根本不真实的东西。抑郁情绪会让你认为自己很糟糕，认为自己应该做得更好，还会感觉自己从来不曾开心、满足，也不会拥有创造力，无法和他人建立亲密的关系。 焦虑和担忧其实是两种非常常见的情绪，给他们贴上“病”的标签其实是很没有必要的。 大多时候，焦虑症其实是精神病学家虚构出来的一个概念，他们认为焦虑到某种程度就可以称之为“症”，但这种症状并不是真实存在的脑部疾病。 其实，“希望”是最有效的抗抑郁药。 大多数时候，被别人拒绝的痛苦都是来自我们自己的想法，而不是拒绝本身。 治疗焦虑症最好的方法就是认知行为疗法而非药物疗法，并且建议将认知行为疗法作为治疗焦虑症的黄金准则。 你的目标不仅仅是要改变你的思维方式，更重要的是要改变你的感受。 大家始终要记住，抑郁和焦虑是由扭曲的想法引起的。 当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。 事实上，焦虑就像一个清醒的梦。焦虑的人就像艺术家和诗人一样，间接地用图像和隐喻来表达感情。 患有抑郁症和焦虑症的人与健康的人之间的主要区别在于，抑郁症和焦虑症患者往往会陷在消极情绪里无法自拔。 每种消极情绪都会与特定类型的消极想法联系在一起。 无论如何，自助都是必须的，毕竟“自助者，神助之”。

2021的第一本剧，2020年过得有些快，有些恍惚，很多事情没有完成，希望2021能如愿，正能量，积极去面对一切，愿方向和方法都是对的。 书正如剧名，想变得更好，想有所成就，就必须逼自己一把，必须走出舒适圈，不断去学习，不断去突破。 2021，加油！行动起来！

我给这书好评吧。一不拖泥带水，二故事结果曲折，三人性写得不错，四是我最喜欢的有情人终成眷属，皆大欢喜. 比较轻松自在，喜欢

流水账式的一般。优点似乎是经常撒谎的人上了年纪开始完全坦诚，对以往猥亵龌龊的自我揭发😂 活到某个时点是不是就想着翻转？勇气可嘉👍 养分不足

看的我起鸡皮疙瘩，对我来说，女主死了很合理，不然主角团是不是要全员存活？而且她跟鬼的关系也是很有意思的创意。

读到尾部，终还是没有控制住眼泪。虽然书中有许多错字，对故事情节却无多大影响。一首歌唱得好:有妈的孩子像个宝，无妈的孩子像棵草。早早失去母亲的五个孩子，想象不到怎样长大成人，大哥像极了负重前行的蜗牛，再怎么痛苦，他外面的壳在外人看来还是坚硬的，永远的为自个弟妹挡风遮雨。终于，大哥再也无法承受，兄弟姐妹再次抱成团。再次感动这份亲情。

书里倒没有推荐什么快速观看的实用技巧。主要阐述观点是，看剧不要有太多负担，要像听音乐一样，让书里的台词自然流淌到我们脑子里。

长夜难明，长夜终明，漫漫黑夜里，你是那一豆微弱的烛火