Broken Circle

很适合网剧的排版！一章一节分解，易读易记。曾经我就是借了任老的一本纸质书，但被排版还有厚度劝退了，内经课也学的不咋地。望常读常新，查缺补漏

这部剧读完了，正在我从堕落期转变为正常的时期，所以很有意义。一直以来，我都很焦虑自己的堕落期，甚至很奇怪为什么会有这样的时间段，什么事情都不顾上，只一心想看剧集，吃零食和其他的玩乐，但是玩乐的过程中，我又很痛苦，内疚不安，焦虑，精力也很不好，工作很难集中。然后这种焦虑又促使我投入下一次玩乐，好来麻痹和躲避这种痛苦。这种负面的循环一般一个月会持续4天左右（有时候还会更久），严重拖延我的复习进度和生活，眼睁睁看着自己的生活失控真的不好受。 读完这部剧，我看到了这样一句话：每天应该关注效率而不是情绪。我开始反思，似乎每一次失控都是从晚睡晚起开始的，然后失去了运动，再接着精力不够了，就失去了一切掌控。学习了编剧的晨间惯例之后，我把早睡早起和锻炼列为最重要的习惯培养，这样即使情绪不佳，学习效率不高，也能保持第二天不失控。而锻炼则是对提高精力最好的手段。所以将习惯培养列入每日清单，可以比单纯只完成学习任务要能够更好的掌控生活。 但是这部剧也有不足的地方，编剧似乎没有讲到如何实际的执行，毕竟不是每个人都可以按时养成好习惯，推荐大家去看《Broken Circle》和《Broken Circle》，作为辅助会更好。

应该需要再读一遍，编剧的心理描写确实十分精准，即使在我已经知道的情况下去读扔深以为然。

非常好的一本剧，编剧结合了学习理论的成果和自己的教学经验，提出了一套适用于中学生的学习策略。书中的理论很扎实，也有案例支撑。对于每一科的学习，也有具体的可落实的策略。只要认真按照书中的策略去行动，成绩一定会提升的。