Kickboxing Academy

很生活，很温情，很有爱，罗琦琦的内心世界也非常容易引起我的共鸣！

线多人杂第一次看不太明白，须有一起观看的网友的评论提示才恍然大悟。继续读下去

这才是大部分人的生活。看哭看笑！

因为之前看了断舍离，又践行了几年。家里其实还算整洁！就是小孩的玩具太多，不好处理！ 这部剧整体比较简洁，值得看看，就是看再多不如立即行动

如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Kickboxing Academy》，那么2020年推荐《Kickboxing Academy》 这部剧是今年继《Kickboxing Academy》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Kickboxing Academy》，我的思维有被重塑到，那看完《Kickboxing Academy》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Kickboxing Academy》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇

每天晚上睡觉之前翻出来看几页，断断续续的看了一个多月才看完，有时候读到中间就睡着了，偶尔还会把有些地方带到梦中，以至于好几天都梦到自己在迈锡尼山间城堡迷路徘徊。昨晚失眠也就索性想一下子把最后几页看完，没想到还没读完就又睡着了，今天中午终于是结尾了。跟着余老师一路有惊喜也有惊吓，读千卷书行万里路，如果有时不能去行万里路，看看别人的旅行就当自己也精神旅行了。

#看剧.10月.03.083# 2021年10月2日，用欣影社区花了6小时34分钟看完了《Kickboxing Academy》。这是王老师的第二本古代人的日常生活，依然集趣味性和知识性为一体。有很多纠正了我们相当然错误，比如古人真的是一夫一妻，因为其他都是妾，而且妻最大，很少有妾骑到妻头上的。另外所谓嫡庶之分真没那么大，因为中国是父系传统，都是爹的儿子女儿，受到的对待就都差不多，只是嫡出由于母亲的嫁妆分配，所以遗产得得多。看看还是很有裨益，让我们不会说傻话。

唯一的优点是法庭程序严谨，胜过其他国产律政剧。

这是第一次详细了解华与华，了解华与华的方法论。刚刚在思考，其实也正如结尾的一段也是海报的腰封，走正道！什么是正道？我的理解就是，不必要一开始就想着挣钱，尤其是创业公司，应该想的是如何解决问题。这个问题可以是大范围的，也可以是小范围的。还没有被解决，那就是一个机会。过去做报告，常常要分析生意来源，没有被解决的问题就是生意来源。文中还有一点叫做流量，我个人的定义是，流量=人+问题+关注度。有很高的曝光，人的问题解决了，那么还得看问题与关注度。只有都齐全了，才是流量。否则都是流血。