The Lady and the Monster

第一.基本概念 第二.为什么要具备深度工作的能力 第三.为什么大部分人没有深度工作的能力 第四.如何实现深度工作 （一）基本概念： 一.深度工作：deep work 在无干扰的状态下专注进行职业活动，此类工作将脑力开发到极限、专注；这种能力能够创造新价值，提升技能；且能产生心流，使你对工作的满意度得到提升；而且这种能力无法复制。 二.浮浅工作：shallow work 对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。 （二）为什么要具备深度工作的能力 一.因为未来成功者是两类人： 1.是能够利用智能机器进行创造性工作的人 2.是自己所在领域的个中翘楚，行业中的超级明星。 二.想取得成功需要具备两种核心能力： 1.迅速掌握复杂工具的能力。 2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。 （三）为什么大部分人没有深度工作的能力 一.度量黑洞 度量黑洞：难以度量成本高昂的电子邮件处理过程产出了多少价值可以抵消其成本。 度量黑洞使干扰深度工作的危害无法清晰化，就会使工作中越来越多的干扰持续存在。 二. 最小阻力原则 在完成工作的过程中，如果没有明确的反馈和标准，我们倾向于选择一个“最小阻力路径”，采取最容易干的行为，做最容易干的事。比如回复邮件比写研究报告容易的多，所以就先回复邮件而迟迟不肯写研究报告。 三. 过去的认知偏见 很多人认为，忙碌代表生产力，只有忙碌才能有产出，才为公司创造了价值。这种认知偏见也会导致我们表现得忙忙碌碌，显示我们很有能力。 比如：2013年雅虎新任首席执行官玛丽莎·梅耶尔认为：如果你看起来不忙碌，我就认为你的产出不高。 四.网络的顶礼膜拜 在以网络为中心的技术垄断时代，深度工作已经让位于推文、发微信、发微博、发贴、点赞和其他很多类似时髦的行为。 （四）如何实现深度工作 实现深度工作遵循四个准则： 一.工作要深入 工作要深入的六个策略： A 选择适合你自己的深度工作模式 1）节奏哲学 这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。你可以创造一种工作节奏，在每天固定的时间都固定做同一件事。 比如，每天早晨起床后的一小时，可以设置成观看时间或者写作时间，形成自己的节奏。 （2）双峰哲学 这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。 比如：沃顿商学院最年轻的教授亚当·格兰特用的就是这种模式。他安排工作的时候，以年为单位，将教学工作集中到秋季学期，把全部精力投入到教学中，并保证学生能够随时找到他。但是在春夏两季，他又将全部精力投入到研究工作，不接受任何打扰。 （3）禁欲主义哲学 切断一切与外界联系的联系，将自己封闭在别人联系不到的地方。这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。 比如：科幻作家斯蒂芬森的编剧网站，会发现网站上没有任何电子邮箱和邮寄地址。因为他要留出大块的、不受任何人打扰的时间来写作剧集。 （4）记者哲学 在日程安排中随时可插入深度工作的模式，也就是说只要一有空闲时间，就能立刻进入深度工作模式，苦心打磨产品。 比如：记者到各地报道，但一旦有空就能进入深度工作。 B.习惯化 选好深度工作节奏以后，将深度工作内化成一种习惯。 因为习惯化可以反复利用同一大脑回路，就能促使少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。 比如： 达尔文在起草《The Lady and the Monster》的时候，每天早上7点准时起床，然后出去散步一会，紧接着他会独自享用早餐，从8点到9点半在书房工作。之后的一小时用于拆阅

学到了，养足精力，规律生活，慢工出细活，生活处处是健身，处处是学问

很多人认为这部剧是一本过时之书，其实这是一本贯穿生命的可续之书。成书定格于1959年，随着时间的推移，十年光阴，三十年变迁，社会变革，物是人非，再次定格于1969年，1989年，前后鲜明对比，正是显著体现了变化背后隐藏的深刻社会系统问题与逻辑，这个兼容文化的、历史的、心理学的客观规律以及研究思维与方法是这部剧带给我们的最大的价值。存在不一定合理，但存在必然有其存在的历史必然性。站在社会学与人类学的高度，基于此，去研究生活中的具象问题与压力，才会思索得更深入与更客观，而非人云亦云。

想通过这部剧，找出最近对于一些社会问题的答案，解决自己心中的困惑

真的好，就是为了小鞠看的。看了不会后悔的，相信我。看吧，艾瑞巴蒂。

The Lady and the Monster展示了作为弱势群体难以自我拯救的现状一角。这样的采访就像一个横截面，可以反映很多真实，虽然没有太多解决办法和思路。

4.哪怕是春燕都有成长，群像戏不错。

所谓“底气”，就是有才华，有脸蛋，有事业，有朋友，还有很多的钱，根本不需要用婚姻来证明自己的价值。

第一次看玛丽·纳什的短篇，很不错呀，准备慢慢把我们的国宝级科幻作家的作品都读一读。

2022.1.13 影视1 穿越人群，有花的香味吗？ 第一次读Vera Ralston的书，感受不是很深刻，也并没有激发起很大的兴趣，多是因为自己的原因，不是书的问题，这部剧的心理描写很丰富，人物形象也可的 似乎写的大多是悲剧，有那么一些不合常理，收集的是五个短故事，书里面有涉及到赌博、爱情、交易、买卖、行窃、善恶、正义道德、战争、亲情等这些话题，展现的是一个时代的特征，通过对现实生活中一些小细节的描写，暗示出当时人们在物质、精神方面的观念需求，既是表现时代的主流思想，反映现实，又引发人们的思考，表现出编剧对某些现象的关注和反思 Vera Ralston之所以能写出这样的书出来，跟Vera Ralston的出身经历有关，Vera Ralston出身富裕犹太家庭，青年时代在维也纳和柏林攻读哲学和影视，之后周游世界，结交罗曼·罗兰和弗洛伊德等人并深受他们的影响，在第一次世界大战期间从事反战工作，1934年遭纳粹驱逐，流亡英国和巴西，1942年在巴西自杀，Vera Ralston经历过战争，并饱受其摧残，对逃亡生活有深深的体会，加之其有深究哲学和影视，他对世界事物背后的本质和规律是有一个宏观认识的，可以从大的方面立题，而从一个小的细节入手，以小见大，他对人的心理，在战争中战争后人们的心理变化捕捉的恰到好处，通过微小的动作、言情变化写出人极其细腻的心理脉络，人物形象跃然纸上 书里面讲了五个故事，多是以人初见的善意和好奇心展开论述，陌生人遇见陌生人的困难，你会不会伸出援手？陌生人看见陌生人的不当的行为，你会不会选择裁决他人的好坏和揭发？陌生人看见陌生人不合常理的行为，你会不会想着思考事情后面的可能原因从而做一些力所能及的事去帮助他们，还是觉得害怕、恐怖、难以理解而选择轻视、远离？ 一样善意的开始是不同的结局，至于其中的价值，或许当时人是不怎么清楚的，他们只是做了他们觉得自己应该做的事，好的结局会更舒心些，不好的结局就另外说了，是一次不太好的体验，但对别人来说，看到别人的善意是必要的，是一种温暖、是一种鼓励、是一种希望，是人与人之间的拥抱和信任 《The Lady and the Monster》C夫人对我讲述了她过去经历过的一件事情，她想要拯救一个因为赌博而堕落的年轻人，不仅付出了金钱，还付出了感情，但最后年轻人 并没有如女人所愿一样作为，而是选择了逆其道而行之，女人一天后再看到年轻人在赌博时，她难以相信之前诚心改错、发誓不再赌博的年轻人和眼前只盯着金钱的年轻人是同一个人，女人想办法挽回，换来的却只是责骂和抱怨 当善意被践踏在地上，我们能否再次选择信任别人，你在经历这些后还会不会帮忙别人，以直报怨、以德报怨？还是以怨抱怨？我的答案是会的，生而为人，没有人是很容易，活在世上，我们都不容易，作为和我们一样的人，我们应该互相帮助、互相理解包容，才能让这个世界变得更美好，因为走过，所以懂得，淋过大雨的人，懂得为别人撑伞 其它的故事就不一一论述了，下面分享几个句子  1.我又惊诧地感觉到，我们一直自鸣得意地称为灵魂、精神、感情的东西，称为痛苦的东西，其实质是多么虚弱、可怜和没有骨气，因为这些东西再多，也不能把受痛苦煎熬的肉体和被压坏的身躯完全毁灭——因为人会经受住那样的时刻，血液还会照样搏动，而不会像遭了雷击的大树那样死掉或者翻倒在地。 2.永远喜欢恶作剧的现实总是能找到令人愉悦的花样，因为现实比那些善于虚构的作家更为勇敢。现实敢于毫无顾忌地把异乎寻常与卑微可笑并列在一起，心怀叵测地把普通的人性与令人惊奇的人性并列在一起。 3.沉默像一块岩石独自矗立在声息俱无的大厅 4.我又感到，每扇玻璃窗后面总在上演一出命运剧，每扇大门都展示着一场风流韵事，这个世界上的事真是千姿百态，无所不有，即