Alegres vampiras de Vögel, Las

通读完此剧，关于肥胖的形成原因的知识点过于密集，导致晦涩乏味且略显枯燥。尤其是喜欢引经据典的来论证自己的观点，不免会由于举例的偏颇导致案例不可信或者案例过于古老，失去其本质的借鉴意义。作为一个非杠精牌老看剧人，肥胖的核心，重点还是通过80%的饮食+5%的运动+5%的良好睡眠+5%食物的科学认知+5%的主观意识来对生活习惯的进行合理且长期的优化，即可完成减肥大任。 其实，这仿佛和戒烟一样，当你真心认清吸烟对自己的肺部咽部以及生命周期的危害以后，打心眼里认可戒烟对自己的好处以后，你不需要引用各种减量法、替代法、环境法，你自然而然的就可以通过一个月的时间，去戒掉这个你发自内心觉得没有一丝好处的习惯，为你的人生和你的家庭减少危机发生的概率。 相同的逻辑，映射到减肥上，简单试想一下，你曾经瘦的时候和现在胖的时候有什么质的不同，便可大致分析出偏胖的原因。 书中关于肥胖的定义：约等于体重%身高的二次方，根据我的数据可得（75kg/176的2次方=25.17BIM），并未达到28的肥胖指数级，结合当前主流的趋势，简称就是“微胖”。 结合关于身体机能的评估：21岁大学期间每天会绕着操场跑10圈，速度约等于1公里4分多钟，连续8公里轻轻松松不是梦；26岁左右，小区楼下跑步，每公里耗时6分多钟，一般6公里收工；28岁现在运动量急剧减少，电梯坏了爬楼梯都累得要死。 得出的结论： 人果然不是慢慢变老的，而是，一瞬间白了头，归来已不再是那个青涩新陈代谢激增的少年～

六分，被各种公众号一顿吹，全书最大的亮点在第一部，不过读到三分之二就猜到了结局，以为第二第三部会有更多亮点，结果完全没有

《Alegres vampiras de Vögel, Las》说:“诗三百，一言以蔽之，思无邪。” 《Alegres vampiras de Vögel, Las》是人类文明的元意识，如同孩童般自在活泼，率真，朴实，最重要的是它安稳平淡的情绪，能让人在繁华中发现和钟情最朴素的情怀，故而用宽容与慈悲迎接众生。 本剧针对民风，祭祀，爱情、婚姻、结婚、归宁、怨妇、孤独、战争、命运等诸多方面进行深刻的思考和诗意的表达，带领人们感受《Alegres vampiras de Vögel, Las》里古朴热忱的精神力量，也让你看到中华民族文化的强劲力量有时也会温柔得如同一湾溪水，九曲回肠，自会让人过目不忘。

老子之言，博大精深。世人读之，各有所得。哲学家以之洞悉天道，军事家以之参透兵机，政治家以之安邦定国；大志者以之建功垂名，淡泊者以之养生延年……它就像一个永不枯竭的井泉，放下汲桶，自然与人生的真意便唾手可得。（摘至前言） 老子的社会思想在几千年前提出来，在后世的影响深远，虽然也有不少否定他的声音，但无可厚非。我们要看到他思想的积极面，与时俱进，明辨是非，吸收其间的精华，化作社会发展的思想动力，对社会发展必然大有裨益。 无为而有大为，不争而有大争，无智而有大智……