我是奋青Fighting Youth

苑琼丹，19世纪法国作家，被誉为“心理描写大师”。书中重笔描写人物的内心秘密和复杂性格，使故事丰富、深沉，并具吸引力。 《我是奋青Fighting Youth》“红”代表了穿红色军服的士兵，“黑”代表了穿黑色衣服的教士，这是当时社会中的青年人出人头地的两条捷径。身为木匠的儿子于连在这“两条捷径”都上了车，甚至还取得了不错的成绩，但最终以个人欲望、双重人格及社会阶层不容打破的悲剧而结束。 本剧通过“维里业小城”“贝藏松神学院”和“巴黎德·拉摩尔侯爵府”三个场地及于连与两个女人（德·雷纳夫人和德·拉摩尔小姐）的情感故事（更准确是于连“欲”的事实）展开，于连凭聪明、年轻、俊帅、高荷尔蒙作祟下实现男人欲望，同时“社会阶层”永远让于连内心纠结不安…… 另外，书中还含较多关于政治、宗教、社会阶层、及人性的多重内容……总之，心理描写为重笔的剧集，对我是观看乐在其中。

看得比较过瘾。虽然感觉有些啰嗦，其集数的设计，情节的安排，跌宕起伏，引人入胜。尤其是对社会底层的描绘，入木三分。

太过分了，别说我才看一集就给一星，第一集你就能尬成这样了谁还能对后边有啥幻想是咋的

与其说这部剧是在探寻中国隐士的生活，不如说是终南山的文化之旅，编剧游走在和终南山有关的历史和文化间，笔触看似随意，但别有含义，引人入胜

“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”，一首歌，送给和刘跃进一样的我们。        其实不光书中的主角是刘跃进，生在人世间，我们又哪个不是刘跃进呢？没有超凡的机遇，有的都是平凡的人生。在漫长人生中，遇到七八个让我们在某一个阶段无奈、痛苦、高兴、幸福的人，在每个阶段结束以后，继续下一段生活，在生活中总有无奈，总会或多或少的遇到些让人无奈的事情，做出身不由己的选择，然后迈入哭笑不得的结局。        把书中刘跃进的经历拉长到三四十年甚至更长，就会发现我们其实就是刘跃进。刘跃进丢包，是我们曾经失去珍贵的人和事；找包，像我们苦苦追寻失去的一切；卷入是非，是我们在漫长人生中必然会经历的莫名其妙卷入是非过错斗争苟且之中；戏剧化的反转，是我们人生中的波荡起伏。        出于艺术的考虑，刘跃进在短短两三个月内经历了这么多，我们的一辈子压缩到两三个月，应该也是热闹非凡吧。

现在不能重看的，在记忆里就好了

以零基础再次直面睡眠。睡眠“质”＞“量”，清醒与睡眠相辅相成，最佳睡眠与“量”无关。绝大多数人没有短时间睡眠遗传基因。rem睡眠（大脑已清醒，身体处于熟睡状态）非rem睡眠（大脑和身体都处于沉睡状态）睡眠保养关键：加深最深非rem睡眠。 实现优质睡眠的基础睡眠知识。认知行为疗法（获取正确知识加深对其理解，通过一些行为提升第二天白天行为质量和表现水平）本人想法：认知（睡眠本身不能储存，睡眠质量决定清醒程度。睡眠和清醒二者是一体的，我要加深最初90分钟的黄金时间，即将大脑放空。）行为（按摩穴位：手腕部腕掌横纹尺侧屈肌腱的桡侧凹陷处）。rem睡眠做梦有故事性，反之抽象。人不能做自己想做的梦，除偶然巧合外，“事先想法和梦境相一致”或“因外部刺激致梦境发生变化”概率为0。 黄金90分钟睡眠法则。不忽视最初困意。第一周期（入睡--非rem睡眠--rem睡眠）第二周期（rem睡眠--非rem睡眠--rem睡眠）。体温和大脑是睡眠的“开关”：入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者间差值缩小 即第一个开关。提高体表温度通过释放热量降低体内温度，方法：①沐浴，②足浴，③室温调节，荞麦壳枕头镇静安神。如何让大脑放空①有意识得营造单调状态，让大脑放空，②数羊sheep 安排早睡至早起这一时期的活动，养成习惯从而提升睡眠质量的方法。遇到大脑不想睡的“睡眠禁区”了怎么办？严格遵守固定睡眠作息，固定起床时间，让睡觉时间在大脑被固化。 对抗睡意妙招。清醒开关：光（早晨沐浴阳光），体温（受昼夜节律影响，不因外部因素打破）。两个闹钟，起床空窗期20min。远离诱惑睡眠的物质等。为何早晨不清醒？因为勉强自己在非rem睡眠状态中起床，因残留睡意而引发的大脑迟钝现象称“睡眠惯性”，无法最好不要摄入过多淀粉，因午后消沉的影响，让我们感觉很困，睡二十分钟为宜。

一口气读完这部剧。美与真实是分不开的，世间冗杂了太多矫揉造作的所谓美。追求美与追求真理一样伴有牺牲，这是大师。不过对我等普通人来说，放下即是美，回归就是真。孙坚的手法和《我是奋青Fighting Youth》的编剧米切尔有点相似，无论在白描场景还是刻画人物心里活动，都是寥寥数语，入木三分。一部好的让人心灵净化的作品～

我不管！暗恋就是坠叼的！梦回看恶吻的感觉😭