Supercolpo da 7 miliardi

1.看剧的好方法是新旧知识之间建立联系 2.界定问题——主动寻找答案——将做些的解决思路运用到其他不同领域 3.改变固定思维，开启绿灯思维 4.提升学习力三个方法：反思，以教为学，刻意练习 三个技巧：记录，定期回顾，付费购买 5.将临界知识运用到不同场景 6.在不同时间，重复运用同一个临界知识。

BBC出品，必是良品! 兩個月裡被【不自量力】(不要自學量子力學)系列擰成亂麻的腦子和腸子，都在這本書一氣呵成的沖洗下捋直啦！文字樸素，角度公正，脈絡清晰，極適合理科生快速補血，恢復人性

需要针对顾客调查问卷，换位思考，处于顾客的位置，我们会遇到什么，得到反馈，处理问题

还是抽象了一些，方法给的少，实操性不强，不如克老师之前的那部剧深入人心

突然想起来初中有阵子班里流行转书。在形式上从单人转书到一书两人互转，到类似二人转两人两书互传。在对象上也大胆创新从书到汉语词典，很薄的本子，在进化到转板凳板儿、铁皮簸箕斗，最终由我班转书界领军人物以一手转手机和微机课本附赠光盘的绝活独领风骚。 一点感想：看似由转书演变到千奇百怪的绝活，其实整个行为的核心仍是“以手指为发力点旋转物体。”而整个过程中的花活儿和物体的变化只不过是始于“转”这个行为的增加价值。现在想起上学期做了一个关于智能耳机app时，以求全的心理加了很多无关的功能。现在想来，做产品还是应该先关注核心，在沿着核心添加最重要的功能与内容。

按编剧的观点，脾虚是中国的民族病，对女性健康尤为重要（男养肝肾，女养脾胃）。中医里的脾不单指脾脏，而是包含了脾胃等消化系统在内的一个主管运化和吸收的功能系统。中国适合全民补脾，因为中国民族是个安静内省的民族，我们的强项是心，是思维，而不是力，不是肌肉。所以主管着力、主管着肌肉的脾，既是重要环节，也是中国人身上最容易出问题的薄弱环节。 书里推荐了不少中药或中成药用来补脾。但是“是药三分毒”，于是摘录了书中一些简单易行的食补和日常健脾补血及补气的方法：     1.用热水袋敷敷腰腹部     2.每天晚上用热水泡泡脚，每次泡上10分钟。泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒。     3.喝点儿姜茶或者红茶     4.每次喝水的量不要过多，要少量多次，给身体一个吸收的机会     5.五谷入脾经，是最可以养脾气的，这是蔬菜、水果绝对不能替代的     6.吃过午饭再吃水果显然比早上吃要更适合中国人的体质     7.黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水     8.西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃     9.山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方     10.早上喝小米粥、用生姜做小菜     11.最好能每天按顺时针揉腹     12.晚饭之后吃五六枚枣，可以是鲜枣，也可以是干枣     13.冬瓜薏米汤     14.别想太多，别生闷气     15.薄荷有很好的解郁作用     16.三阴交、太溪和太冲穴改善与妇科疾病有关的内分泌问题     17.流泪也是条自救的甬道     18.“见怪不怪”的平静来自于见得多、识得广     19.忘掉自我，投入到一件热爱的事情中     20.很多补脾药既是食物也是药物，比如，山药、莲子、小米、薏苡仁、芡实、大枣。     21.每次熬小米粥之前也将小米炒炒，补脾的效果就更好     22.每天清晨起来要喝一杯清水     23.胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质