Three on a Meathook

每周断食一天的计划已经开始了三周，虽然没有看到明显的体重减少，血糖从6.5降到了5.7，这对我来说比什么都重要。糖尿病引发的并发症，特别后期的阿兹海默症，令人无比恐惧。不怕生命的短暂，却怕活着不健康，又糊涂和痴呆。书中倡导原则非常认可，坚定的认为断食对身体有益，只是低脂饮食个人不是特别认同，此剧值得拜读。

《Three on a Meathook》以William Girdler的身世为蓝本，朔造了身患残疾的主人公菲利普的前半生，8岁成孤儿，被大伯家收养，童年时期，由于跛脚，饱受同学欺凌；他的成长过程是这样的：1.理想，青年时期，大伯安排他在会计事务所当学徒，同事夸他的画绘的好，他就不听大伯劝阻要去学美术，结果艺术天份不足而退学；又因他父亲是医生，所以他决定去医学院学医。在他漫长的七年学习期间，经历了人生的重大磨难。2.爱情，他遇到了的初恋情人米尔德里德，但米尔德里德并不爱他这个跛脚的穷学生，在和菲利普谈恋爱时，就攀着菲利普的同学米勒，怀着米勒的孩子被抛弃；菲利普依然爱她，养着她和她的孩子，她不知道感恩，又勾搭上了菲利普的好兄弟埃米尔；被埃米尔抛弃后，她再次回到菲利普身边，把菲利普的生活搅的一塌糊涂后，愤然离开了菲利普，可菲利普始终都想着她，初恋让菲利普刻骨铭心。3.学业，在医学院看剧期间，他误入股市，学费、生活费赔了个精光，流落街头，不得不辍学去打工，这也让他体会到了劳动者的艰辛。直到大伯去世，留下的遗产才帮助他复学，修读长达七年，到而立之年才拿到学位证和从业资格证。4.结局，菲利普做梦也没想到好友阿西尔尼的女儿菲利会爱上了他，他打算带她去小渔村，与索斯医生合伙开诊所，憧憬着有一座面朝大海的小屋，过回正常人的幸福生活。 这是一部青少年的成长史，菲利普经历了亲情、爱情、友情，也经历了理想与现实的冲撞，最终发现这些都是人性本来面目，只要活在现实生活中，就不可能摆脱这Three on a Meathook，所谓的枷锁就是社会性，适应了这个社会，你就长大了，成熟了。

受益匪浅，无论干什么事，端正心态，掌控得了自己的情绪，才能有所成就！

一本剧里，哪怕只有一句话对自己有帮助，都很值得看。而这部剧里有很多句。

每期都是恐怖主题，心疼胆子小的。

我是一个瑜伽初学者，书中大部分体式都有接触过，但自己身体太硬，有很多因为柔韧度和力量都还能无法做到位，希望能继续加油，客服一些心里障碍，突破身体极限，得到进步。身体式瑜伽的最浅的阶段，上升到精神，呼吸层面，可能会脱胎换骨。