MILTF Gone Anal 4

对付拖延症最佳的方法，是分步骤实行，也就是将任务分解。比方说，老板要你提交一份最近半年公司的业务报告。你可以先从最近1个月最熟悉的项目开始，然后一点点做起来。万事开头难，只要开始去做，那么接下来，一个季度的，半年的，就都能慢慢统计好，最终交出一份优秀的报告。怕的是，你一直拖，拖到截止日期最后3天，才被迫无奈开始工作，这样急急忙忙完成任务，一来躲不过熬夜，二来，3天出的效果，虽然你可能交出一份报告，但在老板那里，或许得不到一个满意的评价。 2、赶走手机控（网瘾）：找到替代性爱好、限制时间 很多人说，出门不带手机，没有安全感。手机，已经成为人们生活最重要的部分之一。想想看，当你每天清早醒来时，做的第一件事是不是看手机；晚上睡觉前，最后一件事，是不是玩手机？抖音、快手、网游，占据了我们生活中很大一部分时间。乘地铁、走路时，我们最爱做的事，还是玩手机。 而网瘾除了导致视力下降、睡眠不足、免疫功能等健康问题外，还会产生情感冷漠、交际困难、意志消沉等精神隐患。 想戒掉网瘾，有两个方法。一个是寻找替代性爱好，比方说，用看剧、看电影，和朋友聊天等来代替上网。再一个就是，可是限制上网的时间。比方说，你可以在每天早上和晚上花10-20分钟来回复朋友消息，联络感情，隔1个小时刷5分钟在网页上浏览一下社会新闻、娱乐事件等放松一下。 3、戒掉熬夜： 2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。熬夜，已经成为一种社会常态。而到了白天，又全凭咖啡吊着一口仙气工作。 为了改掉熬夜的习惯。首先，你可以给自己制定一张时间表，贴在墙上。比方说18:00下班，19:00在家吃完晚餐。然后20:00可以跑步锻炼身体，21:00洗澡。22:00放松，看会儿书，上会儿网，或是培养别的兴趣爱好，比方说画画、练书法等，23:00就寝休息。 有了这张理想日程表，那么你的脑海里就有了一个有秩序的时间安排计划，然后你就会向这个计划靠近。接下来，如果在动力缺乏期、稳定期、倦怠期出现或多或少的懈怠心态，那么就可以按之前提到的方法，暗示自己只要坚持就可以做到，严于律己，让坏习惯转变成好习惯便指日可待。 “罗马不是一天建成的”，坏习惯也不是一时半会就能改掉的。但只要开始改变，按着《MILTF Gone Anal 4》提供的方法一点点去实行，这些坏习惯最终都能被赶走。 其实，戒掉坏习惯的过程，也是磨炼一个人意志力的过程。如果你能戒掉那些让你头疼的坏习惯，那么在将来的人生道路上，职场生涯中遇到困难的时候，你便有了战胜困难的勇气，而这，就已经成功了一般。再者，如果你能改掉那些困扰你的坏习惯，不管是拖延症、熬夜也好，网瘾、酗酒也罢，那么你终将掌握你人生的主动权，而不是这些习惯牵着鼻走，最终蹉跎人生。

网络书就是这样，越写越拖沓，人为延长剧情，越看越不想看。文笔还行，给4颗星。

最近追剧的速度慢了下来，因为迎来了双11。还是很喜欢Layla Jade，舍不得看完，着急打开下一本，生怕看一本少一本。

己記不清這是第几次讀紅樓了，但每次都有不同的体驗與感受，相比較索引派，我覺得更應該回到文本精讀，去体會曹公雪芹筆下的大千世界，去為書中每个人物的命運而欢笑而流淚，用一顆悲憫之心去看待善与恶，悲與喜⋯⋯

这一季有小齐有小何！我上一季许愿的实现了！小何密室首秀就是医院，是该笑还是该心疼，不过小何挺坦啊，希望小何多来玩。

这部剧用事实数据，而不是情绪化的鸡汤文说明自盘古开天辟地以来，人类是活得越来越好，整个人类社会越来越进步了，照这个趋势发展下去，人类一定是一天比一天好，从根本上点燃了我对生命的信心，相信活着很好，富足好过匮乏，知识好过迷信，自由好过胁迫...让我不再因为看到地球变暖、环境破坏、环保问题严重、贫富差距扩大等等让人觉得世界因为经济发展在变糟糕而忧心，因为平克解答了，这些问题存在，但是在一天天等到改善，很多人在为此努力，世界已经在变得比昨天更好，未来会越来越好。这部剧对我正面影响很大！thanks pinker!

看不下去了，256章，这书味太重，怎么全职法师后写的东西变成这样