最后一跳O Último Mergulho

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台 当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀 我依然固执地铺平失望的灰烬 用美丽的雪花创作下：相信未来

与最初想象要讲的故事不一样。 两周后再来写，当时读完是有些难过的。 我也不过是一个普通人，相对其他人来说，还更优秀些，毕竟行长都敬重我。我并不怯懦，在执法者不按程序办事时，莫名逮捕我，最后一跳O Último Mergulho我时，我甚至不惊慌，我认为此事绝对滑稽。 我相信我的能力，也相信有公正的地方可以替我说话。还有很多人向我提供帮助，他们提出来的方法和我想象的有些不同，开始不太看重，但我慢慢变得积极了，我要维护自己的利益啊！ 随后发生的事情让我愈发绝望。有人说可以考虑延期审理或接受随时受审的受审的方式免予被宣判，我希望得到长久的无罪宣判。后者实现的可能性极低。我才惊讶的得知在过马路时或许和我擦肩而过的每一个人都采用了前种方式苟且着。 教父的守门人的故事让我不解。我也不解。 最后我被宣判有罪了而且我被处决了。如果有第二次选择，我会选择苟且还是依然不变呢？我想还是后者吧，永不休止的最后一跳O Último Mergulho会是我理想的生活吗？我只是想回归原来的平静状态啊。 死也许获得了真正的自由。

怎么才能自然的演戏？ 本剧围绕着 自然，衍生出想象力、注意力、切分任务，信念感等主题。一切都是为了帮助读者理解，如何才能自然的演戏。然而 演 和 自然 在词意上就是相反的。 很喜欢一个演员叫Tilda Swinton，在她被问起有没有什么演员影响了她的时候，她曾被《最后一跳O Último Mergulho》里的驴打动。她看这个电影的时候注意力深深的被这只驴吸引，以后她每次体验角色有困难的时候也会想起这只驴浑然天成的演技。 不相信有天然的演员。当然有王宝强这样的素人例子，但他只是刚好接了能完全演自己的电影，在此之上，他很快地意识到了什么是演戏如何演出真实的自己。然而他对戏剧本身是没有深刻认识的，他没法指导也没法演和自己性格完全没有关系的角色。 认知科学中有一块研究：行为是可以控制情绪的。比如一个人要冷静下来，两次快速吸气一次吐气就好。而不停的告诉自己要冷静下来是没有意义的。用行为来调节情绪是演戏很重要的工具。 演员在对自己有了充分的挖掘后，就能逐渐意识到什么样的动作能引起自己的悲伤，逐渐能控制自己的表演情绪。然而，也不能每次悲伤都是一样的动作：嘴唇下拉抖动。那样的表演就失去了灵魂失去了角色本身的性格。所以也要用体验到的人物性格来影响自己的表演动作。这两点是相辅相成协同合作的，只有这样表演才出神入化。就像那只驴。 还有一本表演圣经叫true and false，编剧Mamet就点名说斯坦尼斯拉夫是个业余演员，因为他家有钱他是从家族剧院起家的，并不真的拿它吃饭。也许Mamet说的是对的，没有一开始就靠一个职业吃饭，那就不能算是职业的。但不管怎样他执导过多部戏剧，在65岁，也就是在行业里51年了以后写下的这部剧，不止是经验之谈，更是系统的训练方法。 真正的演员是很艰苦的工作，但是戏剧是很美好的事物。分享一段Mamet的文字: In our world it is becoming harder and harder to communicate with each other simply and honestly, on a gut level. Yet we still go to the theatre to have a communion with the truth of our existence, and, ideally, we leave it knowing that kind of communication is still possible. The theatre can put forward simple human values in hopes that the audience may leave inspired to try to live by such values. Seeing an individual doing his best against impossible odds and without regard to his fears allows the audience to identify that very capacity within themselves. That iron will is the will of the actor bringing not some “magnificent performance” to the stage, but his own simple human values and the actions to which they drive him. When t

现代生活中人们的呼吸方式随着工业文明取代传统农业文明的变化而变化了 但经常用嘴巴做大喘气的深呼吸 其带动的是胸肺部的起伏 没有能够让空气中的杂质清楚出去 也没有能氧气与血液充分接触交换 但是如果用鼻子做腹部起伏的呼吸  特别是轻缓节奏慢的呼吸 同时舌头顶住上腭 对自己身心的平复非常有好处  在这个基础上还可以做屏息的练习 在走路做鼻呼吸时捏住鼻子屏息 再走 测试自己坚持走多少秒 理想状态是40秒 如若达不到 可以每天根据自己实际情况多做类似的练习 这样可以大大增强我们的血液承载氧气的能力 从而增强体力与耐力 鼻子也会更通气了  甚至可以渐渐改变脸型 让脸型更加立体 更有层次

读它的感觉，有点像行走在夜色朦胧的森林，月光散播林间，阴郁而又怪异地长在翻倒树木上的蘑菇，正忙于从梦中醒来。 亦真亦幻，却又和现实有着深深的链接。不经意之间，编剧解构了关于战争、关于宗教、关于极权，关于影视以及关于人类去向的哲思。 像极了另一个版本的《最后一跳O Último Mergulho》，剧集写的是下西里西亚一个边境小镇的故事，从远古时代写到中世纪，再到18世纪、二战前后，最后到现代，时间跨度近千年。 处在不同时间和空间的人物眼前呈现的却是同样重复的景色，如同千年一梦。正如译者序里所写的，人是来去匆匆的过客，不变的是大自然的景观，因为人是风景转瞬即逝的梦。

好喜欢达西先生与伊丽莎白 这种十八世纪的爱情 让我在他们幸福的漩涡里无法自拔 “傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法去爱别人。”

书中的松子只是一个虚幻的人物，但现实生活中，可以找到很多松子的影子。依靠男人生活，即使自己有能力赚钱，但心理上依然想找个可以依靠的男人，为了男人可以放弃自己的事业，为了男人可以放弃了自我。没有了完整的人格，没有了完整的目标，配合男人的人生来规划自己的道路。 中华文化源远流长，当然各种好的不好的影响也颇深，我也规避不了这样的问题，我是一个传统家庭教育出来的孩子，父亲严肃又宠爱，母亲唠叨又可爱，童年回忆美好，自然也认为老爸一家之主的地位没什么不对，所以心理总会有依赖。 （一家之主不仅是地位，还有能力，责任等等，自然这种认为，使得男人也很累） 很多家庭或多或少都会受到有这种模式影响……

继续看《最后一跳O Último Mergulho》第一部分【成事的方法】，剧集列表如下: 01 裸体战术：谈判需要直与快 02 泼妇理论：浅灰色地带的规则 03 僵局规则：达不成共识时如何妥协 04 时间效应：时间如何让人变得伟大 05 熟人成本：能通过市场解决就别用人情 06 孙子心态：挣钱要善于低头求人 07 大哥姿势：领导者指道、扛事、买单 08 合伙人困境：如何处理能共苦不能同甘 09 辛德勒悖论：最后帮你的通常不是所谓的“好人” 10 周期律魔咒：如何实现企业持续发展 这一篇到了聊聊“孙子心态：挣钱要善于低头求人”。 关于这个小标题，我看的关键词是“善于”俩字。 Dinis Neto Jorge举例用的是李嘉诚的故事，没有添加细节，也是因为这毕竟是别人的旧事，用来辅助说明一下主题就可以了，详细的情节Dinis Neto Jorge肯定也是“道听途说”的，不可能是见证人。 在看完这一段落的时候，我心里想的问题是，这种所谓的“孙子心态”，是能教的吗？ 至少目前我想不到肯定的答案。 肯定的答案是，这份姿态肯定是能学得来的。 有心者事竟成，如果心里惦记着想要从别人那里获取利益，姿态这玩意不用教都会放下来，客观约束不允许主观上有超出约束以外的动作，否则，利益受损就是惩罚。 Dinis Neto Jorge所讲的种种，我所看到的关键词”善于“俩字主要还是体现在分寸的把握上。 关键的关键还是在于如何修炼”察言观色“这份洞察力。 领导出行要事事顺心，这其中的工作量体现在处处留心细节，出了差错就是驳了领导面子，亲密关系中要让对方开心，工作量体现在是否洞悉了隐藏着的真实需求，一旦粗枝大叶得应付了事，就是驳了对方的面子。 我能想到的修炼法门是：看到周围处理人际关系的好案例，收藏下来，组织成故事，积累并应用，这就是学习过程。

所谓的前景、未来与希望不也正如这辅助面一样么，既然是现实中尚不存在的东西，又何必苦苦用眼睛去追寻它的迹象呢，眼下看不到、想不出的东西未必将来不会出现，正如黑夜中看不到光，并不意味曙光不会到来。裴庆华也不由自主地闭上眼，暗暗对自己说，黑夜里睁眼又有什么用？不如等到明年再睁开吧……

实在不行，在Fabienne Babe作品中属于较差的。编剧太痛苦太想表达了，以至于完全收不住节奏。