茶恋

据传史上最难读完的经典剧集。 我花了两年半时间，终于在老二出生前一周拜读完刘旭先生的巨著。用尽几乎所有闲暇时光，包括若干假期，点灯熬油，体力与脑力双重挑战。 为何对于没啥故事情节的长篇剧集如此痴迷？答案未知，也许追忆的感觉让人痴迷。 立志不久需重读一遍。加油⛽

每一个迈向死亡的生命都在热烈的生长。从不同的角度尽最大努力全面回放二战的真实，世界不是任何人眼里的样子，但又恰恰是所有人眼里的样子。因为每一个人面临的命运和生活都是真实的。如果可能，到自己不熟悉的环境和国家去看看，不管春夏秋冬。

这是第三部了，隔了很久才看，前两部的人物看了一会儿才想起来。 这次写了两个有点联系的案件。感觉第一个案件有点意思。舆论杀人，网络能淹死人，确实是如此。只是凶手有点让人不敢相信。第二个案件有点游戏性质了，不如第一个案件具有社会意义。 这算是全部结束了？不知道还会不会接着写？还是不错的。感觉到了编剧的进步。

无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？    本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。

终于看完了全部，被虐得不轻啊，记忆最深的还是东宫，实在是太虐了，看完之后心情久久不能平复，怎么会是这样的结局呢，原本期待着番外可以有点甜，结果…………呜呜呜，虐

山河无恙 家国永安 （小玉壶也太可爱了吧）