Spin the Bottle

珂赛特和马吕斯在结尾的那个做派啊，对剧情推进全无用处，只为和书名“悲惨”二字首尾呼应，还为了恶心我 气死了

打开这部剧，因为在硕导组看到老师分享，好奇能让老师感兴趣的“鸡汤”是什么样，其实也好奇，每一个看起来奋斗和向上的人，因为什么在坚守。 书很短小精悍，朴实的道理有很多曾听过，但在当下这一阶段里，又带给自己新的反思，不断明确自己的人生信条。 1.个人成长方面 坚持观看，多做输出。编剧说“用，就是更好的读”，印象深刻。笔记技巧、思考方式等剧集都在强调这些，但践行起来需要点行动力。接触到的很多人，都将输出是更好的输入作为方法之一，自己要坚持试一试。 强化高质量社交。之前看的书更多强调远离情绪上会为你带来负能量的人，现在更意识到多和你优秀的人接触，被“碾压”的感觉会让自己开拓视野，也让自己不断清楚成长方向和目标。但也要注意，向上学习、向下分享，收获要乐于赠于他人，不断精进，共同进步。 向上学，升级自己，积累势能。向下帮，以教为学，吸引用户。 自我反思，也向外寻求反馈。对自己的日常用时间表、提问的形式进行追问，明确自己焦虑产生的原因，或者说明确自己的时间消耗，清楚自己的习惯好坏，不断调整。有时候自我感觉偏情绪感受，实际记录后的分析会发现很多事情其实没自己想象那么难和花时间，也有很多事情不需要过多在乎细节和他人感受。但注意，别总自己对自己下判断，有时会陷入自我怀疑和高度否定。对外输出感受或分享阶段性成果，会得到新的思路，也在与他人互动中排除情绪上的小困扰，“不要有太多感性的烦恼”，更专注于内容、认知的升级。 （一）今天都做了什么？ （二）所做的事情分别有什么产出？ （三）做这些事情，分别花了多少时间？ （四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？ （五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 写论文、写材料，不要想着一次成功，也学着把大任务拆成小任务，降低自我压力感，给自己进步的空间，不断变得更好。每件有价值的事情都值得耐心地付出、反复地迭代。 （三）千万不能想着一次就过稿。不然，你会很失望的。 2. 团队合作方面 信任和鼓励、鲜花和掌声，每一个人都期待。一支队伍里要让每个人有被需要感。 （四）被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 有共同方向，互相不断明确目标。好的执行力源自大家共同的期望，如果集体目标明确，阶段性目标和个人目标模糊，请鼓励大家不断思考和清晰参与合作的意义价值，坦诚后若追求不一致，也尽早明确有利双方。 最后，不要以忙为借口放弃书写，书面化的自我输出帮助不断厘清自己的想法和认识。一天一点点也是了不起的成长！ （四）如果你确实很忙，可以试着从每天写五十个字开始。如果还觉得多，那对不起，别写了，你太辛苦了。

都是小学生在追剧吗

《Spin the Bottle》前部分很精彩，后部分不喜欢。其余几篇在现在读来觉得有些空洞。

各个类型的人群处理问题的方式不同，这也导致了不同的结果，而最好的解决核心还是真诚的沟通。

最后两集纯粹恶心人