Catorce estaciones

刚看到书名时，第一种感觉就是，这书讲的应该是有个具有魔力的胎儿。哈哈哈。。。。看完了全书才发现，真正提到书名里的字词的只在最后一页出现。书的一开始到将近结束，我都以为男主那由多会爱上圆华，但事情没那么简单，东野不可能用这么俗套的情节来描写感情的。又是一部脑洞大开的悬疑剧集，不错！

因为我家白白天下第一美（可爱*^o^*），所以所有人都喜欢白白啊！当然，能拥有白白的只有白白的官配大大啦！！！

剧集应该缘于生活，高于生活，特别是现代都市剧集。而不是无病呻吟的不知所云！

比较简单易读的脑科普剧集，总结一下本剧印象深刻的观点： 1.大脑具有终身的“可塑性”，所谓活到老学到老，用进废退； 2.基因对于焦虑、强迫症、精神分裂等有显著影响；幼年时候受到的教育、被父母潜移默化灌输的意识会影响一个人的思维方式，从而影响其成年后对情绪的识别、控制能力和抗压能力等。 3.普通人克服焦虑、恐惧、压力等坏情绪，有效的方法是认知行为疗法、冥想以及有氧运动； 4.睡眠很重要，在标准睡眠时长范围下，多睡少睡都有害； 5.有氧运动很重要，可以大脑缓解很多问题，比如焦虑 压力，可以提高记忆能力和专注力等； 6.大脑喜欢新鲜感，会给熟悉的重复的事项降低优先级； 7.大脑与免疫力有关，焦虑由免疫细胞最先感应到，提高免疫力可以帮助抵抗焦虑压力等（比如有氧运动 充足睡眠） 8.大脑与肠道有关系 一些坏情绪会带来胃溃疡 肠易激等问题。

没什么看头，感觉是为了炫技而写书，看着很难受。不是在驾驭文字而是被其所驾驭，或者说是写的很勉强。可以对比一下牧神记。文笔不一定非要通过这种写法才能体现出来。

服化道：讲道理我是当成架空剧来看的，这部剧好像也不是扣细节的那一挂，这一项就跳过。另：色调太亮显得场景假。

- Catorce estaciones为什么会带来痛苦？ 1. 在开始的时候就对对方有所期待，觉得和这个人在一起，自己的需求就能全部被满足，但需求是永远无法完全得到满足的。 2. “月晕现象”。为吸引到对方，自然都好会粉饰自己，在后来缺点暴露时候，双方都会有不适应感。 3. 深藏在潜意识的伤痛，在Catorce estaciones中显现。所有争吵当中的真正原因，都不是我们以为的那些原因。 - 如何能更好维持Catorce estaciones？ 1. 感受、觉察自己的需求，了解自己真正想要的，但这并不是为了告诉对方，让对方满足。 2. 感受自己的情绪，接受。告诉对方表面的情绪与对方行为不相关，对方行为只是引子。进一步提高反思这个情绪与过往哪些事件相关。 3. 用爱回应，跟着心走，“我本具足”。 - 行动 1. 冥想，让心回归清明。 2. 时刻觉察感受，接纳。 3. 注意自己对别人的评价，看看是否也是这样看待自己的。

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

最撩人春色是今年，少甚么低就高来粉画垣，原来春心无处不飞悬。是睡荼蘼抓住裙钗线，恰便是花似人心向好处牵…