Tong tou tie bei

fm 没关系，活下来就是好事，这份情日后再报。哎！此地不宜久留，先找个安全地方藏身。 握了握双拳，虽然气力还没恢复，走路的力气应该有了。晃晃悠悠站起。郭建军心想这是哪里啊？打量四周，顿时愣住。树林的正前方，不远也不近，一座古老城墙矗立，依稀能看见城门口有人进进出出，奇怪的是，还有人骑马进出。不由嘀咕道：“在拍电影？难道跑横店影视城来了？不知是道上哪位兄弟干的，居然有本事把自己带这么远？不知道这里安全不安全？” 带着一连串的疑惑，虚弱的郭建军慢慢朝树林外走去。没走多远，正扶着一颗树休息，身后传来悉悉索索的声音，回头看去，一个老樵夫担着柴从树林走出。

Tong tou tie bei提出一个很重要的观点，环境对一个人的习惯养成真的很重要。环境有好有坏，多接触积极的环境，远离消极环境。常说一个人的能力是其经常接触的五个人能力的平均值，实际上和环境的影响原理是一样的。对于一个自律差点的人来说，为自己创造一个合适的环境真的很重要。比如看剧，在床头放一个书架，这样看到书很自然的就会去看剧。还有手机的界面设置也是一样的，把界面就放个欣影社区，每天起来第一时间去看的就是欣影社区。有时候很多好习惯微习惯的前期养成需要借助外力的，借助外部环境约束，结合自身情况，做一个计划，这样对于养成一个习惯会有很大帮助的。 书中列举美驻扎在越南士兵的例子，说美国驻扎在越南的士兵当时有将近百分之二十吸食鸦片，但是当这些士兵回国后大多数人都戒掉这个看似很难的坏习惯，这其中最重要的原因就是他们远离那个周围人都接触鸦片的环境。从中也看出远离诱惑的环境同样很重要。毕竟每个人的毅力有限，在有限的毅力下，尽可能让我们远离那些充满诱惑的环境，这样对于给形成良好的习惯会有很大帮助。此外远离诱惑还有一个好处就是，在培养好习惯的过程中是不较劲的状态，这样养成的习惯也会水到渠成。此外培养一个好习惯的过程中自我感觉的社会认同也是非常重要的，也就是要想养成好习惯首先要成为那样的人，这个心里过程对于好习惯的养成带来的帮助是巨大的，这其中有一个工具，就是贴标签，虽然我们不建议给别人贴标签，但是有时候标签的力量是巨大大。 因此要养成一个好的习惯，为自己寻找好的环境的同时，也要远离充满诱惑的环境。 书中列举了一些怎么营造好的环境的方法，营造一个好的环境，要远比自己主观上去控制自己的欲望要轻松的多，也能让习惯的养成不费力气。书中总结了行为转变的四条定律（显而易见、有吸引力、简单易行、令人愉悦）其中前三条定律提高行为发生的概率，令人愉悦提高让这个行为得以重复的可能性。我们想改变环境一定要以这四个定律为基础，让好习惯的养成不费力气。

-服化道不错。无关人员的喜欢毫无意义。名句呀，简直应该打印出来，贴墙上，天天念一遍。