Emil

_后悔是这世上最没有用的情绪。 _我就从不为自己做过的事情后悔，我希望你也不要后悔。 _后悔是弱者，败者才会有的情绪。 _我永远不会变成每日活在悔恨之中的废物。 ——by米勒。 迷人的勾勒。

今年第30本，也是读完一段时间。剧评迟迟未写。这部剧写得很好，推荐！ 喜欢这部剧主要原因是全书编排像书名一样，思路清晰，简洁明了。而且，每章结束，都有总结，便于巩固知识。 打开书本，很容易被内容吸引。因为很多日常生活中遇见的情形，惯性的处理方式，很容易让人对号入座，发现自身存在的问题。 在如何理解关键对话，怎样应对处理关键对话，全书的后续集数都一一进行了讲解。从全书剧集列表中就可以一目了然。综观全书，对话的关键是以安全氛围为前提，即我们所说的，对事不对人，不带脾气去沟通。对话技巧上，他也列举了很多，其中重要的一点是，不要一开始就抛出观点，引起别人“扔鸡蛋”。要陈述事实，建立共同观点库。这也就是给对话，营造和谐的环境。因为很多时候，人们一激动，就会降低自己的智商，可能把对话搞僵。 当然，这部剧中，还有好多技巧，并列举了关键对话被搞僵的例子，通过分析，纠正正确的对话该是什么样子的。这对于解决实际问题，也很有帮助。 那么什么时候该看这部剧呢？编剧也明确地指出了所谓的关键对话不是历史上的某一重大时刻，而是会对我们人生工作生活会产生影响的所有对话，如夫妻关系，子女交流，岗位变动，会影响心情的人际关系沟通等。 所以，如果某一次经历，让人感觉不愉快，就可以看看这部剧，相信里面会有个方法，帮助我们去更好地解决问题。 一点感悟跟大家分享。

突然开播，厉害了，没见怎么宣传啊.....话说三叔亲自监制果然还是不一样的昂，镜头、画质、剪辑都挺不错的。哈哈哈被胖邪这俩人笑死。。。

看了大概有小半年吧，感慨于编剧的逻辑缜密和乐观期许，说几个自己看完之后对人际交往多点信心的观点感触吧： 1）“良好的社交关系是一种奖赏”。 编剧开篇就提出了整本剧的理论基础，社交疼痛就像是生理上的疼痛一样，我们会因为惧怕这种疼痛而主动去建立连接。而且，通常情况下，人们会因为知道自己拥有朋友就能感觉到莫大的安慰。想起来沪漂姐妹群有一次线上抱头痛哭的时候，说因为有彼此分享职场和人际交往的苦楚而开心，有时候交朋友真的是能让人觉得被奖励。尤其是那种心理层面的认同，会让自己对自己的价值感受也更明显。也偶尔会觉得找工作也有这种“人际奖励”的时候，就像是遇到一个能同频协作的同事一样吧。 2）“缺少支持会被认为是遭到集体排斥的标志” 这一点感受，大概是在职场感受最为明显。其实很害怕听到“XXX好受欢迎”这类表述，因为程度深浅的比较总是一把双刃剑。从我开始知道自我意识这件事之后，就对“组织”这种东西的正确性存疑，我自小都没有什么集体荣誉感，班级年纪什么的概念都感觉很弱，大概是因为交往的本质是在于和具体的人的关系，而非优秀集体这种。被排斥的结果可能有两种，要么成为集体里特别不一样但特别突出的人，要么成为集体里自动消音自动隐身的人。其实从更长的时间跨度来讲，不从这种短暂性的集体里找归属，很有可能会让一个人更早知道自己想成为什么样的人。 3）人们像热衷宗教一样热衷社交。 书里披露了一组数据让我大为吃惊，美国人每个月花费的总时间为840亿分钟，相应花在Facebook上的时间则为540亿分钟。人们对于社交这件事的热情和愿意支付成本，超出我的想象。关闭朋友圈数次时候，终于学会了不因为朋友圈的阴晴坏了心情。社交软件让我们更容易获得更多人的浅连接，也让深度沟通变得矫情而不合时宜。热衷社交的人类，应该有能力从对外沟通里获得支持，也能在独处时获得能量。 4）心智化程度决定了你是理解还是误解他人 心智化是个有趣的概念，即那些头脑中拥有更多信息且能有效运用这些信息进行推理的人，常常被认为比那些没有更多信息且无法用有效信息进行推理的人更聪明。心智化的程度，其实也在一定程度上代表着一个人的社会化程度，越能理解他人的人，其实也就是越能同理他人苦痛的人。 5）错误共识效应是指人们倾向于认为，世界上绝大多数人都会认为，这世上大部分人都会倾向于认同自己的信念和观点。想来自己大概还真不会这么这么认为，因为总是觉得，我经常觉得自己格格不入，想来，文艺青年的矫情病还是没有得到根治，总觉得自己跟别人不一样？或者认为别人会对自己不一样？也许这也是一种意义上的错误共识吧。 社交是天性，也不见得我们就一定能在天性里得到足够多的满足与乐趣。编剧说，肯定不会有人会在某一天早上醒过来的时候说“我今天下定决心想做一个混蛋”，不过呀，我这种社恐患者的日常就是，啊今天又是要和陌生人打交道的一天，好可怕，哈哈哈 当初创作人与人社交关系的时候当做的专业参考剧集来读的，文章创作完了书还没看完，可能是实在不是阳光般散发光与热的类型，心里对人际交往的阳面和阴面都有不自觉的清醒认知，希望能因为科学研究对人际交往更多信心，也能在清醒认识到人性里不可避免的自私贪婪懒惰之后，依旧有余力做一个温暖平静的人。