Glück auf vier Rädern

《Glück auf vier Rädern》 一、引子 有人的地方，就有江湖。 有江湖的地方，就有组织。 有组织的地方，就有规矩。 有规矩的地方，就有竞争。 Dagmar Knöpfel《Glück auf vier Rädern》世界里，江湖与庙堂近乎重叠，其核心组织，九大家，五大部，其主要规矩，昆仑共议，侠名状，仇名状，豪杰差不多是一种上班打卡朝九晚五的职业，因而争竞繁多，以下展开试论。 二、少林，僧与俗，明不详 少林的核心矛盾，僧与俗，实力，九大家第一，方丈下，设四堂八院。一院文殊，首座觉云，带领正见堂觉明，正定堂觉广。二院地藏，首座子德，率领正思堂了证，正进堂觉慈。三院观音，首座觉观，管制正念堂觉闻，正语堂觉如。四院普贤，首座觉空，管理正业堂觉见，正命堂觉寂。 少林新生代大才，觉如弟子了净，觉见门下明不详，都是俗僧，就埋藏变化，草蛇灰线，伏笔千里。 先说了净，他擅使袈裟伏魔功，握一杆银枪雪里挑，去嵩山，娶苏婉琴，当赘婿。 而明不详，无喜无悲，无怒无怨，容姿绝美，天资卓绝，博览经典，过目不忘，内练易筋经，外修拈花指，自创奇门武器不思议，武艺十分高强，思辨特别妖异，布局精巧，舌灿莲花，极少有人知晓他的执念，明不详是语焉不详的零。 三、武当，丹与毒，杨衍 武当的核心矛盾，丹与毒，实力，九大家第二，掌门玄虚，统率大赤、禹余、清微三殿，玄虚一心练制太上回天七重丹，已达第六重，超有前途的。 谁曾想，飞来横祸，玄虚竟在第九次昆仑共议中被砸扁了，新掌门行舟子痛定思痛，铁腕压制练丹党，然而，不练丹，那还是纯纯的武当？ 武当新生代翘楚，玄虚的关门弟子杨衍，他本是天残地缺开局，被华山掌门严非锡修剪成灭门种。杨衍成长过程极坎坷，在一定程度上，他痛恨九大家。 与此同时，杨衍的师承相当驳杂，他先师从老丐彭镇浩，领会五虎断门刀八字妙义：攻守进击格闪横竖。又向齐子概讨教百代拳；机缘巧合下，杨衍吞服玄虚的半吊子六重丹，然后，杨衍听明不详讲论易筋经，随后，杨衍又被娜蒂亚引入萨族五大部，看样子有望登上萨尔哈金空王座，修习誓火卷。杨衍是衍生万物的三。 四、青城，真与假，沈玉倾 青城的核心矛盾，真与假。 青城姓沈，上一代六位，按年齿为序，沈雅言、沈清歌、沈庸辞、沈从赋、沈妙诗、沈小妹。 沈庸辞和沈雅言之间的恩怨已是亮色，现任掌门沈玉倾和小凤凰沈未辰的争竞更是堪称一绝。 自称鬼谷传人的谋士谢孤白，久历江湖的名医朱门殇，预见萨族必有密道的天水才子文若善，一致判定九大家新生代第一人是绰号“绣花枕头”的沈玉倾，那么，抛却性别，沈玉倾全方位领先沈未辰么？抛却出身，沈未辰全方位领先明不详么？抛却华夷之辩，明不详一定领先誓火卷杨衍么？随着剧情发展，这些问题越发引人深思。 或许是暗示，谢孤白、沈玉倾、李景风三结义时，沈玉倾是迷雾重重的二。 五、唐门，男与女，唐绝艳 唐门的核心矛盾，男与女，唐门姓唐，又不姓唐，唐绝妻子冷面夫人，掌控唐门四十年，并无大错。唐绝之子唐锦阳，确实是枕头，也没怎么绣花。 唐锦阳长女唐惊才，走吕后路线，嫁给青城沈从赋，意在徐徐吞噬。次女唐绝艳走武后路线，更得冷面夫人的欢心。 唐门广大男士有意见，不服，反抗，掀起波澜，结果有惊无险，唐绝艳顺理成章当上女世子，并且代表唐门出席第九次昆仑共议。 六、衡山，正与奇，顾青裳 衡山的核心矛盾，正与奇。 衡山常规配置，一正三副，三位副掌门阮崎峰、蓝胜青、茅烟雪出场频率低，并未给读者留下深刻印象，自称盟主的李玄燹，与少林俗僧第一人觉空，是令人击节赞赏默契十足的搭档，李玄燹一生中，绝大多数时间恪守规矩，然而，诸葛焉……对不对？ 顾青裳长得美，想得更美，这姑娘志向远大，自己开办书院，想当女掌门，退而求其次的愿望是嫁给齐子概。可

不要给自己的肠胃太大压力 更多的需要自制力，自控力 16:8 每週3次

真好 平淡而温馨 字里行间透露着爱意与幸福 这样的感情没有猜测与背叛 却有着满满的信任与关心 喜欢，就在一起 不喜欢，各自珍重，相忘于江湖 简简单单的感情，甚好 虽然这好像只是一本剧集而已

原来天下善良的老人都是一样啊，平淡如水、如空气，却是人最基本也是最重要的生命之源。这样的源越多，我的泉越清纯，于是笔下的画从来都是明亮的、欢喜的、充满希望的。——摘自《Glück auf vier Rädern》篇章

爱他就给他充分的安全感和自由、满足感 爱他不是情感绑架、 放轻松、 孩子会按照他自己的生长方式慢慢生长

“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑。”——萧伯纳 所以，幽默并不是肤浅的搞笑，它体现了一个人的内涵和修养，幽默的语言具有沁人心脾的神奇魅力。幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。 幽默之所以让人发笑的四个机理：意外感、优越感、宣泄感和熟悉感。 这是需要不断在生活中挖掘事情背后的真相，需要有独特的视角和深度的思考，这样才会获得更多的内涵，带给人启迪和影响的力量。

精力管理最重要的就是三点：运动、饮食、休息，如果接下来的十年，我的身体和精力管理有成效，可能都会归功于Lambert Hamel。 1.心肺功能跟身体状态以及寿命之间有绝对的正相关关系，健身的首要目标就是改善心血管系统的功能。2.有一个关于心率的假说：每个人一生的心跳数是固定的，用完就代表走到生命的尽头了。3.测算最高心率和静态心率，找到自己运动的心率区间。卡氏公式［（220-年龄-晨脉）×（35%〜55%）+晨脉］4.跑步前后一定要做热身和拉伸运动，最好劳逸结合，运动一天，休息一天。5.保护膝盖，利用重力跑步，脚尖先着地很重要，脚跟先着地极损膝盖。6.平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪三者的关系，减少碳水化合物摄入（主食），增加优质蛋白质摄取（牛奶、豆制品、鸡胸肉等），少吃油吃好油（橄榄油、菜籽油、玉米油），千万少吃猪肉。7.尽量满足8小时睡眠，强化眼动睡眠在整个睡眠时间的比例，午间打盹不要超过30分钟。