E-mail Express

初次接触心理学还是玩的一场OH卡牌沙龙活动，被一个二级心理咨询师不停的追问，直击内心，那时候感到心理学有点可怕。 看《E-mail Express》这部剧，完全是冲着很多书友的推荐及它的高分点评。自认为没有心理问题，可5个小时左右读完此剧后，发现自己也有点心理问题，而之前并不自知。 既是父母的孩子，也是孩子的父母，用双重身份来读此剧，收获也是双倍的。 作为孩子的父母，从挑剔型父母的状态走出来，给孩子更多的爱，能陪伴孩子健康成长。 作为父母的孩子，独立的个体，希望自己能一直处于成人自我状态，能够双商在线，这是承诺，需要用行动去兑现。 新的一年，愿你好，我也好！

最紧要保湿和防晒（阴天也要防晒），晒太阳保持在15-30分钟之间，可以补充维生素D，冬天晒太阳能预防抑郁； 多吃富含抗氧化（维生素A、D、E、K，番茄红素和类胡萝卜素等）的食物，例如水果蔬菜、坚果、海鱼、亚麻籽油和益生菌等，不吃或少吃精加工食品，例如精米、白面、肉肠和方便面等，推荐“地中海饮食”方式； 每天保持良好的情绪，要么平静，要么开心愉悦，负面情绪控制好； 不过度清洁和护肤，常用常温清水冲洗，少用沐浴露/肥皂，不过身体褶皱处（腋窝腹股沟等）有毛发的地方，可以适当用沐浴露or肥皂； 不要纹身，有害无利； 尽量不熬夜，早起，勤运动； 朋友和伴侣间不要吝啬亲亲和抱抱，原因如下： 性交或爱抚皮肤会刺激大脑分泌催产素（Oxytocin），可以提高“性趣”，消除恐惧，缓解痛感，让人平静下来，也有利于人际交往。与此同时释放出的“荷尔蒙鸡尾酒”还包括多巴胺、内啡肽、血清素、催乳激素（Prolaktin）和抗利尿激素（Vasopressin），都会让人感到快乐放松、平和满足。 睡觉记得关灯。 书中还涉及人体气味、痣等科普知识，看看能涨不少知识呢。

体力劳动者的工作过于劳累，很枯燥。任何事物环境景色，工作生活学习，熟悉之后就是单调无趣。训练自己美的感知，就是拓展生命的宽度。

剧情很好，演员演技也很不错，羡慕十三爷十四爷对若曦的感情，四爷和若曦的爱情太虐心，大结局哭死我，值得一看

我们无法看懂任何一个人，毕竟人对于自身的、自己的认识也是模糊的，然而我们能通过剧集可以直观的或者间接的认识一个人。而读过的剧集中女性似乎永远是主角，并且多是带有悲剧性的。及至今天我们还可以看到女性仍多处于被动的、易受害的层面，尤其是最近所曝光出来的幼小未成年少女。我想这个世界或许难以有真正众生平等一天，但生而为人，哪有那么多抱歉。活着，不仅是个人自身的义务，爱护每个人更是众人的义务，

其实所有的标准只是因为对的那个人还没出现。如果你遇见了那个人，你的所有标准都会被推翻。 纵使他再普通，也是你眼中的独一无二。

跟着编剧回溯了她的成长经历，女性被社会规范的束缚在细腻的笔调中展开，重男轻女、月经羞耻、身材焦虑、母女关系、封建大家长式父亲、暗恋中的少女心事、租房打拼等一系列女性成长中的困扰都被温柔地写下。 懂事、乖巧的女孩，她们的牺牲不被人所看见，敢于背离规范的女孩，则要经受污名和炙烤。别人会告诉你，“你瘦一点会更好看”“女生在男生面前要多倾听，要装傻”“女生不能过于优秀”，E-mail Express。 很认同书友所说，作为男性，真正的感同身受几无可能，谙熟女性主义者也是一样，这是个体经验和视角缺失的必然，愿每个女性平凡的一生都能被看见，多多说出“E-mail Express”。

非常值得观看。特别是女生。一万分推荐。希望每个女生在做任何选择的时候都能冷静，多考虑自己自己自己。