规则改变Game Change

特征： 对自己完美要求 不允许被抛弃  不允许有距离感 对于除自己以外的人看法非黑即白 与外界割离 隔着一层看不见的膜 极其渴望亲密关系 同时破坏  用一生寻找一个人来献祭自己 并把这个人奉为神 沉浸在受神主宰的快感中 为其一言一行地狱天堂来回穿梭 自残 自杀 异于大众的价值观 感受等于事实 人的大脑在25到30间才发育成熟 成熟之前都叫“脑残” 关于治疗师  可能将治疗师作为目标中心，新的神 办法： 自我回忆疗法 发现自己不曾察觉的一些感受和想法。目前的情况对自己的全盘影响，以及交织的情绪 人是环境的产物 运动 不运动 人就是一摊死水 了解自己深陷的处境： 疯子就是反复做同一件事情，还期待有不一样的结果。 ——爱因斯坦 什么困住了你 审视自己的信条 关于关系： 健康的关系是两个完整的人在一起庆贺 而不是两个残缺的人在一起泪流满面 关于帮助边缘障碍者： 不要拯救 不要牺牲 设置界线 考虑自己 需要明知的事： >> 当你坚决地把痛苦返还给边缘障碍者，让他们自己面对的时候，你实际上是撕毁了一份自己都不知道自己签署过的合约。边缘障碍者自然会感到很痛苦。你经受这种反作用的能力，决定了你的关系的未来走向。 >> 人都有回应别人的本能，所以说在这些时候需要由其克制。 >> 不兼容行为技巧 结语很有意思 “你说什么呢？我都派了三艘船来救你了。”

開始兩冊寫得非常吸引人，情節安排充滿懸念，讓人欲罷不能。後面越來越爛，很多人物刻畫和情節安排都很生硬，不符合邏輯，尤其是對於女性角色的設定，完全失敗，警察也只是服務于主角的跑腿，成就主角的光輝形象。 另外篇幅太長，不少人物情節設置有湊數之嫌，與主線並無太大關係，可精簡。 喜歡看尋寶故事又不怕故事太長的人可以選擇入坑。

有一半的篇幅比较水，但核心部分还是很有价值。也结合了一些哲学的思考，很多理论和灵修是相通的

什么姿势跑法，全书就讲了一个跑步时应该是前脚掌先着地，不要脚后跟先着地。