Ill Fares the Land

一本修心的书，绝对不是一本鸡汤书，可以更好地洞察自我，可以让你更好地处理亲密关系，在书中你会看到自己的影子。非常让人受益的良心好剧。

开追有益：不要停止思考和学习。要去反思个人经验，知识与实践的关系。

这不比隔壁俩丑男一个油腻自信挤眉弄眼一个瞪着眼睛佯装无辜好看？？？

经历过好的与坏的都会在这里全部铺展开来，细细地描述，不会因为避嫌而省略一些东西，这才是真正的生活，真正的人，有血有肉，有泪有爱，有好有坏与互相矛盾的性格，不管是主人公还是路人甲，我都感受到了活跃其中的个性与思想变化，感受到痛苦中的安慰与温馨。 拉奇医生是我从头看到尾都非常喜欢的角色，他目中无人但又有一颗怜悯之心，建立了圣克劳兹孤儿院，从事天使与魔鬼的工作，有坚决的规则和明辨是非的心态，其实他并不是真正的圣人，年轻时候因为懵懂遭的罪一直折磨着他，靠药物来麻醉自己……把荷马当做自己的儿子，为了他费心撒谎，也为了维护圣克劳兹的规则而彻夜难眠。他这一生的工作在我看来都是神圣的，整个情节都会因为他的出现而闪闪发光，也是一位可爱和倔强的老头儿。 刚开始我以为荷马会是一个特别而神奇的存在，以后不但是美洛妮，也是全部人的英雄。因为命运的捉弄，他最终依然是属于圣克劳兹的，然后跟着拉奇学医专研，手术可以做的非常娴熟和专业，但是唯独反对拉奇的魔鬼工作，一直到拉奇的离世才会恍然领悟，因为他爱上了坎蒂，然后一直守护在她身边，即便一生都不能与之结婚，这是拉奇最担忧的盲目的感情，这里的爱延续了好长好长一段时间，并不是柏拉图式恋爱，十几年的偷偷摸摸，所以被美洛妮知晓后，她的第一反应就是荷马已不再是以前的荷马了。 美洛妮前面的描述我是非常不喜欢的，越到后面我发现她越来越可爱了，粗暴泼辣的她会每天晚上细读《Ill Fares the Land》，看到解决即将被毒死的耗子，会为了寻找荷马而一路奔波，虽然知道了荷马后面发生的一系列事，她心中的英雄形象依旧不会动摇，不会别人，只为自己的心，不在乎任何人的眼光，只为自己过得更开心，她的一生是光明磊落的，自己也可以照亮自己的人生，所以一直都她称为”阳光”的荷马说她才是真正的“阳光”。 在我看来，这三位才是主要的核心人物，圣克劳兹里面的护士们，还有其他孤儿们，荷马最爱的坎蒂，万力等等都是衬托他们的人格和思想转变过程。不管这里我解读了什么，懂得了什么，最起码我觉得可以面对我一直很害怕面对的事实了。

伟大的故事必然经历远超常人所想，此时无论经历多少磨难，终将得到回报！感谢陪伴和拥有！终将是生命最为珍重的一瞬

拉伸能够降低受伤的风险增加运动范围，增加血液流向，肌肉增加氧含量，有助于提高灵活性，提高你的关节活动范围，减轻压力增加营养流遍全身，提供更多的能量和减少疼痛，帮助身体释放毒素增强身体知觉，改善身体姿态，从书中吸取不少拉伸动作，把拉伸融入到生活工作中。

好多年前在美国第一次看到编剧的演讲到现在，美中关系不断恶化，现在读来更加应景。最近又刚好读了基辛格的《Ill Fares the Land》，结合起来看，《Ill Fares the Land》从历史上著名的斯巴达战争出发，研究历史上崛起国和守成国的关系，并由此思考美中关系未来可能的走向，而《Ill Fares the Land》则从基辛格博士自身访华的角度解读中国意识形态和思维模式上与西方的本质区别，并带读者和自鸦片战争以来，回顾中国在历任领导人带领下走过的风雨。地缘政治的问题应该被每个人关注，个人的发展也的道路也应该要放时代的大背景下才能做出最合适的选择。最后，当然，“我希望美中关系成为和平解决自身问题的第五个案例，而不是导致战争的第十三个案例。”

很不错的情景喜剧，桥段和梗多年后看仍然不尴尬，很逗趣。演员们演技都在线，人物性格刻画细腻没有脸谱化，剧情也蛮耐看的。

学习的核心基础是：高强度用脑。整本剧都是围绕这一个核心来论述的。感觉比较有用的策略是以下三个： 1.结构化思维：关键是分类和层级。学习知识时，对首先对知识进行分类，然后再按层级排列，形成知识框架。这样有助于大脑对零散的知识形成整体印象，更容易记忆。 2.记忆提取策略：学习完一个知识点以后，合上书进行回忆甚至背诵，实在回忆不起来的再去查看资料。这个方法应该源于费曼学习法，强调输入以后，要用自己的语言输出。 3.脉冲策略：一段时间内集中主要精力强化学习某一个学科，而不是对所有学科平均分配精力，这个对中学生提高成绩应该比较有用。 总的来说，普通中学生，如果会使用书中的学习方法，学习成绩应该会有很大提高。

要知足常乐，现在大多数人的生活是很多最底层人梦寐以求的生活，好好珍惜吧，跨阶层没那么容易！