生活大爆炸 第三季The Big Bang Theory Season 3

停止无效的社交，就从关系的断舍离开始吧。我们无法取悦所有的人，我们只能把哪些重要的关系留在我们的生命里......

一个知识越贫乏的人,越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感,因为知识越贫乏,所相信的东西就越绝对! 因为他根本没有听过与此相对立的观点! 心理学上这种现象被称为"达克效应" 它的核心理论是:如果你没有能力,你就不会知道自己没有能力. 意思是说一个无知的人他是不知道自己无知的.所以,无知者无畏是真的! 一个人的思想认知越狭隘封闭,他就越会盲目自信. 越容易一叶障目,不见森林. 并且,为了保持良好的自我感觉,他会寻找那些支持自己的证据来维持自洽. 这里就要说到心理学上的另外一个名词叫做"确认偏误"意思是说如果你已经相信了某个东西,你就会主动去寻找与之相符的信息. 来证明自己是对的,而不是根据客观的事实. 所以我们本能的会接纳那些与自己持有同样观点的人. 而排除那些异己者,在你接纳和排除的这个过程中,你就完成了自我环境的塑造!环境和认知是相互促成的. 有什么样的环境,就会形成什么样的认知. 反过来也一样,你的认知水平也决定你会选择怎么样的环境. 这样的心态下身边就会聚集和你认知相同的人. 形成信息孤岛! 看似一片和谐,实际上,你已经陷入思维定式里了!

一般，就是养于内而美于外。如何养于内，简言之就是心态好，多喝水，健康饮食，充足睡眠。 多观看，心态好；健康饮食：按点食，吃新鲜食物；晚上10点入睡。