这已足够That's Adequate

论史着今，事事具细，时代变迁，多有因果，当之世，为忠，为善，方为人道。

“我们该了解，当一个人处于充满未知的环境下时，他的优点和弱点都会显得异常清晰，这无疑给了我们一个认识自己的机会，我们因此拥有了一种属于自己的模式，接受与未知相处，接受自己的长处和弱点。如果可以面对未知的冲击，这本身就是一种成长。”——詹姆斯·可可老师

谈谈本剧读后感📖 读了本剧，我感觉我有时候在重要的场合说话，发表意见和想法的时候都要认真推敲一下，看看有没有什么地方说的不够符合逻辑，这句话的理由或者说论证这句话的是什么？我为什么要认同这句话？因为有时候可能发表的一句话可能会影响到一些人和事。 在看一些书的或者文章等不再盲目跟随编剧的观点，在结论的地方会去思考编剧为什么会这么认为，他的理由是否成立？做出“批判性思维”提问+思考，有自己的观点。 我认为《这已足够That's Adequate》这部剧关注的主题是理性。这个世界最不缺的是观点，最缺乏的是理性。每天面对无数观点，常常让人觉得难以取舍，难以抉择，因此我们的情绪常被别人的观点左右，或欢喜悲伤，或哀怨愤怒，却不明其所以，说不清根源，于是变成一个情绪化的人。 读完这部剧，我找到一个突破口，那就是如果有人再抛给我一个观点，我要提三个问题：他在说什么？他为什么会这样说？他这样说有没有道理？这三个问题看似简单，却是理性赖以形成的基础。 培养理性，最需要的就是认真。世间很多事都怕认真，一认真，很多夸夸其谈的观点慢慢就消失了。大家都认真起来，很多谎话空话也就没了容身之地。胡适曾说过，我们要多研究些问题，少谈些主义，他强调要有一分证据说一分话。看完这部剧以后，对胡适多了一份认同和敬佩。 感恩编剧的分享！感恩译者辛苦翻译！

文笔和翻译都很美，但是，还是有点言情剧集的感觉。爱与责任常常是被作家说到庸俗的主题。而这篇剧集虽然述说了爱的美，可是在责任的表现上却略有不尽人意之处。

好着急啊，等了好几天的更新，才看一会会就没有了编剧大大，求爆更啊？

有点像1988，用北京奥运大背景展现一个小社区的平淡日常。“那个夏天的回忆，是由我们各自各种无所畏惧做的傻事拼凑起来的。”这种描述友情&亲情的剧还是很戳我。“那些所谓的疏远，只是我们走得太快，而父母还站在原地。”父母对子女的爱，往往是悄无声息的。

中华民族只所以能延续5千年，就是由于他的民族融合性和创造性。我们应该自豪。

虽然现代科学认为真性近视不可逆，但作为一名高度近视患者，我不得不承认书中编剧提到的观点还是有用的。做个小总结如下： ①眼部缺氧是真凶！ 通过加快血液循环使得眼部获氧能力增强，不要长期保持一个动作，不要弯腰驼背，不要迷信眼药水，尽量不使用电子产品，因为蓝光伤害很大，手机打开墨水屏，尽量站着追剧，看电子设施，要多喝温水。 ②适当按摩！ 眼眉头部按摩：轻柔的手法和每日坚持，远眺、用手轻按都可以，重要的是做。 肩颈椎部按摩：伸展运动，促进血液循环！ 腿部按摩：附加适量跑跳运动。 注意腰椎问题！ ③人体系统意识！ 肝脏，是眼睛的基地。 食物营养要均衡，对身体的任何一部分都注意，因为牵一发而动全身！忌烟酒，因为伤肝肺！少吃高糖和添加剂食品，绿色营养低碳。 ④运动能力！ 高度近视患者不可以做剧烈运动，所以每日深蹲和小跳更为适合。这些运动即剧烈又较为安全，坚持可以锻炼内脏。 ⑤主观能动的想象力！ 条件有限制时，通过闭眼睛想象大草原或者户外场景，愉悦身心和大脑，有益无害。每次1-5分钟都可以，多次进行，放松！ ⑥坚定信心，良好心态。 不要给自己太消极的心理暗示，我得近视以来一直有点破罐子破摔，所以度数长的很快！千万不要这样，相信自己努力即使不能改善也可以稳定现状！ ⑦定期检查！ 小心青光眼，干眼症等疾病，有条件的去医院定期检查眼底，没条件的咱们就定期自检！方法很多，度娘一下。 ⑧培养长期意识，保护自己的眼睛同时，也要保护亲朋好友和他人的眼睛！ 定期学习用眼知识，学习用眼，我们永远在路上！

其实培养孩子也不难：就是陪着孩子一起成长，一起善良，一起坚持，一起谈心，一起面对，一起学习。多点耐心，多点爱心，多点规矩，多点陪伴，多点兴趣，多点感恩，多点勤奋，多点鼓励。定个时间，定个质量，定个计划，定个目标，定个奖惩，多点观看。善于发现，善于提问，善于引导，善于探索，善于交流，善于示弱，善于合作。父母以身作则，孩子自会优秀！