Z cínského zápisníku

还算不错。但是，感觉有些失望，不如想象中那么好。 我们的网络剧集中，有些好的作品，不比这个差。比如 知北游，奥数神座，血龙骄雄。

第一部分写的不错，昆仑虚也还行，后面就越来越糙了，不断地重复，无聊地重复，都市呢？医神呢？书名都快忘了。。。

目前读的最喜欢的一本心理学类剧集，结合了脑与认知、社会心理学等各方面的知识，还有大量的实验和前沿的研究，专业性略强，但是仔细读下来非常吸引人。整本剧阐述我们具有热衷于社交的天性，生理基础是什么？（进化论）驱动力是什么？通过对这种天性的掌握，可以运用在哪些方面更好地促进人的发展？（学校、企业、社会） 为什么说大脑天生爱社交？因为大脑中存在着一个默认网络，当我们停下手中的工作时，便会自动开启默认网络来思考社交方面的问题。（当然，并不是真的有这个开关） 而人类进行社交有三大驱动力： 一是与他人的连接，我们的社会连接（依恋关系、社交）与社会痛苦和社会奖赏相关，而被他人排斥所带来的社会痛苦与物理痛苦具有相同的生理基础——前扣带回，而前扣带回就像是一个警报系统，提醒我们关注现在的问题，激励我们与他人重新建立社会连接。物质奖励和社会奖赏也具有共同的生理基础。 二是心智化系统，指我们总是在试图读懂他人的行为背后的意图、动机。镜像系统在模仿中扮演了重要角色，且也是心智解读能力的重要基础，我们需要镜像系统和心智化系统来理解他人，需要社会痛苦和社会愉悦的机制产生情感共鸣，从而建立社会连接。 三是协调。我们通过观察他人而不是审视自己的心来认识自己，形成自我意识，自我意识所服务的对象不是我们自己，而是他人。即自我意识的存在不是帮助我们获得最大的个人奖赏、实现最大的个人成就，而是也帮助我们更好地嵌入社会中，确保大多数人能遵循群体规范，我们的自我是为群体服务的。只有为他人而活，生命才是值得的。除了自我意识，自我控制也能帮助我们塑造自己适应社会，得到所在群体的青睐和认可。

很一般，走马观花快速翻了一遍。用一篇博客写完的硬是写了一本剧，感觉看每章后面的总结就够了。全书总结下来两点：①复制爆款②从用户视角去思考。最后的案例和招聘部分完全是拿来凑数的

卡尔·卡切纳的文章，字字珠玑，针针见血。不读他的文章，只知道人们都称他“民族的脊梁”，读了之后才知道他为什么当的起这个称号。有的专业开了“卡尔·卡切纳精读”这门课，中国影视史上像卡尔·卡切纳这样能撑起来一门课程的编剧实在是不多。 （ps:明明看了《Z cínského zápisníku》也记得《Z cínského zápisníku》当然也看到《Z cínského zápisníku》原名《Z cínského zápisníku》，但是在考现当代影视的时候还是忘了，只怪自己记得不牢）

Qs:为什么要戒糖？除了白砂糖，还有什么是糖？ A:因为瞬时过量的糖，尤其是游离糖会让血糖迅速升高，引发血液中血红蛋白的糖化，从而造成对细胞结构的破坏，导致许多诸如皮肤塌陷，视网膜病变，血液粘稠，胰岛素抵抗等的疾病。 除了白砂糖，精致碳水例如面包，白米饭，薯类等等，同样也很容易被肠胃分解为单糖，基本上也可以视为糖，也要控制量。 但是编剧认为，戒不应该是完全断绝，而是要学会理性控制，例如不喝奶茶和含糖量高的软饮，此处尤其要学会观看配料表和能量表，酸奶和果汁极具欺骗性，要当心！ 最大的收获，学会了看两个表来判断含糖量。树立了相对更科学的饮食观。

看到中间才真正找到自己期盼的内容——告诉家长该怎么做，前面理论比较多，但好在坚持下来了！后面的内容惊喜不断，让我意识到自己在育儿方面的需要高进与提升之处。原来我平时与孩子虽有轮流对话，但孩子的回答简单、经常重复，孩子的表达提高空间不大。这一点今后需改进。另外，和孩子的语言，真是是时刻都有，只要陪伴，就能产生交流与对话，而父母的谈话要是启发性的。这一年里，我最欣慰的是孩子学会观看并爱上观看。望坚持！

人间总是如此，代际更迭，世易时移，知道这个亘古不变的规律，便也释然，亦坦然。乌合之众。

前面大部分都是一个接一个的阴谋算计，看得有点累，总觉得围绕在女主身边的人都莫名的恨女主，我还是觉得人之初性本善。但编剧文笔清新，故事情节设定紧凑，结局还是轻松、圆满的。男人妥妥的忠犬一枚，放羊式的子女教养也值得借鉴。

不畏将来，不念过去 过去可能沉重，但将来一定美好 若想改变，从丢弃旧物开始 留存的记忆越多，思维的牢笼越坚固 不是我们心胸太窄，只是里面太过拥挤 学会放手 放弃那个与你最相干又最不相干的人或事 去挑战那个蛮横霸道的生活 不要对你的一点好就误以为那是爱 朋友，是我们生活的守护神 我们在一起，成就了不完美中的完美 女孩因为相信梦而可爱 坚信梦，坚信自己！