乡村守望的女人

第四章 高级训练原则 1、比平常重的重量进行训练 2、做更多的反复次数或组数 3、加快你的训练节奏，减少两组之间的休息时间 4、尝试新的动作 5、打破以往的动作顺序 >> 冲击原则 休息几秒钟，再进行一次强迫性的反复 >> 强迫次数 当你因为过度疲惫，而不能进行全动作幅度的反复时，可以继续做局部动作的反复。 >> 局部次数 孤立训练指的是针对某块肌肉或者某个肌肉群或者某块肌肉的某部分，将其同其他的肌肉孤立开来进行训练。 >> 孤立训练 在日常训练中，充分发挥负功训练的效果，应该总是缓慢地、有控制地将重量放下，而不是随便让它们落下去。 >> 负功训练 放下重量的时候，请你的训练伙伴压住重量，强迫你克服更大的阻力。 >> 强迫负功训练 有意地使用其他肌肉或者肌肉群，以协助目标肌肉工作 >> 助力法

妈妈是大地，是太阳，是水，是风，原来还可以这样做妈妈，太棒了！

没钱追剧，百度看完了。重生剧，重新来过，这可能是大部分人都梦寐以求的吧，可事实却不尽然。

我是自由的。我在境遇中有选择的自由。我有自由选择去过更真实的生活。——如果能用存在主义的眼光看待这个世界，是不是会更幸福一点？

孤单是相遇之前的约定。 下雨天躲在被窝里看《乡村守望的女人》成为了一种习惯，想起第一次看完这部电影创作的一些感想。突如其来的雨天，从宿舍到视频平台的路上像是一段交响曲，雨滴与这个世界合奏。想起前几天看的《乡村守望的女人》，在雨天看这部电影再惬意不过了。故事很简单，讲了一个追求当一个制鞋人的少年秋月和神秘女子雪野的爱情故事。画面很唯美，每一帧都可以拿来当壁纸。晴天时的公园好陌生------午歌 最美不是下雨天而是与你一起躲避过雨的屋檐某个雨天的清晨他遇见了她喝着啤酒搭配着巧克力 跳舞的雨滴他静静的听心她仿佛代表了这个世界的秘密让他无法抗拒 隐约雷鸣阴霾天空但盼风雨来能留你在此隐约雷鸣阴霾天空即使无雨天我亦留此地 雨天像是一个陷阱加上疯狂的思念妄想掌控天气的开关爱像一个水坝有了缝隙哪怕只能穿过娟娟溪流转眼会溃决 连呼吸都会痛的那段日子他是她的摆渡人在孤独追梦的路上她是他的全部 雨天总是崭新的爱情也是 自从看了这部电影，下雨天对自己好像多了一层不一样的意义。那次去逛街遇上暴风雨，躲进公园的空亭子里听着秦基博的《乡村守望的女人》避雨，是他们的故事让我不会觉得这是有心无力的行为，并且温暖我的小宇宙。 偶然的机会发现《乡村守望的女人》这部剧集，心中的快乐是无法言说的。跟电影相比，剧集里增加了讲述故事的角色，原本两个主角转换成每个讲述者都是主角，在某一个相同的点下连接起来，讲述着一种感情，孤独地追求某个人的心情，也正是增加了其他的讲述者，让雪野和孝雄变得更加立体。人物的增加，故事下主题相应的变多。但我不能贪多会创作不好，一次就创作一个，雪野和孝雄之间超越师生身份关系和12岁年龄差的爱情。 在读初中的时候，关于恋爱班上流传着两句话“身高不是距离，年龄不是问题。”明明是一群没有年龄差情窦初开的中学生，不太懂爱却说出了爱情中质朴的一面，细细想来，说说很容易，真的去做也许就难了。 没遇到那个人之前，偶尔我也会想那个人到底会是怎样一个人。跟朋友交流各自对于关于未来男友的标准。比如脸上不要长太多的痘痘，不要长得太胖，不能留长指甲，会做饭，喜欢看电影追剧……最后我们又总能达成一致，真的遇到那个人，以前所有的标准就都不是标准了。 寝室有一次座谈会聊到能接受比自己大多少的男友，有一个说2岁，有一个说5岁，我在阳台晾衣服，大声说8岁。说2岁的家伙从凳子上跳着站起来说要冷静冷静冷静，被我的数字吓到了。我想等到真正爱的时候，年龄就不是问题，之前数字也就只是个数字。而是够不够爱，有没有勇气了。 15岁的孝雄和27岁的雪野相遇了。 被流言伤害在那个地方，一个人练习好好走路，即使今后只身一人……即使没有鞋子。”的雪野。 明白自己想要什么，孤独追逐梦想的孝雄。 之前的孤单都是为这次相遇做准备吧。 孝雄和雪野给人的感觉有点像。 就像落在水面上的油一样，两人都不会融入周围的环境。并不是说他们一眼看上去很打眼，他们也有朋友也会笑，也不会破坏在场的气氛。 但仔细观察就能发现，雪野和孝雄的心中都有绝不会展示给他人的神秘领域。那片领域对他人而言，有可能有价值，也可能只是一堆破烂。 也许就是这块神秘领域的吸引， 暗生的情愫和疯狂的思念让两人遥远的心慢慢靠近。 面对年轻坦诚的孝雄，被流言所伤的雪野，年龄，师生关系，让她无法真诚的面对自己的心意，难以开口承认自己的感情。想起梁静茹的《乡村守望的女人》“爱真的需要勇气，来面对流言蜚语。” 她一直忍着。 她一直没说。 她一直没说：我喜欢你。 在孝雄离开后意识到要失去他，身体比嘴上更诚实，她像弹起来一样冲了出去。 雪野用同样的声音大哭着。 然后，孝雄用同样的声音大哭着。在大雨冲刷这座城市，像是冲掉了他们心里

有点感触。心疼龙哥哥，有一瞬间觉得他真的只是个孩子，那么无辜。楚爸是个好父亲，至少他教会了孩子爱。不希望楚子航死去。结尾觉得，凯撒像是如来佛手中的孙悟空一样。真让人心疼