乔安娜Joanna

我们生活在一个全新的时代，从物质中去获得幸福的时代已经结束。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代已然过去，我们的生活需要从以前的加法变成减法，不被常识束缚，做好自我管理，尝试双城生活，降低满足“阈值”，建立新的幸福观。 编剧认为幸福自由生活的目标是“开心工作，快乐生活“！新时代幸福的十个条件是：1、享受工作；2、有关系亲密的朋友和家人；3、拥有稳定的经济来源；4、身心健康；5、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式；6、觉得自己拥有时间自由；7、能够选择适合自己的居住环境；8、具备有效的思维习惯；9、能够放眼未来；10、感觉自己正在向目标迈进。 那么，怎样才能获得新时代的幸福？编剧通过对北欧生活方式的观察，主张选择简朴的生活方式，找到对自己最重要的东西。编剧强调“在这个缺乏持续性的时代，唯一能够保证持续发展的就是不断提高自己的能力，打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升”。通过增加“复业”、拥抱“变化”、享受“小确幸”、减少自己“应该”做的事和所持的物品，进而抵达“物质简单、精神丰富”的幸福新境界。 大道至简，乔安娜Joanna！

这部剧一定要和丁捷的《乔安娜Joanna》结合起来观看。一个讲述宏观形势，全景回顾反腐工作的前世今生；一个分析微观差异，罗列官员个体面对压力诱惑时的情感碰撞。两者结合，相得益彰，可谓圆满！

他们居然用了我老师释迦摩尼的理论，但是又是从不同的观点去解释的，很新颖。整体上最大的感受就是要规律运动，腹式呼吸，哭（使用眼泪），好好睡觉，规律生活。希望可以践行。

bk140 《乔安娜Joanna》小记 17～18年跨年的一周，一直在读此剧（期间偶尔翻齐天大圣全传） 中间反复几次，大约读了2.5遍，勉强算读完 之前一直有个误区，看剧数量优先，最近有点转变为看剧质量优先了，一本剧至少要读两遍（剧集不算），才能把内容吃透，希望能执行下去 读这书的期待是学会某种方法论，读完才发现，这书在世界观的论述上大于方法论，所以从这书只能学到世界观，悟方法论还要靠自己 之前读人性的弱点没读完，是因不习惯老外反复举例论证的文风，这书却也是这文风，基本上就是举一个示例，论证一下论点，再举一个示例，再论证一下论点 这书强调了刻意练习的定义和意义，总结来看，刻意练习有7个要素：舒适区微加，目标，反馈，注意力，科学的方法，强度，修正。书中所有例子都是围绕这7个点展开 比如，要提升打字速度，一成不变地练习是没用的，首先要观察自己的指法是否规范，向规范的指法靠拢（舒适区微加）；然后定一个目标，比如每分钟80字，带着目标练习；然后总结自己打哪些字较慢（反馈）；在练习的时候集中注意力；前四点即有目的的练习。 刻意练习比有目的的练习多了一点，是科学的方法，在练习的时候遵循有经验者（教练/专家）给出的方案 这五点的基础上，默认需要做到的两点，一是要保持足够的练习强度，二是要对练习中的短板进行修正。 全书各章内容如下： 1，莫扎特。描述万分之一的完美音高能力是可以练习得到的（新研究表明，大脑可以重新布线，即大多数能力是后天养成） 2，记数字（举一个实例，从有目的的练习过渡到刻意练习） 3，出租车司机（详述支持大脑布线理论的实验） 4，心理表征（强调刻意练习得到的东西，学名为心理表征） 5，黄金标准（强调刻意练习的前提，要有明确评估标准） 6，工作中应用（比如外科医生） 7，生活中应用（比如学空手道） 8，对天才的解释（强调没有先天能力这回事，照应第1章） 9，全面应用（升华刻意练习的意义，可改变各行各业）。 关于这书的八卦：这书两个编剧，一个是心理学家艾利克斯，一个是科学家。艾的老师是西蒙（管理学大师，诺经济学奖获得者），提出过十年定律，艾沿着西蒙的思路对小提琴学生做调研并发论文论证刻意练习（deliberate practice），被《乔安娜Joanna》编剧引用，引申出“一万小时定律”，艾不爽，怒写一书强调自己的理论，即本剧 这书提到王峰的记数字方法（一图像四数字）比较有趣，值得一记。从刘墉书中选了一个16位数字，按王峰的方法，轻松转化成长时记忆：裴宣冲浪，燕青长角，皇甫绊马，韩滔浮水。（4828 3691 5718 4230）

这部剧温馨治愈，书中有很多奇妙的小点子，让人看完不禁莞尔一笑。原来你是这样的吗，嗯哼

莫奈对色彩和光照的把握非常传神，每幅画都充满活力，仿佛能看到画中水在流动，海在汹涌，风在吹拂，树叶在风中飘扬，仔细看细节会被灵动有冲击力的色彩吸引而不自觉屏住呼吸。越看越是震撼，莫奈对事物的印象全部变成色彩和光照，看着是色彩斑斓，却也无比真实。

很喜欢的一本剧集，在这部剧里认识到了形形色色的人物，他们各有各独特的性格，由此构成了这本《乔安娜Joanna》。 最喜欢的角色莫过于这部剧的主人公薇薇安，那个美艳机灵的女孩儿，虽走上歧途但最终依然选择在什么地方跌倒就从什么地方爬起来，这是让我十分佩服的一点。纽约一开始对她来说是一个新奇的城市，因为没有接受到足够的连续教育，让她几乎迷失在这个地方，灯红酒绿，纸醉金迷。我想如果换做我是这个初初踏入社会的女孩恐怕也会沉溺其中。但就像那句话“命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”那场对于薇薇安来说致命的挫折，或许我无法感同身受，但这个社会对女性的恶意让我足以明白薇薇安的绝望与窒息，就像男性出轨讨伐的永远是小三，似乎这件事与男性无关一样。不可否认，薇薇安也是自信且强大的。重回纽约后，与好朋友共同创造出了自己的一番事业，过上了一种我也很向往的生活，自由自在，没有羁绊更没有束缚，只有热爱与美好。 弗兰克，在剧集后半篇才出现的人物，却也是整本剧的核心人物。当我知道这个在剧集开篇就出现的名字，原来就是那个在沃特身上说出打垮薇薇安最后一根稻草的那句话时，心中不免暗暗震惊。当时的弗兰克年幼无知，或许不知道一句对自己来说轻巧的话足以击垮一个本已遭受绝望的女孩。我也明白了，说出去的话就是泼出去的水，无法收回，即使你再后悔也无法挽回，谨言慎行是我必须要深刻刻在脑海里的四个字，我不愿让我一句轻巧的话却打击了一个人的一生。以及，弗兰克最后的那次绝望，也让我更加明白了战争对一个人的影响。无数次都敬佩那些勇敢奔赴战场的军人，他们义无反顾，他们迎难而上。但我时常忘记了，他们也是一个普通人，是谁的儿子，又是谁的父亲，他们也会害怕未知的一切，也会恐惧死亡的来临。是啊，无论是光荣牺牲，还是侥幸存活，站在战场上的军人都是骄傲！ 但让我最在意的就是薇薇安与弗兰克这对soulmate，想了很久只有这个词能准确描述他们两人之间的关系。就像是命运一般，这两个人的相遇相知相爱，在意料之外却也在情理之中。而这场爱情美好得也像童话一般，无关情欲，只有彼此沟通时的互相理解，彼此难过时的互相治愈。“所谓浪漫，就是没有后来”，没有结果的爱情更加刻骨铭心。 还有很多很多人物，顺遂内心的佩格姑姑，做事板板正正的奥丽芙，每一个塑造的角色都让我欣赏与崇拜。更深深震撼于编剧从这部剧中所传输的价值观。关于女性的欲望，关于同性的陪伴，关于不婚不育的选择，令我动容。是值得看的好剧，更是值得深思的好剧。

听说新拍了电视剧驭鲛记，就找来看看原版剧集，写的感人，就书中男女主角轮番死去又复生，让人觉得集数雷同，而且最后猫妖王之了复生的太轻而易举了