The Unbearable Sheerness of Stockings

用手机写了半个晚上的剧评，因为辅导女儿作业，再打开就不见了，这也是现代快节奏之敞。本想着从正德修身齐家平天下，立功立德立言三不朽来写，但总感觉过于刻板，索兴随意而评之吧。 这部剧读了近半个月，读读停停，看的是东坡先生，观的是编剧经历，思的是自己人生。人至中年，犹如苏轼黄州蜕变成东坡，至尊宝化成齐天大圣，活的像条狗。 儿时的理想大多已被现实击的粉碎。身不由己的在江湖中飘着，所以东坡先生和着陶渊明的诗，一首又一首，喝着自家酿的酒，一口又一口。 人生如梦，一尊还酹江月。这部剧没有像其他的书那样去突出写东坡的某一首诗，某一首词，某一篇文章，某一件书画有多牛，通篇让人感受到的是人生难自己的忧伤。尽管东坡先生旷达，但是面对着贬谪，倾轧，苦闷之情是难以排解的。有人的地方就有江湖，读此剧的人，都会联想到自己的经历。 木秀于林，风必摧之。东坡先生的苦难源于他的优秀，以至于王安石，司马光，程頣，章谆，沈括等先后都排挤打压过他。北宋不杀文人的潜规则，让众多官员，肆无忌惮的相互攻击。以至于每一个当宰杀的都没有好下场，真所谓你方唱罢我登场。 现代人又何尝不是，比古代竞争的更加激烈。一场突如其来的疫情，都没有能够提醒人类相亲相爱，反而让整个世界更加的撕裂。宋朝变法探索，现在看来有很多的局限。然而如今世界的制度，又何曾值得夸耀，战争，暴力，妇女，儿童等问题，没有一个得到很好的解决。 人常常发出感慨，想做一件事情太难。一个人做事，总有若干个人反对。在没有绝对对与错的时代。在价值多元化的时代。付出并不总意味着收获。 田园将芜，为何不归！从东坡这里意外收获了陶渊明，人生下半场，要有新认识新气象。

《The Unbearable Sheerness of Stockings》一本剧让你重获人生掌控力，活出更有力量的自己 你是否遇到过，“知道很多道理，却依旧过不好这一生”“在工作上遇见困难，不善沟通处理人际问题而错失机会”“随着年龄渐长，在高强度的工作节奏里时时感到力不从心”？为什么会这样，我们又该如何拯救失控的人生？ 有人说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场内在的，一场外在的。内在是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑、失控等，外在比的是技术，社会适应性等。我们为外部比赛积极准备，只有真正掌控自我发展，赢得内部比赛，才能释放个体全部能量，实现惊人突破。 如何赢得内部比赛？Sadie Atkins在《The Unbearable Sheerness of Stockings》 这部剧中重点探讨了自我发展的过程，以及通过学习心理学更好地帮助我们创造出完整成熟的自我。胜了内在才能赢在外在！ 著名心理学家Sadie Atkins，在心理咨询领域沉淀了13年之久，专注于自我发展心理学研究，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。在2021年3月，她成功播出了一本剧--《The Unbearable Sheerness of Stockings》。 如何拯救失控人生？一般说来达成对人生的掌控感主要包括以下3个方面：个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。 一、自我发展 1.1自我发展不是状态，而是一种能力。 《The Unbearable Sheerness of Stockings》曾说：“人的神经具有可塑性，它在一生中不断改变。因此，改变是可能的。” 心理学也发现，当我们遇到困难时，我们有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人身上具备的可塑性。很多人在发展的过程中会感到失控感，多半是没有认知到人的可塑性。 心理学能帮助你做出对自己更有利的决定，这将会真正改变你的人生！为了通过心理学帮助我们实现自我发展，Sadie Atkins在《The Unbearable Sheerness of Stockings》这部剧中总结出心理学的4大优点： 1、心理学赋予我们深度认知人性的能力，灵活应对外界的规则与限制，帮助人们更好地融入社会。 2、心理学帮助我们识别发展自我的能力（例如，信任感、自主性、专注力、自发性、能动性等等），帮助人们精准地修复自己的短板。 3、心理学帮助我们找到自身行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多的大失所望。 4、心理学帮助我们找准个人定位，更加清晰地发展自我、关系与事业。 1.2心理健身的修炼，是一场自我拯救 在我很小的时候，父母一直忙于生计。出于对我安全的考虑而限制了我的自由，他们经常会编造一些吓唬人的理由阻止我外出玩耍。久而久之，我便在这个过程中接收到父母传递出来的焦虑感。与此同时，在我的潜意识里面认为外面的世界是充满危险的，是不安全的，导致我到了大学都不敢一个人独自外出。 心理健康是一切的基础，要想拥有一颗强大的内心，基本要具备自信，信任感，安全感，自尊以及分析能力。 1、自信和信任感的完善发展，能够促进安全感的建立。 练习自信，可以从一些可以真正完成的力所能及的小事开始，例如，1分钟深蹲练习，5分钟目标管理日记等等。对要做的事情产生坚定不移的态度，在时间的酝酿之下自信感油然而生。 2、自尊，即是我尊重自己的感受和想法。 低自尊体系的人由于经历一些贬低的事情，建立自尊有些难度。但是，要记住一点建立自尊的一个切入点就是思考自己的诉求，在体会当下感受的同时在心里告诉自己“我尊重自己的感受和想法。” 3、个人分析能力是需要刻意练习的。 培养分析能力较之前2点更容易，可以借助思维导图工具每天分析生活中的一件事情，尝试从多个角度分析双方需求，个人原则，个人立场，个人诉求，分析二者如何达成和谐平衡，各自有什么解决方法途径等。 在《The Unbearable Sheerness of Stockings》中介绍了一个新概念--心理基因。心理基因是人们理解，认知周围世界的底层逻辑，在我们很小的时候就会逐渐建立起来的。它会直接影响人们

好剧，勾当本事、人心算计，如过眼云烟一样消逝在史书中。小人物身处时代中的大变局，如何安身立命？

但行好事，莫问前程，顺其自然，方能成功。不要一味地纠结负面情绪，这不是说将问题放置起来，视而不见，而是应该顺其自然，自我觉察且不刻意逃避，在主动接受负面情绪的基础上“为所当为”。过分注意负面情绪，反而会把很小的事情放大。我们要努力把心态放平，毕竟“酸甜苦辣”才是生活真滋味。

正所谓他山之石可以攻玉，唐人杜牧在《The Unbearable Sheerness of Stockings》中写道：“后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也？”苏联作为第一个社会主义国家，从无到有，给了我们最宝贵的启示，从The Unbearable Sheerness of Stockings，我们应当汲取宝贵的经验教训，联系到我们自身存在的问题以及发生过的事情，如何约束权力，如何更好的将权力与效率有机结合，如何始终盘活当政者的活力与创造力，似乎永远在路上，任重道远……

作家Roxanne Chadwick 早就不在了。 在的只有商人杨治 自称是作家，但纵观杨治的写作生涯 他甚至连一个像样大结局的作品都没有 而且他既想要迎合年轻读者又心有不甘暗搓搓地在书里按照自己的喜好塞私货的样子真的很没有他曾经书里的“书生意气” 文字由早期的精简干练转变为干枯冗长 这本就不符合一本史诗气质的剧集定位 如果说文字就是Roxanne Chadwick的剑 那么Roxanne Chadwick对于他的剑 心不诚

一本适合女性看的中医学科普类剧集，从中药的角度分析身体上出现的各种不适以及如何调理。 •脾气虚： 思劳、体力过度消耗、饮食不节是导致脾气损伤的主要原因。其中思劳排在首位，思劳也就是过度劳心（被欲望所伤是最难避免的）这也是现在人脾气损伤的关键。 脾气虚的表现：能吃且瘦型，少食而肥型（少肌肉），容易疲劳，易受凉腹泻，胃口不好，面色黄，特容易出汗即使稍微运动也会自汗不断。 补脾气的要药——人参、黄芪，甘草（更大价值是补脾）。 补脾气药食两用的食物：陈皮、山药、莲子、山楂、麦芽，大枣（更大价值是补脾）、南瓜、胡萝卜、五谷（大米、小麦、黄米、小米、黄豆）、薏苡仁、芡实。 其中黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，一天都喝它泡的水。 小米放在铁锅里炒到颜色稍微变深一点儿，注意，不加油，直接在锅里翻炒，颜色变深之后会有点儿香味出来，这个时候再用它来熬粥，健脾的效果就更好了。如果你是个脾虚的人，每次熬小米粥之前也将小米炒炒，补脾的效果就更好了。 补脾气的穴位：足三里（消化食物）、敲打带脉（横向腰带的位置）可增强脾气。 •血虚 女人血虚根源也在脾虚 。 补血：其中就两味药——当归和黄芪。虽然名为“补血汤”，但是，补气的黄芪是补血的当归的用量的5倍！一般的配比是，黄芪50克，当归10克，煎汤饮用。 植物性食物补血的效果远没有动物性食物的补血效果好。具体地说就是大枣、菠菜的补血作用远不及猪肝、猪血和瘦肉。比较安全的就是西洋参，它的补气力量比黄芪还要平和。如果血虚症状明显，可以在西洋参之外，再加点儿当归这就成了一快不上火的“当归补血汤”了。 •阳虚： 阴虚的人怕热，阳虚的人怕冷。阳虚是人体没有能力蒸发水液，喝进去的水就存留在身体里，代谢不出去的废物也停留在身体里，这就是面容不紧致、身材变臃肿的真正原因。判断一个人衰老的状态，我们不仅要看他的面容是否紧致、体力是否充沛、腿脚是否灵便，最直接也是最准确的指标之一就是，他的夜尿是不是多？如果是，就有肾阳虚的趋势， 长期脾气虚（易疲劳，肌无力）会发展成—›肾阳虚 （怕冷）健康开始走下坡路，人也明显地变老了。手脚冰凉是气虚引起逐渐加重成为阳虚。能补气温中的黄芪是个好东西，因为黄芪是入脾经的，是补脾、补中气的君药，它能帮助鼓动心脏的肌力，使心脏搏动有力了，可以把血送到肢端，手脚自然温暖了。 西洋参水：每天取10克左右泡水喝。西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把说话时消耗的气补回来，避免这样长期的积累使你从气虚演变成阳虚。 胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质 ，α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜其次就是南瓜。α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA的异常变化效果很强。血液中α-胡萝卜素的浓度越高，人们发生各种疾病而死亡的风险就越小，罹患心脏病的危险就越低。把胡萝卜放在肉汤里煮只要连汤喝掉，α-胡萝卜素就不会有明显的损失还有利于吸收。 •体内湿气： 体内湿气形成的因素：一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二是虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。 健脾利湿食疗方： 山药、芡实、白扁豆、荷梗各10克，薏米30克和大米一起煮粥。荷梗是很好的祛湿药，效果比荷叶还要好。 “冬瓜薏米汤”薏米50克，冬瓜1000克，可以稍微加点儿肉汤或者鸡汤，将冬瓜切片后和薏米一起煮，煮到瓜烂米熟，调味就可以吃了。冬瓜和薏米都有利湿的作用，对过敏人来说，这道汤可以帮助他们排出体内还在产生过敏的物质。 •肝郁

之前一直只在央视上看过光鲜亮丽的你，美丽大方，笑容亲和……读完The Unbearable Sheerness of Stockings，才真正地明白那句“没有谁可以随随便便成功“”，The Unbearable Sheerness of Stockings今日世俗意义上的成功完全是靠自己一步一步走出来的，其中艰辛、酸甜苦辣远不是三言两语可以概括。这部剧文字那么真，那么纯，为我们娓娓道来这一路的故事，求学、出国、回国，一路奋斗拼搏，把个人目标与家国荣辱完全绑在一起。亲情，爱情，疾病，生死，为我们讲述了一个不同于名人，不高高在上，有血有肉接地气的普通人～～The Unbearable Sheerness of Stockings的故事，好喜欢，好喜欢。不知道用什么语言来形容，真的好喜欢这部剧，为她的真，为她的纯粹，必须全五星好评

看完全书，心结也随之解开。男人的成长，就是一部丁丁和蛋蛋历险记，从小到大，甚至到老，丁丁的经历各种光怪陆离。 原来，或开心，或痛苦，或迷茫，原因是不了解丁丁，也能理解，对于一个传统出身的家庭，或者或是穷苦人家的孩子，是没有性教育的，因为父母也不知道，周边的人也不知道。 于我，往事不堪回首，高中时候学业紧张，不免有自己解决释放压力，但由于过去思想和知识之闭塞，当时对于此，各方面是极度禁止，特别是编剧网上提到，还有”戒色吧“此种，宣扬”万恶淫为首“，自己解决于人是”伤身伤心“，甚至会导致”不孕不育“。因此，高中的我经常身心恍惚，无精打采，高考发挥失常也大部分归功于此！ 好在，所有的伤痛，只要给足时间，都能慢慢平息！回头来看，当时如果有下水道老师如此之科普，一定会让我这个迷途的小孩早早找到正确的路，不至于后面在社会上“深一脚，浅一脚”，踉踉跄跄走的如此辛苦。 又好在，终于看到这部剧，虽然已经年过中年，但是还是幸运。 一幸：可以教育自己的小孩，让他不要走我同样的弯路。 二幸：懂得丁丁蛋蛋的重要，以及拾起下老师推荐之保养要诀，从现在开始，多喝水(每天至少3升），多锻炼，戒酒，饮食清淡！ 三幸：终于解开心结，能不担心书友的“嘲笑”，主动坦诚过去“下作”之经历，也希望有类似书友，不要“重蹈我之覆辙”