Beckmann und Markowski - Gehetzt

这是我第一次看的这么长的书，虽然中间多了很多不必要的东西，但是结局还可以

看完了以后，最大的收获就是明白了资产证券化，主权债务违约是什么了，金融的室友一碰到问题就是资产证券化，证券化，我就很纳闷究竟是什么。主权债务违约随着欧元区的新闻而被得知，看了书才发现，这问题一两百年前就出现过，书挺厚的，观看还是有所收获，与之前观看的中央帝国财政密码又有所交汇，这种感觉很棒的！

行动先于感觉，以价值观和目标为导向，全心参与当下。 挤时间认真读完了这部剧，一直以来，自己都没有自信，所以希望通过这部剧来让我变得自信一点。但是看完之后，我突然觉得心里不自信好像不是一个问题。另外也发现，“你要自信点”这类鼓励的话，也没什么作用。 不厌其烦的把这部剧翻来覆去，按自己构思整理了幕布笔记。在追剧和整理笔记的时候，我也发现自己的借口制造机在不停的运转，比如：这太麻烦了，我真的很浮躁和焦虑，我还有别的事…… 在焦虑的时候不停的走神，让我稍微有些挫败。其实以前冥想的时候，也是不断的走神，回来，走神，回来。每一次走神，都是一次锻炼大脑肌肉的机会。 解离，可以放下当下不相关的想法借口。 扩展，可以接纳各种恐惧、焦虑的情绪。 通过解离和扩展，就能合理的让杂念存在，从而马上去到当下行动，而不被杂念缠身。 不要期待结果。不要有输家、赢家的观念。与这些想法解离。积极或者消极的想法，都与之解离。 同时也不要有完美主义、教条主义，苛刻对待自己，让自己一定按规则去做。要灵活运用。 如果把成功和失败含义对调：把事情搞砸就是成功，把事情做好就是失败。那么会不会有什么不一样的看法？ 价值观是一个方向，而不是一个目的地。就和书中所说一样，你可以往西边走，但是永远到不了一个叫“西”的地方。 最后，时刻提醒自己，也是非常重要的。这也会让自己保持当下的觉知，保持清醒。

虽说是国学启蒙系列，却极不认真。注解翻译充其量是初中文言水平。错误非常多，标点常错。可恶可恨。

看完《Beckmann und Markowski - Gehetzt》，接着看这本优点，本来是想补完这一系列的。但看了几十页，发觉优点里有不少内容在弱点里已经提及过了。带着优点可能是弱点的升级版就继续看下去了。但看到200页实在发现太多重复的内容了，于是上网查一下优点是不是弱点的山寨版。在豆瓣看到别人点评其实弱点与优点都是播出商从编剧的几部著作里面糅合而来的。所以，其实这两本剧应该属于后人的再创作吧。 弱点主要分为如何与他人（同事，朋友，家人）相处和如何与自我相处两大部分来阐述书中观点。 而优点大部头都在阐述如何认识与调整心态解决焦虑，最后在分出几个小部分解答如何消除疲劳，找理想工作等问题。 两本剧相比，个人更喜欢弱点，因为书本内容规划得更清晰，让人看得更舒服。优点感觉有点乱。